4 greške koje pravite kada želite da smršate

1) PRESTANITE DA PODLIJEŽETE ISKUŠENjIMA Živimo u društvu koje živi za vaš neuspjeh. Zbog automata za slatkiše, pekara i restorana na svakom ćošku, vrlo je teško odoljeti iskušenju. Mnogo je teže otići i sjesti u klasični restoran gdje možete da naručite pileću salatu, nego da iz kola pokupite omiljenu brzu hranu. Osim toga, morate i…

Pročitaj više

6 mitova o alergijama: Vitamin C je odličan za sve alergičare

Mit: Vitamin C odličan je za alergičare Iako visoki nivoi vitamina C snižavaju nivo histamina, pokretača alergijskih reakcija, voće nije najbolji izbor za alergičare, upozorava stručnjakinja za alergije i astmu te eko-uređenje doma Robin Wilson iz američkog Udruženja astmatičara i alergičara. Jabuke, banane, breskve i šljive mogu uzrokovati slične simptome kao alergija na pelud trava…

Pročitaj više

Sedam namirnica koje usporavaju starenje

Za lijep i mlad izgled treba, prije svega, živjeti zdravo. Jedan od važnih faktora zdravog života je prehrana. Zato vam donosimo listu sedam namirnica koje su jako dobre za vaše zdravlje, a time i za vašu ljepotu i mladost vašeg tijela. 1. Riba Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu puno ribe gotovo nikada ne…

Pročitaj više

Dokazano: Pušačima hrana ima bljutav ukus

Hemikalije prisutne u cigaretama mogu da otežaju regeneraciju čula ukusa. Pušenjem dolazi do oštećenja takozvanih čulnih pupoljaka na jeziku, pokazalo je istraživanje sprovedeno u pariškoj bolnici, prenosi Telegraf.rs. Prema mišljenju stručnjaka, glavna posljedica je smanjena sposobnost razlikovanja gorkih ukusa. Za potrebe studije su na uzorku od 450 ispitanika sprovedeni eksperimenti sposobnosti razlikovanja slatkih, kiselih, gorkih…

Pročitaj više

Da se više niste usudili ovo raditi u krevetu

Uprkos tome što je krevet namijenjem za odmor i punjenje baterija, mnogi još uvijek to nisu shvatili pa zbog toga gube dragocjeni san. Evo što zapravo ne biste smjeli raditi u krevetu. Ostavite se gadeta Ne provjeravate e-poštu, Instagram ili vijesti na portalima. Svi ti sjajni uređaji u našim životima šalju plavu svjetlost, koja može…

Pročitaj više

Kako sačuvati vid kod rada na računaru

Za rad na računaru koji neće štetiti vašemu vidu, potrebno je izvršiti pripreme i strogo se pridržavati uputa opisanih u ovom članku. Učestalo mijenjanje fokusa Rad za računarom, kao i čitanje, rad je na blizinu. Kod ovakvih aktivnosti važno je redovno odmarati oči kako ne bi došlo do slabljenja očnih mišića i kratkovidnosti. Nakon svakih…

Pročitaj više

Uz ove namirnice bit ćete zdraviji

Hranom možemo učiniti puno za svoje zdravlje, a znanstvenici su odavno zaključili da ćemo pravilnim odabirom manje posjećivati liječnike. Naime, određene namirnice mogu nam pomoći da se riješimo manjih upala i očvrsnemo imunitet. Cjelovite žitarice Bogate vlaknima, cjelovite žitarice pomažu kontrolirati inzulin u vašem tijelu. Bogate vitaminom B cjelovite žitarice također pomažu smanjiti upale povezane…

Pročitaj više

Rani simptomi pet vrsta raka o kojima posebno muškarci trebaju brinuti

Ako pušite ili ste na poslu svakodnevno izloženi kemikalijama, nakon 50. posebno trebate paziti na, često nespecifične, simptome bolesti. Upoznajte one opasnije. Rak prostate Obično nema jasnih ranih simptoma. Digitalni rektalni test može otkriti nepravilnosti. No, rak može uočiti tek liječnik ako vidi visoku razinu PSA (prostati specifični antigeni). Ova vrsta raka se javlja kod…

Pročitaj više

Simptomi srčanog udara koje žene ignorišu!

U današnje vrijeme uopće nije čudno što žene zanemaruju svoje zdravstvene probleme zbog svih drugih prioriteta i obaveza koje moraju obaviti. Primjerice, recite novopečenoj majci da mora odspavati jer je umorna, a ona će umjesto toga radije malo počistiti kuću jer joj je to jedino slobodno vrijeme. Pitajte ženu s uspješnom karijerom da odgodi svoj…

Pročitaj više

7 načina da smršate u 7 dana!

Slijedite ove jednostavne savjete u periodu od nedejlju dana. Svaki dan drugi savjet. Steći ćete novi pristup prema vremenu, hrani i vježbanju. Nedjelja – planirajte obroke za sve dane u nedjelji Ishrana može postati neorganizovana i haotična kao bilo koja druga aktivnost. Planiranje obroka će vam pomoći da ne potrošite više od dostupnog budžeta, unesete…

Pročitaj više

Četiri vrste prerađenih namirnica koje trebate izbjegavati

Ipak, u spektru prerađenih namirnica ima onih koje pretežu na zdraviju stranu, poput konzerviranog graha ili ribe, te onih koje uopšte nisu zdrave, poput hrenovki. Kojih se prerađenih namirnica trebate kloniti? Slijede četiri koje svakako trebate izbjegavati. 1. Prerađeno meso Hrenovke, salame, šunka, kobasice i slični proizvodi spadaju u kategoriju prerađenog mesa, odnosno mesa kojemu…

Pročitaj više

Kako spriječiti nastanak raka debelog crijeva

“Prevencija raka debelog crijeva se u pravilu sastoji od redovitih pregleda i pridržavanja jednostavnih pravila”,izjavila je dr. Anne Lin sa Univerziteta u Kaliforniji. Ako pripadate rizičnoj skupini, odnosno ako ste već patili od raka debelog crijeva ili u obiteljskoj anamnezi imate zabilježene slučajeva raka debelog crijeva, vama će biti potrebne dodatne mjere opreza i pregledi prije dobi…

Pročitaj više

Može li konzumacija ovog ukusnog voća pomoći u borbi s rakom?

Američki naučnici do ovog su značajnog otkrića došli na temelju testiranja na miševima. ”Ćelije agresivnog raka dojke implementirali smo miševima pod kožu, a zatim ih tretirali ekstraktima breskve. Vidjeli smo pozitivan učinak nakon samo nekoliko nedjelja, što znači da su breskve ubile metastaze i zaustavile bolest”, rekao je doktor Luis Cisneros-Zevallos, koji je provodio projekat. …

Pročitaj više