Naime, prema novom istraživanju, objavljenom u časopisu JAMA Internal Medicine, sistolički krvni pritisak ne smije pasti ispod 120mmHg. Američki naučnici su mjerili razinu sistoličkog krvnog pritiska kod 4480 osoba, koje pate od hipertenzije (visokog krvnog pritiska). U razdoblju od 21 godinu su svake 3 godine mjerili razinu sistoličkog krvnog pritiska kako bi otkrili može li…
Poznato je kako mnoge biljke mogu pomoći kod određenih zdravstvenih tegoba, pa tako i biljka hibiskusa (Cynosbati fructus/Hibisci flos) može pomoći protiv sužavanja krvnih žila zahvaljujući antocijaninima. Riječ je o grupi biljnih pigmenata koji određuju boju voća, povrća ili cvijeća, a također su jaki antioksidansi. Hibiskus je bogat vitaminom C i flavonoidima što pomaže u…
Već dugo pazite što jedete, počeli ste i vježbati, ali kilogrami se i dalje samo gomilaju? Možda je vrijeme da konačno prestanete razmišljati čega previše unosite u organizam, a promislite čega unosite – nedovoljno. Naime, novo istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of American College of Nutrition” pokazuje da bi uzrok debljanju mogao biti nedostatak vitamina…
Prema istraživanju Američkog instituta za borbu protiv raka osobe koje sjede više od 6 sati dnevno imaju veće rizike smrtnosti od osoba koje sjede tri sata ili manje, piše “Covermagazin“. Pa ako imate posao koji zahtjeva sjedenje ispod je nekoliko ideja kako biste izbjegli ove negativne statistike: – Ustanite kad god je to moguće. –…
A da li je važno da li je pijemo toplu ili hladnu? Tradicionalne medicine poput Ayurvede naglašavaju značaj temperature vode koju pijemo. Ne preporučuju se ekstremne temperature vode – ni ledena, ni vrela, prenosi nam “Healthyandnaturalworld”. Kada piti hladnu vodu? Vježbanje Tokom fizičke aktivnosti raste tjelesna temperatura, a znojenje je mehanizam kojim organizam pokušava da…
Krvarenje se javlja iznenada, često noću, tokom sna. Sluznica nosa je bogata arterijama i kapilarima, osobito u prednjem, donjem dijelu nosne pregrade, gdje najčešće i dolazi do krvarenja, pišu “Receptiudlanu“. Uzroci nastanka mogu biti frakture, povišen krvni tlak, bolesti srca, anemija, zarazne bolesti ili prevelik fizički napor. Izgled i opšte stanje bolesnika ovisit će od…
Blijedi nokti Blijedilo na noktima zapravo opisuje vrlo svijetlu podlogu nokta, odnosno tkivo ispod nokta. Ovakva promjena može ukazivati na anemiju i pomanjkanje crvenih krvnih zrnaca odnosno eritrocita zbog čega bi trebali napraviti analizu krvi. Anemija je uzrokovana niskim nivoom željeza u krvi i zato je važno promijeniti prehranu i obogatiti je lisnatim svježim povrćem,…
Kod zdravih ljudi, dodaje, uglavnom su to osjećaj nelagode i dekoncentracija. Mogu se pojaviti bolovi u zglobovima te nemir i nesanica, a kod kroničnih bolesnika kod ekstremnijih promjena temperature mogu razviti ozbiljniji problemi, napominje Rimac. Hladnoća je puno opasnija za kronične srčane i plućne bolesnike. Kada je vani ekstremno hladno, žile se sužavaju, što ograničava…
Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube, što može dovesti do gubitka zubi. Uzrok paradentoze su milijuni bakterija, koje žive u našim ustima i množe se zbog nepravilne prehrane ili loše higijene. Statistika pokazuje da od 30% do 40% ljudi boluje od ove bolesti. Paradentoza je jedan od najčešćih…
Naoružajte se i vi tajnama ljepote i mladosti japanskih žena i spriječite prijevremeno starenje kože. Da bi održale kožu u besprijekornom stanju i spriječile prijevremeno starenje kože, Japanke koriste masku od riže. Ova ljekovita maska za lice s rižom, mlijekom i medom postat će vaša omiljena, jer nakon njene uporabe, koža postaje nježna, svijetla, vrlo…
Lovorov list i izbacivanje šlajma Isjeckajte 3 osušena lista lovora lista i prokuhajte ih u četvrt litra vode. Poklopite i pustite da odstoji deset minuta. Čaj nakon toga zasladite sa malo meda i dodajte kašičicu limunovog soka. Ovaj čaj je poznati domaći lijek djelotvoran kod izbacivanja šlajma kod bronhitisa, a treba da se pije do…
Nokti, posebno oni dotjerani i osvježeni raznim bojama i ornamentima, mogu biti prekrasan ukras, no isto tako mogu otkriti mnogo toga o našem zdravlju. Donosimo 5 najvećih promjena i njihovo značenje koje ne smijete zanemariti: Blijedi nokti Blijedilo na noktima zapravo opisuje vrlo svijetlu podlogu nokta, odnosno tkivo ispod nokta. Ovakva promjena može ukazivati na…
Naime, vremenom se u bubrezima nakupi soli i toksina, pa i sitnog peska i kamenčića. To je potrebno da izbacimo ili će bubrezi oboljeti, piše “Neum-bih“. Priprema i primjena recepta za čišćenje bubrega: Punu šaku opranih listova peršuna ili korijandera isjeckajte na krupnije komade, stavite u šerpu i prelijte vodom (taman toliko samo da pokrijete…
Jedan od njih je i ova biljka, naučnici tvrde da za samo 16 sati može ubiti čak 98 odsto ćelija raka. Naime, prema istraživanju koje je objavljeno u “Life Science” prošlog mjeseca, Artemisinin, pronađen u ovoj biljci “Slatki pelin” ili “Artemisia Annu”, koja se odavno koristi u kineskoj medicini, može ubiti 98 odsto ćelija raka…
1. Sprijatelji se s vagom. Ako želiš smršaviti, nemoj vagu gledati kao nešto loše. Važi se jednom dnevno, neka to bude prvo što napraviš ujutro nakon odlaska u kupaonicu i razodijevanja (vodena težina i odjeća mogu dodati težinu). Bilježi rezultate i ostani motiviran/a promjenom težine u sljedećih nekoliko tjedana, piše “Index“. 2. Ciljeve izloži na…
Prema statistikama, gubitak kose se javlja kod 70% muškaraca. Smatra se da je kod žena alopecija puno rjeđe stanje, ali statistike pokazuju suprotno – oko 30% žena će se suočiti sa gubitkom kose prije ili kasnije u životu, piše “Alternativa-za-Vas“. Na sreću, kod žena gubitak kose obično ne završava potpunom ćelavošću, kao što je slučaj…
U ovoj dijeti ne morate da vodite računa o broju kalorija i količini hrane, ali morate da jedete u određeno vrijeme i da pravilno kombinujete namirnice. Osnovno pravilo je da razmak između obroka bude minumum četiri, a maksimum šest sati, idealno pet. Za doručak smijete da jedete sve: ugljene hidrate, proteine, masti. Ali bi trebalo…
Bubrezi kroz nefrone svakih 45 minuta profiltriraju i do pet litara vode sadržane u krvi. Baš zbog toga organizam može izbaciti i do dvije litre otpadnih tvari u obliku urina kroz period od 24 sata. Bubreg je važan organ, no ipak mu dosta često nanosimo štetu, nekada nesvjesno a nekada svjesno. Da bi sačuvali zdravlje…
Imate srčane tegobe, probadanje, treperenje, preskakanje srca i to sve usljed stresa, piše “Porodica“. Međutim, nekada srčane mane ne možete kontrolisati ljekovima, već morate posezati za alternativnom medicinom. Tim povodom, opatica Hildegard fon Bingen, koja je inače živjela prije 800 godina, umrla je u 81. godini, a za života je donjela dosta blagodeti. Jedna od…
Probava Tijekom žvakanja progutate i do tri puta više zraka koji ostaje u vašem probavnom traktu i može uzrokovati grčeve, plinove i nadutost. Žvakanje potiče proizvodnju želučane kiseline. Bakterije Dok žvačete, otvarate usta, pravite balone, nekad se žvakaća guma dira i prstima… To sve unosi dodatne bakterije, ali i viruse koji mogu uzrokovati zdravstvene tegobe,…
