Lijenost koja nas mori zimi udružena sa sezonom gripe može ometati i san. Što poduzeti da biste se ipak dobro naspavali? Kako do dubljeg sna? 1. Temperatura sobe Optimalna temperatura spavaće sobe iznosi od 20 do 22 Celzijeva stupnja. Naša tjelesna temperatura će se spustiti na temperaturu sobe i dublje ćemo spavati. U pretoploj sobi…
Četiri sata nedjeljno bavljenja nekom od ovih aktivnosti, dovoljni su da za trećinu smanje rizik od pojave kamena u bubregu, a studija je pokazala i da malo fizičke aktivnosti može dosta da pomogne kada je riječ o ovom zdravstvenom problemu. Neke od prethodnih studija pokazale su da je rizik od pojave kamena u bubregu…
Istraživanje objavljeno u magazinu ‘Population and Development Review’ ukazuje kako dob ne označavaju samo godine života. ‘Vašu stvarnu dob ne predstavljaju isključivo godine koje ste proživjeli. Dob također sadrži karakteristike kao što su zdravlje, pokretljivost i kognitivne funkcije’, kaže Sergei Scherbov. Demografi se tradicionalno oslanjaju na kronološku dob u istraživanju starenja, no Sergei Scherbov i…
Američki istraživači s Northwestern University su svoje nalaze objavili u naučnom časopisu Schizophrenia Bulletin. Posljedice pušenja marihuane su potvrđene slabijim rezultatima na testovima pamćenja. Štetan uticaj marihuane na pamćenje je bio izraženiji kod ispitanika koji su je počeli konzumirati u ranijoj životnoj dobi. Posljedice na pamćenje su bile prisutne i kod sudionika istraživanja koji su…
Osim što je organska govedina boljeg ukusa ona u sebi i sadrži kompletne proteine sa najvećom hranljivom vrijednošću, a stručnjaci napominju da je govedina proizvedena uz pomoć zrnevlja obično žilavija zbog toga što se proces tovljenja životinja tako ubrzava. Govedina je jedna od najhranljivijih namirnica koja se koristi u ljudskoj ishrani, sadrži visoko kvalitetne proteine…
Bogati su kalijem Pečeni krompir je pri vrhu liste namirnica koje su najbogatije kalijem. A dovoljno je reći da je kalij jako važan jer neutralizira štetan uticaj viška natrijuma te drži krvni pritisak pod kontrolom. S korom su sjajan izvor dijetalnih vlakana Jedan pečeni krompir pokriva 12 posto potreba odrasle žene za vlaknima i osam…
Aspirin je jedan od najučinkovitijih lijekova za bolno grlo, pokazuje najnovije istraživanje koje su proveli naučnici s University of Cardiff Common Cold Centre. Tableta ili dvije aspirina otope se u vodi, a potom se grgljaju – ne gutaju – te smanjuju upalu grla i to za dva sata. Učinak je trajao dulje od šest sati. …
Rezultati istraživanja su pokazali da pivo može imati pozitivan učinak na DNA, a kofein negativan. Naime, naučnici su otkrili da konzumacija kofeina može skratiti telomere, koji su poput zaštitnih kapica na stanicama DNA. Ipak, naučnici tvrde da je još prerano za donošenje zaključaka jer su istraživanje proveli na stanicama plijesni i da je potrebno nastaviti…
U odnosu na prethodno istraživanje za 2008. godinu, kada je od raka umrlo 7,6 miliona ljudi, broj smrtnih slučajeva porastao je za 8%. Osobito je porastao broj smrti žena od raka dojke, za 14% – prošle godine od te su bolesti umrle 522.000 žena, objavila je Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) koja djeluje u…
U istraživanje je bilo uključeno 339.274 ispitanika. Rezultati su pokazali da tjelesna aktivnost kao i farmakologija smanjuje smrtnost kod bolesnika oboljelih od srčanih bolesti i predijabetesa. Tjelovježba se čak pokazala i efikasnijom nego lijekovi pri smanjenu smrtonosnog ishoda od moždanog udara. To je u suprotnosti s dosadašnjim uvjerenjem kako je vježba sekundarna strategija za prevenciju…
KAJSIJE Spadaju u najzdravije voće. Njihov narandžasti plod koji je bogat vitaminima C i A, kao i beta karotenom odličan je lijek za podizanje imunog sistema. Kajsija pozitivno utiče i na regeneraciju dlake kose a njen iscijeljujući efekat je takođe prisutan u brojnim kremama za licu i njegu kože pa je sastavni dio mnogih pilinga….
Naučnici su pratili navike u ishrani ispitanica od devet do 15 godina, a uporedo s tim su išle na redovne preglede grudi gdje su konstatovane eventualne promjene, benigne ili maligne. Rezultati su pokazali da žene, koje su jele 2 šake kikirikija i lješnjaka ili dvije porcije putera od kikirikija jednom sedmično, čak 40 posto su…
Recept glasi ovako: 1. Kupiti u bilo kojoj prodavnici 150 gr goveđeg želatina, sa voćnim ukusom ili bez, svejedno ( 150gr – za kuru liječenja od mjesec dana). 2. Uveče sipajte 5 gr želatina (dvije ravne kašikice) u 10ml hladne (iz frižidera) vode. 3. Pomješajte i ostavite da stoji do jutra (van frižidera) 4. Želatin…
1. Cijenite i uživajte u hrani Ovo je jedna od prvih stvari koja se promijenila kod njega. I ranije je volio da jede, ali se uvijek žalio, gotovo po navici. Ili ima peviše povrća, ili je čorba previše rijetka, a dezert previše sladak… Danas, on se uopšte ne žali i uživa u svakom obroku. Ako…
Najnovija istraživanja: Ipak, količina šećera u nekoj namirnici nije i prvi uzrok da se dobije karijes. Naime, najnovija istraživanja pokazala su da je odlučujuće vrijeme koje će šećer “provesti” u ustima. To znači da što je šećer duže “zalijepljen” za zube, to je opasnost od karijesa veća. Drugim riječima, čak iako je amidon, koji se…
Rezultati studije obavljene na pacovima ukazali su na to da oni koji u ishrani nisu imali dovoljno ovog vitamina, već poslije nekoliko mjeseci imaju oštećenja na mozgu, što su dokazali i lošim rezultima na testovima učenja i pamćenja. “Budući da je nedostatak vitamina D naročito raširen među starijima, istraživali smo kako nivo ovog vitamina djeluje…
Vitamin C obično uzimamu u kapsulama ili ga u organizam unosimo kroz voće i povrće. No, kompanija Vitashower odlučila je ponuditi nešto sasvim novo. Oni prodaju filtere s vitaminom C koji se ugrađuju na glavu tuša, te ispuštaju taj vrijedni vitamin prilikom svakog tuširanja. Koža navodno na ovaj način apsorbira vitamin C, a filter ujedno…
Roditi barem do tridesete, preporuka je naučnika premda su još donedavno tvrdili da rizici počinju tek nakon 35. godine. Napominju da je rizik za prijevremeni porođaj i mrtvorođenče veći za 20 posto kod žena u dobi od 30. do 34. godine u poređenju s onima koje su rodile u kasnim dvadesetima. Prof. dr Ulla Waldenstromova…
Uprkos poznatim prednostima smijeha, za neke ljude je dokazano da je po njih opasniji nego što bi se to očekivalo. Tako je zabilježen slučaj da je žena sa slabim srcem umrla nakon kratkotrajnog smijeha, navode stručnjaci. Oni navode da smijeh kod nekih ljudi može dovesti do problema u radu srca, pa čak i do epilepsije,…
Evo kratkog pregleda što muškarci mogu očekivati: Izgled i veličina Kada muškarac prijeđe dob kada je na vrhuncu seksualnosti, u većini slučajeva s 30 godina, spolni organ proživljava određene promjene. Glava penisa postupno gubi boju zbog smanjenog protoka krvi, a u nekim slučajevima može doći i do gubljenja stidnih dlaka. Ako muškarac ima prekomjernu težinu,…
