Srce počne nepravilno lupati, a osoba ima samo desetak sekundi prije nego što izgubi svijest Ipak, sami sebi možete pomoći tako da počnete snažno i učestalo kašljati. Prije svakog kašljanja morate duboko udahnuti, a kašalj mora biti dubok i produžen kao da trebate nešto iskašljati. Udah i kašalj ponavljajte svake dvije sekunde, bez odustajanja, sve…
Đumbir ima višestruko blagotvorno dejstvo na organizam – poboljšava varenje, podstiče apetit, sprječava mučninu, pomaže kod upale grla, pišu “Nezavisne“. Kako biste sebe poštediti muka, savjetujemo da skuvate čaj od đumbira, piše Super žena. Čaj od đumbira Isijecite parče đumbira (veličine oko 2 centimentra ) na ploške, dodajte u vodu sa šipkom cimeta i stavite…
Banane sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna, a upravo ova kombinacija čini da osjećaj sitosti dugo traje. Istraživanja su pokazala da su samo dvije banane dnevno dovoljne za 90-minutni trening. Ipak, energija nije jedina dobrobit ovog čudesnog voća. Depresija Sudeći prema rezultatima nedavnog istraživanja sprovedenog među osobama koje pate od…
Bijeli luk On sadrži sumporna jedinjenja koja mogu da stimulišu imunološki sistem u borbi protiv raka, a ima i potencijal da smanji rast tumora. Studije sugerišu da je on odličan lijek u borbi protiv raka želuca i da veoma efikasno smanjuje rizik od pojave istog. Brokula Brokulu možemo nazvati i supernamirnicom, jer sprečava pojavu raka…
Osim jabuke, osnovni sastojak ovog napitka je cimet. Antioksidansi iz njega stabiliziraju naime razinu šećera u krvi i smanjuju žudnju za ugljikohidratima, ne potičući pritom pretjerano lučenje inzulina, što je važan faktor uspješnog mršavljenja. Redovno provociranje inzulina pospješuje taloženje masnoća u tijelu. Upotrebom cimeta, kažu stručnjaci, lučenje inzulina bit će pod kontrolom, što će omogućiti…
Osobe sklone brinuti se oko svega, ne spavati noću zbog nečega što se dogodilo tog dana ili se treba dogoditi idući dan i zamišljati sve moguće najgore scenarije sada se, u svojoj muci i tjeskobi, mogu barem malo utješiti rezultatima novog istraživanja, prema kojem je takvo ponašanje znak inteligencije. Autori istraživanja, provedenog na Ontario’s Lakehead…
Tijelo nam stalno šalje upozorenja da se u jetri nalazi mnogo otrova i da joj je potrebna detoksikacija. Moderan način života prepun je opasnosti koje mogu naštetiti jetri. U jetri se zadržava velik broj različitih otrova koje je vrlo bitno ukloniti prirodnim metodama kako bi mogla obavljati svoje funkcije, piše “Dnevno.hr“. Alkohol, pušenje, nezdrav način…
Učinkovitost primjene ove začinske biljke u rješavanju problema s urinarnim traktom dokumentirana je i u mnogim drugim spisima širom svijeta. Osim toga, list peršina, ako se žvače svjež, djelotvoran je u uklanjanju neugodnih mirisa – na primjer, onog od crvenog luka, piše “Večernji.hr“. Brojna istraživanja, koja su neovisno rađena u nekoliko zemalja, rezultirala su istim…
Obični nar izgleda da može prevenirati napredak bolesti koronarnih arterija, prema studiji koja je objavljena u medicinskom žurnalu Atherosclerosis. Štaviše, ta je studija pokazala da ekstrakt nara može prevenirati i čak dovesti do poboljšanja kod niza pataloških stanja, koja vrlo često dovode do smrtnog ishoda Kako je poznato, uzrok atheroskleroze je nakupljanje masnih materija na…
Studija je objavljena u naučnom časopisu PLOS ONE, a vodila ju je Elina Helander, ali i koautori Univerziteta Tampere u Finskoj. Sačinjena je na osnovu 2.838 mjerenja težine oko 40 osoba koje su bile uključene u zdravstveni program. Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su sebe vagali na dnevnoj osnovi prednjačili u gubljenju težine,…
Suha tjestenina Čak i ako je skuhate i pojedete 10 godina nakon proizvodnje (ne preporučujemo vam da toliko čekate, samo vam navodimo primjer), ona bi mogla izgubiti malo na okusu, no znajte da je neotvorena suha pasta definitivno jestiva, piše “Net.hr“. Suhi ili grah u konzervi Grah će biti spreman za kuhanje čak i ako…
Ospice Ospice su se održale 10.000 godina. Stotine miliona ljudi umrlo je od te bolesti. Danas je gotovo u potpunosti suzbijena. Moždani udar Jedan je od najčešćih uzročnika smrti, uzrokuje i do 10 posto ukupnih smrti godišnje. Rubeola Do 2011. više od 150.000 ljudi umrlo je širom svijeta od ove bolesti. Malarija Svake godine ima…
Kombinacija ovih sastojaka oko vas će napraviti nevidljiv štit koji će vas sačuvati od nadolazećih napada virusa i bakterija. O višestrukoj ulozi maslinova ulja na zdravlje mnogo se pisalo, no važno je dodati da u kombinaciji s limunovim sokom ono postaje još snažnije oružje u borbi protiv virusa, bakterija, a tijelu vraća izgubljenu energiju. Osim…
Tiroidna žlijezda ima izuzetno značajnu funkciju u našem organizmu i veoma je važno da normalno radi. Ako je štitna žlijezda nedovoljno aktivna i dođe do smanjenaja lučenja hormona, možete patiti od hroničnog umora, pospanosti, bezvoljnosti, depresije i sporog varenja. Osim sintetičkim hormonima, funkciju štitne žlijezde možete poboljšati uravnoteženom ishranom, koja uključuje mnogo biljne hrane i…
Uzroci i posljedice stresa su različiti, a ljudi ih i na različite načine proživljavaju. Nakon stresa svima nam ostaju neugodni osjećaji, praćeni težinom ili bolom u pojedinim dijelovima organizma. Prva stvar koju treba napraviti je – izbaciti emocije koje vas razaraju. Nemojte ih držati u sebi. A zatim otklonite fizičke posljedice stresa. Tu će vam…
Neki ljudi vjeruju da se masnoća pretvara u energiju ili toplotu – što je kršenje zakona o održanju mase – dok drugi vjeruju da se masnoća nekako izbacuje ili čak pretvara u mišiće. Treći tvrde da se masno tkivo (adipozno tkivo) nikada ne može izgubiti kada se jednom dobije, već da se samo može zgrčiti…
Zima je idealno vrijeme da se pokušamo odviknuti od zašećerenih sokova kojima ‘gasimo’ žeđ i zadovoljavamo potrebu za okusima koje obećavaju pića u bojama slatkiša. Zbog njihove nakrcanosti šećerom, unosimo više kalorija negoli smo toga svjesni, misleći pri tome kako je bolje tijelo osvježiti na taj način nego sladoledom, piše “Zadovoljna.hr“. Ipak postoje ukusna pića,…
Samo Amerikanci troše godišnje više od 61 milijardu dolara na proizvode za mršavljenje, od kojih većina pruža prazna obećanja koja su daleko od istine. U svojoj novoj knjizi ‘The 20/20 Diet’, poznati prijatelj od Oprah, dr. Phil, napisao je: “Moj cilj je da vas zaustavim u trčanju za čudotvornim dijetama i da napokon dođete na…
Potrebni sastojci: Vezica svježeg peršuna, jedan limun, voda. Priprema: Peršun sitno isjeckati, iscijediti sok od limuna, i u to dvoje – dodati čašu vode. Sok se pije izjutra, na prazan želudac, samo pet dana. Nakon toga se pravi pauza od deset dana. Ovaj sok ima nevjerovatno veliku moć u sagorijevanju kalorija, pritom, hrani naše tijelo…
Do nedavno, znanstvenici su smatrali da odrasli nemaju smeđu masnoću, no tijekom posljednjih par godina pronađena je vrlo mala i oskudna količina, veličine žličice, u vratu i gornjem dijelu leđa kod mnogih odraslih ljudi. Ovo je vrlo važno jer smeđa masnoća, za razliku od poznatije bijele masnoće, je metabolički aktivna. Eksperimenti s miševima su pokazali…
