Puno toga može pokvariti sliku idealnog jutra, gužva u prometu ili iznenadni pljusak… Na neke stvari jednostavno ne možemo uticati. S druge strane ima i onih zbog kojih smo sami krivi. Promijenite jutarnje ponašanje i dan će vam biti ljepši, te ćete imati više energije. Prerano pijete kafu Postoji li stvarno loše vrijeme za kafu?…
Takozvanim Sitting-rising test (SRT) može se ustanoviti je li osoba koja nije sportaš u dobroj fizičkoj formi te koliki je rizik od smrtne bolesti, zaključio je Arauja. Ovaj test rezultat je dugogodišnjeg rada brazilskog doktora Claudia Gil Arauja, koji je u radu sa sportašima na ovaj način porcjenjivao njhivu gipkost, snagu te stanje njihovog tijela….
1. Limun poboljšava probavu Zapravo, u nekim slučajevima može pogoršati probleme sa želucem – kiselina može uzrokovati ili doprinijeti bolovima u trbuhu i izazvati grčeve. Otkud onda ta ideja da limun poboljšava probavu? Studija provedena prije tri desetljeća pokazala je da limunska kiselina može povećati asporpciju aluminijum hidroksida (ativni sastojak većine antacida). Prirodna kiselost limunovog…
Orasi U istraživanju Univerziteta Tafts dokazano je da 29 grama oraha sadrži 2,6 grama omega-3 masnih kiselina, a jedna kašičica orahovog ulja 1,4 grama polinezasićenih masti. I jedno i drugo su masti koje nemamo u tijelu, već moramo da ih unosimo putem hrane, a doprinose poboljšanju memorije. Sirova jaja Najbolja i ujedno najjeftinija naročito nutritivna…
Istraživanje sprovedeno na velikom uzorku žena donijelo je zaista zanimljive rezultate. Naime, zaljubljene žene sklonije su gojenju te već u prvoj godini veze mogu dobiti i do 4 kilograma više. Razlog je taj što osjećaj prijatnosti i zadovoljstva koji donosi ljubav kod žena otvara apetit te one jedu više nego inače. Isto tako, više od…
Ljudi koji jedu polako, takođe piju više vode, što im pomaže da se osjećaju sitima, piše “Dejli mejl”. Naučnici s Teksas Kristijan univerziteta istraživali su vezu između brzine jedenja i unosa kalorija. Oni su, takođe, učesnike ispitivali o osjećaju gladi i sitosti prije i poslije brzo i sporo pojedenih obroka i koliko su vode popili. …
Ispucale usnice Može vam se činiti da su vam usnice ispucale zbog vjetra te generalno vremenskih prilika. Međutim, ispucale usnice, naročito u uglovima, znak su da vam nedostaje vitamin B12, što može uzrokovati anemiju. Stoga prilagodite prehranu, potražite dodatke u apoteci ili posjetite ljekara koji će se pobrinuti da vam na adekvatan način poboljša krvnu…
Čudo od hrane Grah je jedna od onih rijetkih namirnica koje nude 3u1, odnosno dobar set proteina, antioksidansa i vlakana. U našim krajevima relativno često se konzumira i sastavni je dio mnogih kuhinja, ali vjerovatno malo znate o zdravstvenim prednostima ovog izuma prirode. Grah je, to se može slobodno reći, čudo od hrane. Osim što…
Postoji više od 100 poznatih tipova HPV-a, od kojih su neki kancerogeni, a obične bradavice se smatraju ne kancerogenim rastom kože. Većina bradavica nestaju same od sebe unutar nekoliko mjeseci ili godina, međutim, postoji i potpuno prirodan i pouzdan lijek – bijeli luk. Na koji način treba napraviti oblogu od bijelog luka? Nakon što se…
1. Kupovni voćni sokovi Iscijeđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji su bolesnom tijelu izuzetno potrebni, međutim, to ne važi i za kupovne sokove. Takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se veže za krvne ćelije i ‘krade’ vitamine iz tijela i samim tim oslabljuje imunitet. 2. Pržena hrana Pržena hrana…
Istraživanje naučnika Univerziteta Harvard ukazuje na povezanost melatonina, odnosno hormona sna i manjeg rizika obolijevanja od raka prostate. Podaci prikupljeni od 928 muškaraca s Islanda sugerišu da je povišen nivo melatonina povezan s prosječno 75 odsto manjim rizikom za prisutnost uznapredovalog raka prostate. Ranija istraživanja su već pokazala da je smanjena prisutnost melatonina u kombinaciji…
Prilagodite prehranu Novo je istraživanje pokazalo da oko 30 posto srčanih i moždanih udara te smrtnih slučajeva uzrokovanih bolestima srca može biti spriječeno među ljudima s visokim rizikom ako slijede mediteranski pristup prehrani, koja se bazira na obrocima s maslinovim uljem, orašastim plodovima, mahunarkama, ribom, voćem i povrćem. Nastojte jesti više cjelovitih žitarica (smeđu rižu…
Najzad smo stigli nadomak revolucije u tehnologiji mršavljenja. Na tržištu su se pojavila čudotvorna pilula pomoću koje kilogrami naprosto nestaju. U njoj se nalazi specijalno dizajnirani balončić koji se nakon gutanja aktivira poput padobrana i u želucu napravi barijeru koja nas čini sitim. Postupak traje samo desetak minuta. Balon koji se od tog momenta nalazi…
Začepljen nos Kada je nos začepljen iz bilo kojeg razloga – prehlada ili alergija – ljudi dišu kroz usta. To pak uzrokuje isušivanje tkiva usta i zaustavlja protok sline. Rezultat toga je nakupljanje bakterija koje često uzrokuju neugodan zadah. Srećom, možete si pomoći žvakaćim gumama, ali ako je problem ozbiljniji, posavjetujte se s liječnikom. Slatkiši…
Samo ljekar može postaviti dijagnozu. Svaka osoba može imati drugačije simptome, različite težine. Ali ovo je nekoliko upozoravajući znakova na koje trebate pripaziti… Zaboravljivost i gubitak pamćenja Najuobičajniji simptom Alzheimerove bolesti je gubitak pamćenja. Samo zato što ponekad zaboravite gdje ste ostavili ključeve ili ste nazvali unuka krivim imenom ne znači da imate Alzheimera. Svako…
Stres i napetost samo su jedan od uzroka nesanice koja pogađa sve veći broj ljudi, a često se dogodi da se probudimo usred noći i više ne možemo zaspati. Što učiniti kad se probudimo u tri u noći i kako lakše zaspati, savjetuju za The Huffington Post stručnjaci iz centra za nesanicu klinike Mayo te…
Neke studije govore kako će vas kafa ubiti i kako ju treba izbjegavati, ali s druge strane postoje studije koje pokazuju da ispijanje kafe pozitivno djeluje na ljudski organizam. Na osnovi informacija koje su nam dostupne teško je reći što je stvarno istinito. Posljednje studije koje je provela ugledna nevladina organizacija American Association of Retired…
Na pol bebe mogu uticati različiti faktori iz životnog okruženja budućih roditelja. Otkrijte sedam pouzdanih pokazatelja za utvrđivanje pola bebe. Mnoge mame su u prilici da čuju različite teorije i pretpostavke o ranim pokazateljima pola, koji se manifestuju promjenom izgleda trudnice. Ovakve teorije, ipak, mnogi nazivaju “bapskim pričama”, ali postoje i objektivni pokazatelji iz života…
Unutrašnji dio kore banane Ako unutrašnjom stranom kore banane trljate zube, oni će postati prirodno bijeli. Rezultate očekujte za oko dvije nedjelje. Takođe, ako unutrašnjim dijelom kore protrljate mjesto na koje vas je ujeo komarac, svrab će prestati. Korom protrljajte ranu ili opekotinu kako biste se lišili bola, i ne zaboravite da se na ovaj…
O posljedicama su za Huffington Post progovorili gastroenterolog dr. John Kuemmerle, dermatologinja dr. Maryann Mikhail i kiropraktičarka dr. Karen Erickson. Kad nosite steznik, pritišćete unutarnje organe. Ako steznik nije dovoljno stisnut, ne može odraditi svoj posao. Nažalost, zbog toga su stisnuti trbuh i crijeva, što može pogoršati refluks kiseline i žgaravice. Stisnuta odjeća također može…
