O debljini i mršavljenju postoji mnogo mitova. Pobrojali smo smo samo najčešće i evo šta je istina. 1. Mišići se mogu pretvoriti u salo i obrnuto Mišići i salo dvije su potpuno različite vrste tkiva pa nije moguće jednu transformirati u drugu. Dakle, ako prestanete vježbati, mišići će se smanjiti, dok će se ćelije mišićnog…
Jeste li znali da jogurt ne godi samo našem zdravlju, nego i našoj ljepoti? Jogurt, posebno onaj probiotički, čisti kožu, hrani je, osvježava, zateže i podmlađuje. Ako se pitate kako, evo odgovora. U nastavku pročitajte i primijenite na sebi jednostavne i učinkovite maske za kožu, i uvjerite se u njegove čari. Maska protiv mitesera Pomiješajte…
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), svake godine nekoliko desetaka miliona ljudi pretrpi ugriz psa, a procjenjuje se da čak 55.000 ljudi svake godine umre od infekcija uzrokovanih tim ugrizima, koje su se vrlo lako mogle spriječiti. Stručnjaci zbog toga upozoravaju da se u slučaju ugriza bilo koje životinje, radilo se o samo mački ili…
Izračunati datum poroda obično nije naučno tačan, jer ne znamo tačan datum začeća. Iako možete imati redovne mjesečne cikluse, datum ovulacije je procijenjen. Računanje datuma Ako niste sigurni u datum zadnje mjesečnice pomoću kojega je izračunat termin, liječnik će tolerirati veće odstupanje od termina. Prenesena trudnoća može biti prava, kad zaista duže traje, ili lažna….
Ako ste noćna ptica, nije vam strano ići na spavanje debelo nakon ponoći i ustati rano kako bi stigli na posao na vrijeme, no to je garantiran put prema nedostatku sna, lošoj volji i višku kilograma oko struka… Šta možete napraviti da poboljšate svoje spavanje? Je li ustajanje svaki dan u isto vrijeme odgovor na…
Za pripremu zdravih i osvježavajućih napitaka može da se koristi skoro svo voće i povrće. Frape od mlijeka i voća, umjesto šećera, zasladit će ukusna banana… Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvica odlično će se slagati sa jogurtom, kefirom i začinskim biljem. Egzotični sokovi su idealni za doručak, jer organizmu daju energiju i vitalnost, i predstavljaju…
Medicinski novinar Michael Mosley istraživao je navodnu zdravstvenu korist koju donosi 10.000 pređenih koraka dnevno. U istraživanju koje je proveo sa profesorom Robom Couplendom, i koje je zabilježeno u BBC-jevom dokumentarcu “The Truth About Getting Fit”, Mosley se najprije pozabavio temom odakle dolazi ova brojka. Prvi put je upotrebljena tokom jedne japanske marketinške kampanje pred…
Dijabetes je autoimuna bolest u kojoj osoba ima visok nivo šećera u krvi zato što tijelo ne proizvodi dovoljnu količinu inzulina ili zato što stanice ne reagiraju na proizvedeni inzulin. Prehrana s malo šećera i masti ponekad može uskratiti brojne užitke. Stručnjaci su jedno vrijeme smatrali kako dijabetičari ne bi smjeli jesti voće, ali današnji…
Nevjerovatno otkriće – jedite ovo svakog dana protiv opasne bolesti! Istraživanja pokazuju da način ishrane ima veliki uticaj na razvijanje bolesti, a evo šta treba da jedete svakog dana kao prevenciju od kancera. Poznato je da male promjene u načinu života mogu da spriječe opaku bolest, a tako je i sa ishranom. Naučnici ističu da…
Većina riječi koje se izgovore tokom sna su negativne pa čak i prilično vulgarne, pokazala je francuska studija objavljena u časopisu Sleep. Postoji internet stranica Sleep Talk Recorder na koju ljudi objavljuju snimke onoga što govore dok spavaju, ili neko njihov. U gotovo deset odsto snimaka bilo je psovki. Ipak, jedna riječ odskače od svih…
Spinalna dekompresija, jednostavnije nazvana dekompresija kičme, predstavlja istezanje kičmenih fragmenata na jedan nježan način kako bi se ublažili bolovi u leđima i drugi simptomi kompresije (sabijanja). Stanje prekomjernog pritiska na diskove između pršljenova kičme naziva se spinalnom kompresijom. Ovo sabijeno stanje kičmenog stupa stvara simptome kao što su krutost u leđima i probleme sa živcima…
Roditelji najčešće znaju koliko je važno posvetiti se djetetu u potpunosti, ali na pitanje koliko bi se vremenski trebali posveti djetetu da ne bude ni premalo, ali ni previše, dosad nismo znali pravi odgovor. Ponekad male stvari čine veliku razliku, ustvrdila je na portalu Mummy Pages doktorica i stručnjakinja za odgoj djece Kristy Goodwin, koja…
Bez obzira na to da li imate burnu ljubavnu vezu ili probleme i stres na poslu, priroda nudi svoja rješenja za opuštanje. Od kockice čokolade koja umanjuje nivo hormona stresa, preko mirisa lavande koji može da vam poboljša kvalitet sna, predstavljamo deset provjerenih načina da se smirite. Lavanda Ne možete da spavate jer ste pod…
Hladan nos i lice kod ljudi javlja se usljed povlačenja krvi iz lica, što je posljedica izloženosti stresu. Pokazali su to rezultati studije Univerziteta Notingem, piše britanski Guardian. Rezultati nove studije upućuju na to da bi temperatura vašeg nosa mogla da zavisi od toga koliko vam mozak naporno radi. Naučnici su ispitali neurološke funkcije 14…
Imunološki sistem prvo se povezuje s odbranom organizma od infekcije, što je njegov najvažniji zadatak. Međutim, uloga imunološkog sistema je mnogo šira. On štiti organizam, ne samo od mikroorganizama, nego i od prodora svih stranih ćelija ili njihovih dijelova u tijelo i stranih materija biološkog porijekla, kao što su otrovi ili toksini. Imunitet može biti…
Usna šupljina vrata su na koja se ulazi u svaki organizam. To potvrđuje i redosljed obrade neposredno po rođenju. Tako se ona, odmah po rođenju svake bebe, čak i prije nego što se stimulira disanje, moraju očistiti kako beba sa zrakom ne bi udahnula sadržaj iz usta i ugušila se. Dakle, život izvan majčine utrobe…
Iako se meso najčešće nalazi na vrhu liste namirnica bogatih željezom, postoji niz namirnica biljnog porijekla koje sadrže jednake, pa i veće količine ovog minerala. Preporučeni dnevni unos željeza za odraslu osobu iznosi osam do 27 miligrama. Dok je odraslom muškarcu potrebna manja količina željeza, starijim ženama, trudnicama i dojiljama se preporučuje veća količina od…
Previše vremena provedeno ispred ekrana utječe negativno na razvoj dječjeg mozga, odnosno mijenja moždanu strukturu, a pola sata dnevno pred ekranima dovodi dijete do rizika – rekla je Feni psiholog-psihoterapeut Ankica Baković. Naglasila je kako se svakodnevno susreće s djecom koja dolaze s poteškoćama govora, pažnje i koncentracije. – Kroz dijagnostičke obrade došli smo do…
Više od polovine svojih emocija izražavamo neberbalnom komunikacijom, tako da položaj ruku može da nas oda ili nam dešifruje šta nam neko poručuje Samo sedam odsto emocija izražavamo rečima, 38 glasom, a čak 55 odsto neverbalnom komunikacijom. Ruke su tu veoma važne, pa evo kako njihov položaj može da nas oda ili nam dešifruje šta…
Postoji jednostavan, a efikasan način da se fokusirate na svjetliju stranu života. Bez obzira na to koliko smo sretni, neke stvari koje priželjkujemo jednostavno nam se ne dešavaju, a ljude koje volimo povređuju stvari koje mi smatramo beznačajnim. Pa ipak, najgora stvar koju možete izgovoriti kada je neko tužan je: Nije velika stvar, prevazići ćeš…
