Jedna od prednosti pješačenja je unos kiseonika koji je neophodan za normalno funkcionisanje mozga. Bez obzira na godine i materijalnu moć, pješačenjem se mogu baviti sve osobe jer nam je ono urođeno, nevezano za stil života koji vodimo, piše “Lovesensa“. Kako već upotrebljavamo mišiće potrebne za pješačenje, potrebno je samo vremenom povećati intenzitet i trajanje…
Depresija, strahovi, anksioznost… sve je to u vašoj glavi! Tako nas bar uče već godinama. A zapravo, sve to se možda nalazi u tkivu koje nazivaju “mišić duše”, a odgovoran je za našu pokretljivost i uspravan položaj čovjeka. Njegov latinski naziv je psoas major, a novo istraživanje pokazuje da utiče na opšte blagostanje organizma. Pošto…
Kisele krastavce ili volite ili mrzite. Ako ih volite, onda morate da volite i sok u kojem su stajali. Ako ga redovno pijete, vašem telu desiće se ovih sedam stvari. Manje će vam se grčiti mišići nogu Foto: Shutterstock Istraživanje objavljeno u žurnalu “Medicine & Science in Sports & Exercise” kaže da trećina soka…
Šlog nastaje tako što krv ne može lepo da se dopremi do mozga, zbog oštećenih i zadebljanih arterija i tako dolazi do udara koji oštećuje moždane funkcije, često dovodeći do paralize. Zato je vrlo važno da vodite računa o vašem telu i da posmatrate simptome koji ukalzuju na to da se možda možete šlogirati. Mi…
Imuni sistem čovjeka gubi svoju snagu s godinama, pa smo tako manje otporni na bolesti, u prosjeku 2 do 3 posto svake godine. Snaga imuniteta može se i izmjeriti, markerima ćelija “T” koje inače proizvodi timus, žlijezda smještena u grudnom košu. Timus se s godinama smanjuje i njen rad slabi, a najobičnija vožnja biciklom može…
U osnovi genskih analiza, na kojima se bazira moderna funkcionalna analiza, nekoliko je faktora. Među njima su: * Prenatalna dijagnostika: rano otkrivanje kod tek začetog ploda – autizma, svih anomalija i svih budućih oboljenja prije rođenja djeteta. Aktivnost tumora * Prevencija, dijagnostika i takozvana pametna terapija kod svih tumora, svih autoimunih oboljenja, hematoloških, reumatoloških degenerativnih,…
Ovo doduše važi samo za osobe, koje nemaju problema s vidom, dok svi ostali, vežbe za očne mišiće treba da rade, zavisno od problema koji imaju, i to po savetu svog oftalmologa. Ipak postoji jedna vežba koju mogu da rade skoro svi, a sastoji se u tome što se ruka ispruži i posmatra palac koji…
Otok sluznice nosa, te nemogućnost disanja na nos predstavlja problem za sve, bez obzira na uzrast, jer, ne samo što remeti san i normalne dnevne aktivnosti, već može spriječiti oticanje sekreta i dovesti do upale sinusa. Pred nama su hladniji dani, a prehlada i gripa dolaze zajedno sa padom temperatura. Zajedno sa prehladom i gripom…
Umor, dehidracija i nezdrav život lako se vide u očima ili, tačnije, ispod očiju. Otečene, umorne oči u kombinaciji s podočnjacima mogu izmijeniti vaš izgled poput loše oblikovanih obrva. Nakupljanje tečnosti Obično nastaju nakon neprospavane noći, stresne i burne radne sedmice, strogih dijeta, alergija, stresa. Sve to utječe na to da se tečnost nakuplja ispod…
Ovo povrće je takođe odličan izvor folne kiseline. Prepuna je antioksidanasa, koji štite organizam od prijevremenog starenja i pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Betacijanin je pigment koji daje cvekli crvenu boju. Ovaj pigment se apsorbuje u krv i povećava sposobnost krvi da prenosi kiseonik i do 400 odsto. Čak je i lišće cvekle zdravo….
Kafa je omiljeni napitak za razbuđivanje, ali ako ga pijete u određeno vrijeme dana ne samo što vas kafa neće razbuditi već može i loše da djeluje na organizam. Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom svijeta, a obično se pije u jutarnjim satima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali stručnjaci ističu…
Dolaze hladniji dani, pa će toplotu ponekad biti dobro potražiti u mirisnoj kupki. Udisanje vlažnog zraka pomoći će u borbi protiv prehlade, alergije i opustiti dišne puteve. Osjećat ćete se opuštenije, jer topla voda doprinosi boljoj cirkulaciji. U kupku je dobro dodati sodu bikarbonu, jer regulira pH kao protuteža kiselosti tijela te je najsigurniji, najjednostavniji…
Ako je suditi prema rezultatima novog istraživanja najbolje voće za probavu je mango, tropsko voće koje sadrži vlakna i polifenole koji mnogo efikasnije djeluju protiv zatvora i upale crijeva nego ista količina vlakna u prahu. Četvoronedeljno istraživanje, sprovedeno na Univerzitetu Teksas A&M, pokazalo je da sve dobrobiti ovog tropskog voća. U istraživanju je učestvovalo 36…
Jedan od vitamina koji je potreban organizmu je i vitamin D3. Tijelo ga uglavnom crpi iz sunčevih zraka. Kod nas se važnost ovog vitamina zanemaruje iako ne bi trebala. On omogućava apsorpciju kalcija i važan je za zdravlje kostiju. Veliku ulogu ima i u razvoju ćelija i moždanoj i nervnoj funkciji. Dokazano je da, ako…
Na svijetu postoji više od tri milijarde ljudi koji su barem osjetili zubobolju, a broj ljudi koji pate od dentalnih problema u stalnom je porastu. Zubobolja je najčešće uzrokovana karijesom, upalom živca ili oštećenom caklinom i svaka je na svoj način neugodna. Do odlaska stomatologu, tu neugodu možete ublažiti prirodnim putem: * Ulje klinčića –…
Varikokela je proširenje vena spermatičnog spleta (plexus pampiniformis) u mošnjama, kao rezultat patoloških promjena unutrašnjih sjemenskih vena (vena spermatica interna) koji odvode vensku krv iz sjemenika (testisa). Mada najčešće nema kliničkih simptoma, varikokela je značajan faktor u nastanku neplodnosti. Srečom, lako se dijagnosticira i jednostavno hirurški liječi. Varikokela se najčešće javlja u pubertetu,…
Zdravlje je najvažnije, oko toga će se sigurno svi složiti. Upravo je zbog toga vrlo važno znati na vrijeme prepoznati neke znakove koje vam tijelo šalje kao upozorenje da se nešto događa. Boja kože, problemi s usnama, lomljivi nokti… Sve te naizgled svakodnevne stvari mogu ukazivati na veće probleme zbog kojih biste trebali potražiti savjet…
Donosimo popis 5 vrsta lijekova koje biste svakako trebali imati sa sobom na godišnjem odmoru u slučaju najčešćih ljetnih i morskih boljki. Ako imate malu djecu, treba pripaziti da je svaki od lijekova i sredstava pogodan za njihovu dob. 1. Lijek protiv mučnine Ako znate da ste skloni mučninama tijekom vožnje, neka vam se pri…
Mrlje pred očima ne shvatajte olako: Ako uočite da vam se pred očima stvaraju velike mrlje, postoji mogućnost da vam puca mrežnjača oka koja sadrži veliki broj živaca. Tačkice i mrlje u vidnom polju mogu biti i znakovi starenja ili umora, ali i način na koji organizam upućuje na opasne bolesti. – Mrlje koje idu…
Šareno, mirišljavo, ukrasno bilje pravi je mamac za malene. Djeca vole dirati i čupkati cvijeće, a često se dogodi i da ga progutaju. Tu “leži” i najveća opasnost, jer mnoge ukrasne biljke sadrže otrove koji mogu ugroziti dječije zdravlje. Zbog toga je važno da ovakve biljke sklonite van domašaja malenih. Na listi “opasnih biljaka” su…
