1) NE SJECKATE HRANU Sječenje hrane na sitne komade može izgledati malo djetinjasto, ali studije pokazuju da ljudi koji sijeku hranu sitnije vizuelno imaju doživljaj da su više hrane pojeli. Rezultat je – prije se zasite. 2) VJEŽBATE NA PRAZAN STOMAK Ako imate naviku da vježbate na prazan stomak morate da znate da time činite…
Ipak, za to još uvijek ne postoji naučni dokaz, mada nije preporučljivo da to radite. Evo i zašto: Zglob je spoj dvije kosti (ili više njih) između kojih se nalazi hrskavica koja štiti kosti. Njih spajaju vezivno tkivo i ligamenti, a u sredini se nalazi zglobna kapsula ispunjena sinovijalnom tečnošću. Ona u sebi sadrži rastvorene…
Svoje dišne organe možete pročistiti određenim namirnica. Upamtite da pluća ne možete u potpunosti očistiti samim konzumiranjem ovih namirnica, ali se u određenoj mjeri možete osloboditi toksina i samim tim smanjiti mogućnost oboljenja od raka. Donosimo vam popis od nekoliko namirnica koje će vam pomoći u čišćenju pluća od otrova. Kukuruz šećerac Ova namirnica sadrži…
Već stoljećima bijeli luk, osim u kuhinji se koristi i u medicinske svrhe. Najčešće upotrebe ove spasonosne namirnice su za probleme probave, nedostatak energije, probleme s disanjem i probleme s nametnicima u organizmu. Osim narodne preporuke, danas i ljekari preporučuju konzumaciju bijelog luka na dnevnoj bazi. Bijelim luko se ljekari bore protiv visokog krvnog pritiska,…
Pažljiv izbor proizvoda – Ako imate osjetljivu i suhu kožu, sa posebnom pažnjom biste trebali birati proizvode za njegu. Najbolje je da izaberete šampon i regenerator sa niskim pH vrijednostima, te hidrirajućim svojstvima. Često pranje kose – Često pranje sa vlasi uklanja prirodna ulja koja štite kosu. Kako biste to izbjegli kosu nemojte prati svaki…
Kašika prije doručka, oblaže želudac i spriječava pojavu čira, dok mućkanje u ustima, ujutru poslije pranja zuba, štiti od parodontoze. Bogato mononezasićenim kiselinama, reguliše stvaranje holesterola i čuva srce, dok visoke koncentracije vitamina E organizam štite od slobodnih radikala. I to nije sve. Grčki istraživači su ustanovili da je ishrana sa malim unosom mesa i…
Svi znamo ali često zaboravljamo da je čista voda najbolja piće i najjeftinij lijek. Broj onih koji su povratili svoje zdravlje zahvaljujući samo ispijanju vode, nemjerljiv je. Nuspojava nema, ne iziskuje novac. Iako je bilo poznato Egipćanima, Grcima i Rimljanima – terapijsko korištenje vode uvelike je zaživjelo sredinom 19. stoljeća, a od svoje draži i…
Naučnici su već dokazali da ljudski mozak ima čudesne sposobnosti regeneracije i da se može brzo prilagoditi. Uz prave podsticaje, mozak može stvoriti nove neuronske veze i povećati kognitivni kapacitet, zbog čega ćete lakše učiti i pamtiti. Do zrelog doba mozak je stvorio na milione neuronskih veza uz pomoć kojih rješavate razne probleme i obrađujete…
Isprobajte Žvakaće gume bez šećera Zašto? Žvakanje žvakaće gume automatski će potaknuti veću proizvodnju sline, koja prirodno ublažava stvaranje mrlja na zubima, objašnjava stomatolog Matthew Messina. Kad vam je usna šupljina suha, komadići hrane i bakterija mogu se udomaćiti na zubima, te utjecati na zubnu caklinu. Najčešći razlozi isušivanja usne šupljine su razgovaranje na telefonu,…
Smjesa koja sadrži sirova jaja nosi rizik od salmonele, bakterije koja uzrokuje proljev i povraćanje. Jedini siguran način da izbjegnete salmonelu je termička obrada jaja. Jaja treba čuvati u hladnjaku na temperaturi nižoj od četiri stepena, a jaja koja su napuknuta treba odmah baciti. Kreme koje sadrže jaja treba kuhati na temperaturi od 70 stupnjeva…
Riječ je o testu kojim se u krvi provjerava postojanje određenih čestica metala koje stvaraju ugruške krvi u dojci. Naučnici tvrde da je ovo epohalno otkriće, jer je moguće blagovremeno otkriti rizik i spriječiti razvijanje karcinoma i preporučuju da se ovaj jednostavni test koristi uporedo sa mamografijom i ultrazvučnim pregledom dojke. Ova vrsta testa bi…
Vitamin C Većina ljudi čim počne šmrcati poseže za sokom od limuna ili naranče, ali istraživanja su pokazala da gubimo vrijeme. – Istraživanja su pokazala da uzimanje vitamina C nakon što se prehladimo niti umanjuje simptome niti skraćuje njihovo trajanje. Također, nema smisla uzimati veću doza vitamina C jer tijelo apsorbira onoliko koliko mu treba….
U hladnim zimskim danima je važno poboljšati imunitet, a to lako možete učiniti konzumiranjem određene hrane i pića. Riba Sve vrste masnih riba sadrže masne kiseline koje unapređuju imunitet i pomažu u borbi protiv prehlade i gripe. Bijeli luk Svježi bijeli luk stvara antioksidanse koji pomažu u borbi protiv prehlade, ali je i najefikasniji u…
Riba Iako je povezujemo uz ljeto, znajte da će vam itekako dobro doći i zimi. Različite vrste riba sadrže različite masne kiseline koje osnažuju imunitet i bore se protiv prehlade i gripe. Češnjak Sirovi češnjak proizvodi antioksidanse koji se bore protiv prehlade i djeluju na imunitet kao niti jedna druga namirnica. Čaj Nište ne funcionira…
Zbog promijenjene flore urogenitalnog trakta, te uslijed hormonalnih promjena, česte su infekcije mokraćnog sustava, vaginalne upale i gljivice. Kada dođe do infekcije, većina trudnica se pita može li si i kako pomoći prirodno, bez upotrebe kemije i antibiotika. Naravno da može! Ljekovitim biljem možete ubrzati liječenje, podići imunitet i spriječiti nastanak novih infekcija. Zašto koristiti…
Sastojci parfema i dezodoransa nisu ograničeni prirodnim aromama i eteričnim uljima (bez obzira na to što vam govore reklame!). Popis sastojaka često uključuje cijeli niz kemikalija poput formaldehida, toluena, metilen klorida, benzaldehida i ftalata. Šteta za zdravlje Ove kemikalije mogu uzrokovati cijeli niz štetnih posljedica, koje zahvaćaju respiratorne organe, jetru, bubrege, živčani sustav i reproduktivne…
Jača imunološki sustav Organizam je otporniji na gripu, alergije, viruse i ostale autoimune bolesti. Alkalizacijski učinak Održava pravilnu razine kiseline u tijelu i na taj način eliminira potencijalne rizike za obolijevanje od teških i po život opasnih bolesti. Pomaže pri mršavljenju Stvara probavne sokove u organizmu, pa se hrana brže probavlja. Dakle, sprečava nakupljanje u…
Rutinski testovi poput papa-testa i kolonoskopije su vrlo važni za ranu prevenciju raka, no da biste prepoznali bolest na vrijeme obratite pažnju na simptome koje možete i sami uočiti. Važno je ne zanemarivati neuobičajene, nove i neobjašnjive simptome. Iako i njih mogu uzrokovati manje opasne bolesti, ukoliko potraju, vrijedi provjeriti stanje kod liječnika. Ne želite…
Stručnjaci su izdvojili sedam najčešćih bolesti od kojih u većem broju oboljevaju pripadnice ljepšeg pola. “I dalje ne znamo razlog tome. Postoje neka istraživanja koja ukazuju na djelovanje estrogena, ali nam trebaju dodatne studije”, rekla je Virdžinija Lad, osnivač i direktor “Američke asocijacije autoimunih bolesti”. 1. MULTIPLA SKELROZA Multipla skleroza je bolest centralnog nervnog sistema…
No, nauka tvrdi da mnogi od nas taj naizgled jednostavan zadatak – pogrešno obavljamo. Ovo su najčešće greške koje pravimo dok peremo kosu: 1. Ne kvasite kosu u potpunosti Da bi svaka vlas bila potpuno mokra dovoljno je da oko minut stojite ispod tuša, tako da, ne brinite se, nije u pitanju ništa što će…
