Melatonin regulira san i snažan je anti-upalni faktor koji jača metabolizam. Ekperimenti na štakorima pokazali su za povećanje hormona utječe na gubitak težine i pomaže dijabetičarima s tipom dijabetesa 2. Znanstvenici vjeruju da melatonin ima isti učinak na ljude, prenosi vecernji.hr. Profesor Ahmad Agil, voditelj istraživanja, kaže da je epidemija dijabetesa prvenstveno uzrokovana jer se…
Bijelom hljebu i sličnim pecivima nedostaje nutitijenata. Ako se želite hraniti zdravije, odlučite se za hljeb od integralnih žitarica. Mnoge vrste hljeba sadrže previše soli. Stoga, ako jedete manje hljeba, smanjit ćete nivo natrija u tijelu. Budući da sadrži ugljikohidrate, sol, rafinirani šećer i konzervanse, hljeb može itekako naštetiti vašoj liniji. Ako želite smršati, hljeb…
Huffington Post je pobrojao osam zanimljivih činjenica o našem jeziku. 1. Prosječan jezik dugačak je 10 centimetara – To je dužina od početka u grlo sve do njegova vrha. No, treba napomenuti da je najduži jezik, prema Guinnessovoj knjizi rekorda dugačak 10,1 centimetar, no to je mjereno samo onaj dio jezika koji se može “izbeljiti”,…
Vaši nokti mogu biti upozorenje na neke ozbiljne zdravstvene tegobe. Boja, nepravilnosti, mrlje, debljina noktiju, popucani nokti – sve te pojave mogu biti upozorenje na neke unutarnje zdravstvene probleme, piše Endoriot.com. 1. Boja noktiju: Zdravi nokti trebaju biti ružičasto-bijeli s bijelim polumjesecom pri korijenu nokta. Zeleni nokti znak su bakterijske infekcije. Crvene pruge na noktima…
Prve genetske mutacije koje uzrokuju bolest mogu ostati neotkrivene i do dva desetljeća prije no dodatne promjene ne postanu okidač stanicama raka da počnu rasti brže. Tijekom tog perioda pojavljuje se niz različitih genetskih greški u odvojenim područjima tumora. Znanstvenici se nadaju da će nova otkrića dovesti do ranijeg otkrivanja bolesti. Naime, dvije trećine pacijenata…
Savjeti stomatologa o svakodnevnom pranju zubi uzimaju se zdravo za gotovo, a plačemo tek kada zaboli, Ako ste navečer prije spavanja prelijeni da bi se prošetali do kupaone i oprali zube možda vas ovi podaci potaknu na promijene. Bolesti srca Britansko istraživanje provedeno na 12.000 ispitanika potvrdilo je da oni koji ne peru zube dva…
Mobiteli su najprljavija stvar koju posjedujemo, leglo su bakterija, a nedavno istraživanje je otkrilo da se na njima nalaze čak i fekalne bakterije. Iako zvuči grozno, vjerovatno nećete prestati nositi svoj mobitel svuda sa sobom. Ako je već tako, onda je redovno čišćenje najmanje što biste mogli uraditi. Kako ne bi predstavljali prijetnju za zdravlje,…
Banane obiluju prirodnim, rastvorljivim vlaknima i čak trima vrstama prirodnoga šećera. Uz to, izvrsnog su okusa i mnogima od malih nogu i najdraže voće. Prema nizu nutricionističkih istraživanja, banane su iznimno djelotvorne za uklanjanje niza zdravstvenih problema. Umjesto za lijekovima, slobodno posegnite za bananama muči li vas sljedeće: Probavne tegobe Banane su bogate pektinom koji…
Kurkuma ima antiupalna svojstva, djeluje kao analgetik, antiseptik i antioksidans, jača imunitet, reguliše metabolizam i tjelesnu težinu, poboljšava memoriju te regulira krvni pritisak. No, njegova najjača osobina je to što je antikancerogen, a što je i naučno dokazano. Kurkumu dodajte mlijeku i popijte šoljicu napitka svaku večer prije odlaska na počinak. Sastojci: 1/8 kašike kurkume…
Naučna istraživanja su dokazala da sa povećanjem broja godina raste i opasnost od raznih komplikacija po dijete. Na sreću, samo zdravlje djeteta nije uslovljeno godinama majke, pokazalo je novo istraživanje objavljeno u časopisu ‘Demography’. Rezultati pokazuju da odrasle osobe čije su ih majke rodile od 35 do 44 godine nisu ništa manje zdrave u svojim…
Kora luka i češnjaka Kora crvenog luka i češnjaka bogata je kvercetinom, biljnim flavonidom jakog antioksidativnog, antihistaminskog i protuupalnog djelovanja. Dodajte je dok kuhate variva ili juhe – samo je izvadite prije serviranja. Kora dinje Kora dinje bogata je citrulinom, aminokiselinom koja potiče cirkulaciju i širi krvne žile. Pomiješajte je u blenderu s pulpom dinje…
Ovo je 5 gluposti koje najčešće radimo kada smo bolesni, a ne bismo trebali, piše Yahoo. 1. Previše lijekova Kada “zaradimo” prehladu ili gripu, mnogi će posegnuti za ponekim farmaceutskim proizvodima u nadi da će što prije ozdraviti. Ako ste prehlađeni ili bolujete od gripe htjet ćete što prije umiriti simptome. Pri tome uzmete jednu…
Češljanje od korijena ka vrhovima – Da bi četka klizila kroz kosu od korijena do vrhova, potrebno je da prvo raspetljate vrhove. Budite pažljivi i što nježniji kako ne biste oštetili vlasi. Češljanje mokre kose – Kosa je najelastičnija kad je mokra, pa je stoga i najpodložnija lomljenju i oštećenju. Upravo iz toga razloga ne…
Aromatizovana voda Konzumiranje većih količina vode pomaže vašem tijelu da održi odgovarajući balans tečnosti, zaustavi zadržavanje vode u organizmu te vam pomaže da imate osjećaj sitosti. Ako vam se ne sviđa ideja da stalno pijete običnu vodu, ubacite u nju začinsko bilje (nana ili bosiljak), citruse (limun, narandža, grejp, limeta) i druge niskokalorične, prirodne, pojačivače…
Za kožu je najgore spavati na boku i stomaku, jer isti pokreti svake noći „gužvaju“ lice, te tako lako uzrokuju pojavu bora. Takvim spavanjem bore nastaju oko očiju, nosa, usana, te na grudima. Kako biste izbjegli nastajanje bora za vrijeme spavanja trebali biste se naučiti da spavate na leđima. Potrudite se da svaku noć barem…
Ali naučnici tvrde da bi maleni stvor poznat pod imenom Caenorhabditis elegans mogao pobijediti pretilost. Nučnici kažu da su zbog genetske mutacije, zbog koje se ovaj crv nikad ne deblja, korak bliže piluli koja bi omogućila da jedemo sve, od sladoleda preko keksića do kolača, bez da dobijemo na težini, piše Daily Mail. Tim naučnika…
Ukoliko vam se desilo da na vašim porculanskim figuricama ili suđu ima nekih mrlja, lako ćete ih očistiti pomoću acetona, a da ne oštetite porculan. Ukoliko vam se desilo da vam je tinta iscurila po odjeći ili nečem drugom, lako ćete je otkloniti pomoću acetona, a nakon toga dovoljno je da mjesto gdje je bila…
Simcha White, američka stručnjakinja za nokte, smatra da su zanoktice kao i osjetljivi cvijet, stoga se prema njima treba odnositi vrlo pažljivo. Ona svima šalje upozorenje da se zanoktice ne režu, već da ih se samo lagano pogurne prema korijenu nokta. Vjerovatno ste to čuli već puno puta, a ne znate pravi razlog zašto je…
“Zdrav čovjek ima milion želja, a bolestan samo jednu.” Zdravlje je najvažnije i često se o njemu počnemo brinuti tek kada nas nešto “stisne”. U nastojanju da što prije dođu do ozdravljenja, mnogi rade pogreške koje, ne samo da može odgoditi ozdravljenje, nego može uzrokovati i veće probleme. Ovo je 5 gluposti koje najčešće radimo…
Više energije, zdravija kože i sjajna kosu, samo su neke od blagodati koje će vam pružiti ovaj stari kineski recept koji postaje sve popularniji u modernim zapadnim civilazicajama. Zdravo tijelo i lijepu kožu postići ćete uz samo dva jeftina sastojka, a to su riža i voda. Zdravstvene prednosti: – Daje energiju. – Uspješno sprečava gastroenteritis….
