Nakon što su izvršili stotine eksperimenata o spavanju i zdravlju, vodeći svjetski znanstvenici otkrili su da bi za održavanje optimalnoga zdravlja osoba trebala ići spavati rano i ustati prije izlaska sunca. Najbolji sati za odmaranje vašega tijela su između 22 h i 6 ujutro. Odlazak u krevet u 23 h, ponoć ili u 1 ujutro,…
Do sada je objavio više od šezdeset knjiga, koje su prodane u preko trideset milijuna primjeraka i prevedene na više stranih jezika. Svojim knjigama želi motivirati ljude da upoznaju svoj organizam i da se sami liječe. Mnoge terapije, koje preporučuje u svojim knjigama, primjenjuje na sebi (urinoterapija, gladovanje itd.). Slijedi recept koji otklanja bolove u…
Za povećanje tjelesne mase od pola kilograma potrebno je 3.500 kalorija više tjedno. To možda ne djeluje mnogo, ali svakodnevni višak od 500 kalorija dovoljan je za povećanje težine od pola kilograma tjedno. Dugoročna prognoza iznosi 2 kg mjesečno ili 9 kg za pola godine. Premda je lako unijeti višak od 3.500 kalorija tjedno, vrlo…
Spremni smo na sve kako bi to spriječili, pa nekada čak i na upotrebu raznih preparata za poboljšan rast kose, koji nerijetko sadrže štetne hemikalije. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Cosmetic Dermatology otkriva nova saznanja naučnika da neke biljke imaju odlično djelovanje u prevenciji gubitka kose. Luk U provedenom istraživanju 23 osobe su trljale…
Dijareja, odnosno proljev, česta je zdravstvena tegoba, osobito ljeti. S obzirom na to da joj je najčešći uzročnik virus, ne smijete piti antibiotike jer mogu samo pojačati tegobe potaknute bakterijama. Mnogi se ljudi uslijed probavnih tegoba izgladnjuju kako bi privremeno umirili probavu, no stručnjaci to ne preporučuju. Potrebno je jesti kako tijelo ne bi previše…
Koje su to namirnice koje ne debljaju? Bilo bi dobro biti upoznat s hranom zbog koje kasnije nećete požaliti i silne minute provesti pokušavajući izgubiti sve one kilograme, do kojih je došlo iz razloga jer niste pazili što jedete. Kokice Teško je zamisliti gledanje filma ili serije, a da uz sebe nemate bilo kakve grickalice….
Brige se gomilaju, a odmor i san postaju – snovi. Ako spadate među takve mučenike imamo plan za pomoć, zasnovan na istraživanjima dvaju psihologa dr. Paula Glovinskog i dr. Arthura Spielmana koji pomažu nesretnicima s nesanicom. Ako vam “teške” misli ne daju zaspati, 15 minuta prije spavanja iskoristite da na papir zapišete što vas muči….
‘Trebali biste jesti obične i lagane namirnice osobito tijekom prva 24 sata. To su namirnice poput riže, zobenih pahuljica, banana i jabuka’, kaže gastroenterolog Peter Higgins. Među namirnice koje smijete jesti spadaju i kuhani krumpir, tost, krekeri, slani štapići te pečena piletina bez masnoće i kože. Istraživanja su pokazala kako su i probiotici dobri ukoliko…
Koja god da je rekla prva, naša majka ili pak baka, bila je u pravu kada je rekla kako ne smijemo gurati štapiće za čišćenje u uši, piše Hiffington post. Kako bi razumjeli zbog čega je to tako, valja objasniti čemu takozvani ‘vosak’ u ušima, zapravo služi. Glavna svrha skupljanja voska u ušima je zaštita…
Visoki holesterola je često nasljedan i može se pojaviti bez ikakvih znakova upozoravanja. Evo zašto biste se trebali testirati. Moždani i srčani udar Nuspojava holesterola je povišena razina hormona estrogena, pokazalo je istraživanje provedeno na Duke Cancer Institute, što može potaknuti pojavu i širenje raka dojke. Demencija i Alzheimerova bolest Osobe s visokom razinom lošeg…
Smatra se da postoji više od milijun vrsta insekata. I dok nas većina njih tek živcira i smeta nam njihovo zujanje, manji broj njih izaziva alergijske reakcije. U Hrvatskoj nema velikog broja otrovnih kukaca, ali ubodi pčela, osa, stršljenja i krpelja mogu biti opasni. To se uglavnom događa zbog alergijske reakcije osoba na ubode. Većina…
Nakon što su izvršili stotine eksperimenata o spavanju i zdravlju, vodeći svjetski znanstvenici otkrili su da bi za održavanje optimalnoga zdravlja osoba trebala ići spavati rano i ustati prije izlaska sunca. Najbolji sati za odmaranje vašega tijela su između 22 h i 6 ujutro. Odlazak u krevet u 23 h, ponoć ili u 1 ujutro,…
Koštice voća Poput jabuka, i trešnje sadrže koštice u kojima se nalazi vrsta cijanovodonične kiseline koja se zove još i “pruska kiselina”. Isto se odnosi i na koštice breskvi i marelica. Ova kiselina je bezbojna, ekstremno otrovna tekućina koja ključa neposredno iznad sobne temperature na 26 °C. Rabarbara Lišće rabarbare sadrži oksalnu kiselinu koja sudjeluje…
Zujanje u uhu ili tinitus je osjećaj zvuka bez prisustva vanjskog zvučnog stimulansa. Točnije, čovjek čuje ono čega nema. Oko 10 posto odraslih osoba čuje zujanje u uhu/ušima, pri čemu je ova pojava zastupljenija u starijoj dobi i kod muškaraca. Uzroci zujanja u uhu mogu biti razni: promjene na krvnim žilama glave i vrata, grčenje…
Sa svakih 15 minuta ranijeg odlaska liječniku, smanjuje se rizik od težih posljedica i smrti za četiri posto, navodi se u studiji koja je provedena na više od 58.300 bolesnika s ishemijskim moždanim udarom, a objavljenoj u časopisu Journal of American Medical Association. Štoviše, tih 15 minuta ranijeg odlaska liječniku utječe i na vrijeme napuštanja…
Za one koji žele u brzom roku izgubiti nekoliko kilograma, naravno bez garancije da se kasnije oni neće vratiti, možda je idealan ovaj napitak za koji kažu da u roku od 5 dana može skinuti i do 3 kilograma! Sastojci: 1 struk peršuna, 1 limun, 1 čaša voda Priprema: Peršun sitno nasjeckati (najbolje u blenderu),…
Naučnici su dokazali da topla voda pomešana sa sokom od limuna može učiniti čuda za vaš organizam. Usvajanjem ove navike ćete već nakon mesec dana primetiti značajne promene u funkcionisanju organizma kasnije u danu. Nemojte se iznenaditi ako topla voda sa limunom nakon nekog vremena postane ritual bez kojeg ne možete. Ujutro, nakon ustajanja započnite…
Najveća razlika između morske soli i kuhinjske soli je što sušenjem na više od 650 stepeni mijenja svoju hemijsku strukturu pa ne sadrži potrebne elemente i minerale kao prirodna so. U morskoj soli, uz natrijum hlorid, nalazimo osamdesetak različitih elemenata u tragovima poput kalijuma, magnezijuma i mangana, stoga će učiniti čuda za vaše zdravlje, kožu…
Pogrešna četkica za zube Postoji nekoliko vrsta vlakana na četkicama za zube, a to su tvrda, srednja, mekana i jako mekana. Tvrda i srednje tvrda uopće ne biste trebali koristiti. ‘Vidim jako puno desni i zuba koji su oštećeni jer četkica nije dovoljno mekana. To je kao da metlom, pokušavate odstraniti paučinu s ugla zida….
Hormoni su odgovorni za raspored sala na našem tijelu. Ali nažalost, kod mnogih dama je prisutan hormonski disbalans. Hormonski disbalans je posljedica zagađenog vazduha, nedovoljne fizičke aktivnosti, neodgovarajuće ishrane i mnoštva stresnih situacija. Prema tome, uključite se u fizičku aktivnost, redukujte način ishrane i zaboravite na brzu hranu, boravite na svježem vazduhu i izbjegavajte stres…
