Gljive Ovi divni klobučari su bitan sastojak mnogih omiljenih jela. Ipak, nije svaka vrsta jestiva. Dapače. Neke od otrovnih gljiva kod nas su Muhara, Ludara, Panterovka, Zelena Pupavka, i nikako ne mojte eksperimentirati, bolje skuhajte hrenovke. Bobice Istraživanja su dokazala da neke bobice – poput jagoda, borovnice i malina – pomažu da duže živimo. Međutim,…
Zdravstveni stručnjak Kim Deli savjetuje da dnevno jedemo najrazličitije vrste povrća, cijela zrna žitarica i proteine, ali da postoje i pet namirnica koje su naročito dobre za zdravlje srca i koje je zbog toga neophodno uvrstiti u ishranu. Ovsena kaša: Rastvorljiva vlakna, koja se nalaze u cijelim zrnima žitarice, dokazano smanjuju nivo lošeg holesterola i…
Podaci švajcarskih naučnika prikupljeni od 33 ispitanika sugerišu da pun mjesec može negativno da utiče na kvalitet sna. Istraživači Univerziteta u Bazelu su svoje nalaze objavili u stručnom časopisu “Current Biology”, u kome su napisali da je san ispitanika kontrolisan u laboratorijskim uslovima i potpuno zatamnjenom prostoru. Ako želite da postignete uspijeh u životu, na…
Prirodni pripravci nisu nužno bolji Samo zato što šampon sadrži prirodni sastojak ne znači da je sastojak dobar za vas. Limun, na primjer, može iritirati kožu i kosu. Metvica i mentol, koji kada se koriste u salonu mogu stvoriti umirujući efekt, zapravo mogu uzrokovati ozbiljne alergijske reakcije kada se koriste u domaćim lijekovima. Manje je…
Riječ je o jednom od pokazatelja starenja, odnosno skraćivanju telomera. Telomeri su strukture DNK smještene na krajevima kromosoma, a njihovo skraćivanje je već povezano i s većim rizikom za bolesti koje su češće u starijoj životnoj dobi. Naučni časopis PLoS One dodaje kako su ranije studije već otkrile vezu skraćivanja telomera i prevelike opterećenosti na…
Da li vam se čini da nekada imate problema sa znojenjem i neprijatnim tjelesnim mirisima, a nema posebnog razloga za to? Možda je problem u hrani koju ste jeli. Najčešće namirnice koje izazivaju neprijatne tjelesne mirise nabrojali su na bodyandsoul.com. Alkohol Osim što ima jako loš uticaj na naše zdravlje i mladolik izgled, alkohol može…
Ako ne želite li gripu, pazite da ne trošite energiju uzalud i provodite sasvim krive metode prevencije. Cijepljenje Iako se cjepivo smatra najboljim oblikom prevencije, ono ne nudi 100% zaštitu. I stručnjaci koji zagovaraju cijepljenje priznaju da cjepiva nisu savršena, ali ističu da ćete u slučaju zaraze ipak imati blaže simptome. Da biste ostali zdravi,…
Dugo vremena smatrali smo da je za ljudski organizam optimalno piti osam čaša vode dnevno, ali najnovija istraživanja preporučuju više – devet za žene i 13 šalica za muškarce. No ta se računica ne ograničava nužno na vodu, već uključuje i kafu, čaj, sokove, ostale napitke i hranu, piše Huffington post. Čak dvije trećine ljudske…
Korak prvi: Odložite mobitel Nedavna studija pokazuje da ljudi drže mobitele preblizu glavi, ne samo kada razgovaraju nego čak i kada pišu poruke. Takvo ponašanje može naštetiti očima, a to može uzrokovati glavobolje. Korak drugi: Natočite si vode Čak i slaba hidratizacija može uzrokovati jake glavobolje. Istraživači sa Univerziteta u Maastrichtu primijetili su da bolesnici…
Najbolje mjere prevencije: 1. Održavanje zdrave tjelesne težine i redovito kretanje. 2. Ne smijete pušiti. 3. Klonite se prejedanja, transmasnoća, crvenog mesa i prerađenih mesnih proizvoda, te jedite što više povrća, orašastih plodova, ribe i malo dobrih masnoća. 4. Naučite se bolje nositi sa stresom. Pistacije Znali ste da pistacije (sirove su bolje) pomažu u…
Zbog toga mnogi imaju i više nego oštećenu kosu. Urednik sitea „New Beauty“, Anne Jimenez, ističe tri loše navike kojim žene svakodnevno oštećuju svoju kosu. Dajemo vam savjete kako da ih se riješite. 1) MALTRETIRATE MOKRU KOSU Kosa je slabija, krhkija i sklonija lomljenju kada je mokra. Nemojte je sušiti grubim trljanjem peškirom, nego…
Djeluje regenerirajuće, krijepi, tonira i hidratizira organizam te je prirodan izvor vitamina, minerala, ugljikohidrata te pojedinih aminokiselina i flavonoida, poznatih i važnih antioksidansa. U prilog tome govore i rezultati nedavno provedenih istraživanja koji ističu važnost učinka pojedinih sastojaka piva na cjelokupan metabolizam te na koji način odgovorna i umjerena konzumacija piva može doprinijeti prevenciji i…
Tokom ove studije istraživači su pratili 119.000 muškaraca i žena i ustanovili da su oni koji jedu lješnike svaki dan za 20 odsto manje umirali nego oni koji nikada nisu jeli lješnike. Rizik od umiranja od srčanih oboljenja opao je za 20 odsto, a rizik od raka za 11 odsto među onima koji su svaki…
Koristi od detoksikacije su velike, ali još uvijek postoje stvari na koje treba paziti prije nego je započnete. Možda ćete saznati nešto što još niste znali o detoksikaciji: 1. Pripremite se Dane prije detoksikacije smatrajte danima pripreme. To znači da prejedanje slasticama večer prije nije prihvatljivo. Smanjite unos kafe, mesa, šećera i mliječnih proizvoda, a…
1. Oboljeli od celijakije – radujte se! Kesteni ne sadrže gluten, inače često prisutan protein u žitaricama, koji kod nekih uznemiruje tanko crijevo i izaziva niz simptoma. 2. Riznica antioksidansa Kesteni su bogati vitaminom C. U biti, to je jedini orašasti plod koji ga sadrži. Jaki zubi, kosti i krvne žile su samo neke od…
U Portlandu je provedeno istraživanje koje je dovelo do rezultata koji bi nam mogli sačuvati živote. U većini slučajeva kod srčanog udara osoba prekasno dobije ljekarsku pomoć. U istraživanju je učestvovalo 567 muškaraca u dobi od 35 do 65 godina koji su pretrpjeli neki oblik srčanog udara u razdoblju od 2002. do 2012. godine. Od…
Ako želite smršavjeti, a niste ljubitelj vježbanja, najnovije istraživanje može vam ponuditi dobrodošlu alternativu. Ljudi koji svakoga dana u isto vrijeme idu na spavanje mršaviji su od onih koji imaju neredovit ritam odlazaka na spavanje, pokazuje istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Health Promotion. Naučnici su proučavali više od 300 žena…
Naučnici su proučavali rezultate od više od 50 istraživanja koja su se provodila u razdoblju od 1964. do 2010. U tim istraživanjima je sudjelovalo više od 25 miliona djece iz 28 zemalja. Rezultati promatranja kardiovaskularne izdržljivosti su pokazali da djeca iz generacije u generaciju imaju sve manju kardiovaskularnu izdržljivost. Naime, kardiovaskularna izdržljivost se svakim desetljećem…
Sjetite se šta se desi kada hladnom vodom zalijete masnoću u tavi nakon prženja. To isto dešava se i u vašoj probavi. Hladna voda će stvrdnuti masnije dijelove hrane u stomaku koje su konzumirane u toku obroka i stvoriti čvrstu masu od toga. Ova masa se teško vari. Kada se sudari sa kiselinom u probavi,…
Provodiš sate u teretani no nikako nisi zadovoljan rezultatima? Ne vidiš li značajne promjene u formi, kilaži i muskulaturi, bez obzira na dužine svojih boravaka u teretani, velika je vjerovatnost da se vrtiš u krug i “provlačiš” kroz treninge. Dobro prouči sljedećih 10 pogrješaka koje su sastavili stručnjaci časopisa “Men’s Fitness” i otkrij šta radiš…
