Brojne žene širom svijeta danas se suočavaju s mnogim zdravstvenim problemima, a ne mora tako da bude. Stručnjaci kažu da je dovoljno tek nekoliko promjena pa da svaka žena dugo bude zdrava. Normalna tjelesna težina Nije nužno da budete jako mršavi, ali znate i sami da višak kilograma ne donosi zdravlje. Nije potrebno da patite…
Kako bi ublažili te simptome ljudi mahom uzimaju na svoju ruku lijekove za smirenje koji koliko god pomogli u tom datom trenutku ostavljaju trajne posljedice na zdravlje koje se tek mogu odraziti za nekoliko godina. Pročitajte kako da se smirite na prirodan način, bez upotrijebe lijekova. Da li ste primijetili kako se uvijek bolje osjećate…
Usamljenost je naš izbor, dok smo na samoću osuđeni. Ovi fenomeni ljudskog ponašanja su posljedica načina života savremene civilizacije. Uprkos prirodnoj potrebi čovjeka da kontaktira sa drugima, kod mnogih to izostaje, a tehnološke inovacije sve više anesteziraju želju za zbližavanjem, toliko da je to postala boljka modernog društva… – Potreba za drugima govori o osjećanju…
Na Medicinskom fakultetu u Ionini (Grčka), stručnjaci su proučavali oko 500 osoba, od kojih je polovina imala moždani udar, a druga polovina akutni koronarni sindrom (česti oblik srčanih bolesti sa smanjenim dotokom krvi u srce zbog začepljenih arterija). Ispitanike su podijelili u dvije grupe – one koji su pričekali 60 do 70 minuta poslije večere…
Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) je stanje uključuje dva povezana poremećaja koji oboljelome postepeno oduzimaju dah: kronični bronhitis i/ili emfizem povezan s otežanim prolazom zraka. Većina oboljelih su pušači ili bivši pušači, te osobe koje su bile izložene tvarima koji iritiraju pluća, primjerice azbestu, ali oboljeti možete i ako nikad niste pušili ili bili izloženi….
Najnovija istraživanja ruskih naučnika pokušavaju da odgonetnu tajnu surutke koja bi, kao duša svakog mlijeka, mogla da posluži i kao osnova za regeneraciju i zamjenu bolesnih i odumrlih ćelija u ljudskom organizmu. U tom svijetlu, izučava se učinak njienih čak 16 vrsta proteina, 8 minerala, 7 vitamina, 23 aminokiseline i 11 enzima, koji predstavljaju kostur…
Crveno meso Nakon porcije crvenog mesa mnogi moraju otkopčati dugme na hlačama. Ali, problem nije samo u velikim porcijama i debljanju. Crveno meso je prepuno proteina i masnoća zbog kojih će probavni organi raditi naporno cijelu noć. Da biste došli u stanje dubljeg sna, svi tjelesni sustavi bi trebali raditi bez opterećenja, a baš je…
Sok od nara Antioksidativna moć nara je zaista velika. Novija istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje ukusnog soka od nara može zaštiti vaše srce tako što će smanjiti nivo holesterola u krvi i poveća protok krvi do srca. Pijte ga svježeg i bez dodatnih zaslađivača. Crni čaj Moćni antioksidanti u crnom čaju unaprjeđuju zdravlje srca….
Oduzmete li masne i slane dodatke, krumpir je zapravo izuzetan izvor zdravih sastojaka. Ima malo kalorija, posebno je dobar izvor vitamina B6, vitamina C, bakra, kalija i mangana, te je pun vlakana. Dakle, namirnica koja pridonosi zaštiti krvnih žila i djeluje protiv raka. Idealno bi bilo kuhati ga te začiniti solju i maslinovim uljem ili…
Toaletni papir koji sadrži crvenu boju može prikriti opasno zdravstveno stanje, vjeruje jedan doktor. Evo kako on to objašnjava. Papir ukrašen motivima koji uključuju crvenu tintu može izgledati krvavo kada se smoči, a tragovi krvi jedan su od najčešćih znakova raka debelog crijeva, tvrdi doktor Guy Nash Polle. ‘Pacijenti koji krvare propustit će pravu krv,…
Osobe s preddijabetesom moraju učiniti sve što mogu kako bi spriječile razvoj ovog stanja u pravu bolest – dijabetes tipa 2. Časopis Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism piše kako tian qi (mješavina deset kineskih biljaka) može biti korisna alternativa osobama koje muku muče s gubitkom prekomjerne težine ili koje su izložene povišenom riziku od…
Donosimo nekoliko činjenica koje bi mogle da pomognu pušačima da počnu da razmišljaju o ostavljanju cigareta. 20 minuta nakon prestanka – Prvi efekat koji se pojavi 20 minuta nakon poslednje cigarete je snižavanje krvnog pritiska i pulsa prema normalnoj vrijednosti. 12 sati nakon prestanka – Karbon monoksid, koji može biti toksičan u većim količinama, izlazi…
Iako su kečap i majoneza popularniji namazi, kako u svijetu, tako i kod nas, senf se posljednjih godina sve jače počinje nametati kao zdrava i ukusna alternativa ovim klasičnim (a ne baš zdravim) namazima. Zbog čega je to tako i na koji sve način senf pozitivno utiče na naše zdravlje? Šta je senf? Kiselkasta žuta…
Kao i ostale vrste luka, i poriluk ima prepoznatljiv i specifičan miris, a uzgaja se od davnina. Od svih vrsta luka najblaži je po okusu, nije ljut, nema jak miris i ne uzrokuje suzenje učiju. Osim toga, ima još jednu prednost nad ostalim vrstama luka: najlakše se uzgaja i nije osjetljiv na niske temperature –…
Istraživanja psihologa na britanskom Univerziteta Northumbria pokazala su da eterično ulje ružmarina pomaže u jačanju dugoročnog pamćenja i koncentracije. Ovo bi moglo pomoći onima koji zaboravljaju uzeti lijek ili onima koji zaboravljaju važne godišnjice, prenosi Daily Mail. Niz testova pokazao je da eterično ulje ružmarina povećava šanse za čak 75 posto da se prisjetite nekog…
Za zdravo srce Dokazano je da ovi orašasti plodovi smanjuju nivo lošeg holesterola, a povisuju nivo dobrog, i to samo nakon kratkog perioda umjerene konzumacije. Pun je antioksidanata, kao što su vitamini A i E, koji se bore protiv upala, štite krvne žile i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Čak i samo malo njih povećaće…
Na popis bolesti koje uzrokuje pušenje dodani su i rak jetre te onaj debelog crijeva, stoji u izvještaju američkog ureda za javno zdravstvo. U duhanskom dimu nalazi se na hiljade spojeva od kojih je 69 kancerogeno. Iako je pušenje u 90 % slučajeva ‘zaslužno’ za rak pluća na udaru kancerogenih spojeva nalaze se i ostali…
Ova dijeta ne podrazumijeva potpunu promjenu načina ishrane, niti je potrebno da provedete više mjeseci gladujući. Dijeta nazvana 5:2 predviđa da pet dana jedete sve što poželite, a da dva dana sedmično vodite računa o tome šta unosite u svoj organizam. Slično postu, koji se praktikuje već vijekovima, to vam omogućava da veći dio nedjelje…
Prelazni periodi stalno vrebaju svoje žrtve za prehlade, zato obezbijedite sebi pravilno liječenje obraćajući pažnju na namirnice koje treba izbjegavati ukoliko ste bolesni. Neke pogrešne kombinacije hrane i ljekovite mogu biti opasne, poput čaše mlijeka ili iscijeđenog soka od grejpa u kombinaciji sa antibioticima mogu da izazovu neželjeno dejstvo, pa čak i vrlo burnu reakciju…
Pozitivne misli, vjerovanja, životni stavovi i raspoloženja kao što su optimizam, zahvalnost, unutrašnji mir i radost uzrokuju pozitivne fiziološke reakcije. Stara poslovica “U zdravom tijelu zdrav duh” možda će morati da doživi neke izmjene. Sve veću pažnju dobija ideja kako zdrav, uravnotežen i optimističan duh rezultuje zdravim i vitalnim tijelom. Nije riječ o “new-age” filozofiji…
