Vaše tijelo je prošlo kroz velike promjene u posljednjih 9 mjeseci, nemojte očekivati da će rezultati doći brzo, a to vas nikako ne smije obeshrabriti, piše “Zdrava i sretna“. Dojite Osim što je zdravo za bebu i za vas, dojenje će vam pomoći u skidanju suvišnih kilograma. Svakodnevnim dojenjem možete sagorjeti čak 500 kalorija više….
Čak 100 tona hrana i 40.000 litara tekućine prođe kroz crijeva čovjeka s navršenih 70 godina, u cijelom njegovom dotadašnjem životu. No, isto tako, u crijevima se tokom tog vremena akumulira i ukupno 15 kilograma toksičnog otpada pa te toksine treba izbaciti van iz probavnog sistema. Toksini u cijrevima truju krv čovjeka i nanose nepopravljicu…
Prvi val kampanje koji se odnosio na astmu proveden je krajem prošle godine, dok u periodu mart-april 2015. traje drugi val kampanje koji se bavi alergijama na hranu i anafilaksom, a do kraja 2015. godine planirano je provođenje još dva vala. Cilj kampanje je podići svijest o alergijskim oboljenjima, kako među stanovništvom, tako i među…
Osobe čije srce kuca nepravilno i počinju se osjećati loše imaju samo desetak sekundi pre nego što izgube svijest, piše “Dnevno“. Ove osobe sebi mogu pomoći tako što će energično i učestalo kašljati. Prije svakog kašlja treba uzeti udah. Kašalj treba biti dubok i produžen, kao kada se iskašljava šlajm iz pluća. Dok ne stigne…
Na temelju analize snimaka krvnih žila 25.000 zaposlenih osoba oba spola, koje su bile na redovnim sistematskim pregledima, doktori su ustanovili da su oni koji su pili kafu tri do pet puta dnevno imali manje izgleda za rane znakove srčanih bolesti. Neka istraživanja do sada su povezivala konzumiranje kafe s rizicima za razvoj srčane bolesti…
Obavezan prestanak pušenja, redovna tjelovježba te pravilna ishrana mogu učiniti puno za vaše zdravlje. Isprobajte ove strategije kako biste smanjili rizik od srčanih oboljenja, piše “Ordinacija“. 1. Brzo hodajte Iznimno osjetljivi pacijenti koji su žustro hodali uspjeli smo smanjiti krvni pritisak za više od 6 mmhg (milimetar živina stupca). Vježbanje pomaže srcu za efikasnije korištenje…
Ako ste jedni od onih koji se tresu na sam spomen stomatologa, onda su prirodna rješenja za uklanjanje kamenca sa zubiju, idealna za vas, piše “Dnevno“. Zubni kamenac je tvrda naslaga na zubima nastala mineralizacijom plaka koja se s vremenom taloži na zubima. Kada plak stoji na zubima duže vrijeme, pod utjecajem minerala iz sline,…
Ipak, začepljene arterije još uvijek su glavni uzrok smrtnosti u SAD-u, piše “Tuzlanski“. Ako vas brine stanje vašeg srca donosimo šest “tihih” simptoma koji bi mogli upućivati kako nešto nije u redu. 1. Neprestano ste umorni – Nije riječ o nedostatku sna, već o ekstremnom umoru te se neprestano osjećate kao da ste bolesni. Razlog…
Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi manje. Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolijevate ulje na vatru, piše “Savjetnikuspjeha“. U stresnim situacijama kada vas pritišću brige, olakšajte si tako što ćete kod sebe…
Po riječima stručnjaka, iako se vani vjerovatno nećete osjećati ugodno, zbog mokre kose se ne biste trebali prehladiti. Prehlada i gripa su uzrokovane virusima, pa do bolasti dolazi ukoliko dođete u kontakt s virusima koji ih uzrokuju. – Kako biste dobili infekciju, morate biti izloženi uzročniku infekcije. Postoji nekoliko stvari koje cirkuliraju tokom hladnog vremena…
Na temelju analize snimaka krvnih žila 25.000 zaposlenih osoba oba spola, koje su bile na redovnim sistematskim pregledima, doktori su ustanovili da su oni koji su pili kafu tri do pet puta dnevno imali manje izgleda za rane znakove srčanih bolesti. Neka istraživanja do sada su povezivala konzumiranje kafe s rizicima za razvoj srčane bolesti…
Zeleni čaj ima mnoga pozitivna djelovanja na zdravlje i tijelo. Sadrži polifenole, od kojih je najpoznatiji i najznačajniji EGCG. Istraživanje je pokazalo da upravo EGCG pozitivno djeluje na smanjenje viška kilograma. Najpoznatije djelovanje zelenog čaja je ubrzavanje metabolizma i pomoć pri mršavljenju. Zeleni čaj smanjuje apetit i ubrzava sagorijevanje viška masnoća u tijelu. Ima termogenetska…
Brinete o higijeni svojih zuba? No, jeste li znali kako svako pranje zuba morate započeti s korištenjem konca za zube, a tek onda koristiti četkicu i pastu? Naime, ukoliko se pravilno koristite zubnim koncem utoliko se uklanjuju ostaci hrane i plak sa mjesta do kojih četkica ne može doprijeti. Većinom su to mjesta između zuba…
Ljekari iz regije upozoravaju na rastući trend liječenja pacijenata koji, uz pomoć interneta, sami sebi uspostavljaju dijagnozu prije odlaska u bolnicu i počinju s terapijama tako što bez konsultacija kupuju lijekove u apoteci, piše “Al Jazeera“. Doktor Branislav Lukač iz beogradske privatne klinike Belmedic ističe da je veoma opasno da neko sam sebi uspostavlja dijagnozu,…
I dok su zdravi balansirani jelovnik i tjelovježba najbolji način za izgubiti mrske kilograme mnogo puta prečicom pokušavamo doći do cilja. 1. Izbacivanje cijele skupine hrane s jelovnika Izbacivanje određenih namirnica s jelovnika nije zdravo i može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Opsesivno pridržavanje pravila i izbacivanje s jelovnika npr. ugljikohidrata, upozoravaju stručnjaci može uzrokovati nedostatak…
Finski naučnici su pratili živote 3500 zaposlenih muškaraca i žena prosječne dobi od 44 godine u razdoblju od 7 godina. Rezultati su pokazali da osobe koje žive same imaju čak 80% veću vjerojatnost da će patiti od depresije, ali i konzumirati antidepresive, piše “Centar zdravlja“. Vodeća znanstvenica dr. Laura Pulkki – Raback je za časopis…
Osim što mnogima jutro čini ljepšim,kafa je namirnica koju voli i vaša koža. Želite li svoje tijelo na vrijeme pripremiti za toplije dane napravite pastu protiv celulita i koristite je redovno. Sastojci: – 1/4 šoljice krupno mljevene kafe – 3 kašike tople vode – 2 kašike maslinovog ili bademovog ulja Priprema: 1. Pomiješajte 1/4 šoljice…
Naravno, morate imati na umu da je brzina rasta kose određena brojnim faktorima – genetikom, dijetom, ali i fizičkim i mentalnim zdravljem. Ako ste pod stresom i to može biti razlog slabljenja i sporog rasta kose, piše “24sata.rs“. Hrana Ako se hranite zdravo, napravili ste prvi korak ka zdravoj i brzorastućoj kosi. Posebno je važno…
Laptop, računar, mobilni telefon, tablet… u spavaćoj sobi sigurno držite cijelu artiljeriju tehnoloških čuda. No, ne biste smjeli. Naime, svi ti uređaji isijavaju plavu svjetlost koja vas po danu drži budnima i prisutnima, no po noći vam remeti prirodni ciklus spavanja. Naučnici preporučuju da izbjegavate bilo kakve ekrane dva do tri sata prije spavanja. Ako…
Većina žena odlučuje se naime na labioplastiku – korekciju stidnih usana kako bi smanjile veličinu unutarnjih ‘usana’ vagine – jer se muče s različitim problemima, od bolova i trganja do ekstremnih psiholoških neugodnosti. Usne inače štite rodnicu. Unutarnje – labia minora – su tanje, dok su vanjske – labia majora – deblje i imaju više…
