Suha usta su idealna za razvoj bakterija koje dovode do zadaha. Važno je piti dovoljno vode kako bi se uklonili ostaci hrane, stimulisalo lučenje pljuvačke i otklonili uvjeti povoljni za razvoj bakterija. Žvakanje žvakaćih guma bez šećera je dobra ideja jer stimulišu lučenje pljuvačke, a to što ne sadrže šećer znači da ste zaštićeni od…
Ovaj doručak rješava problem lenjih crijeva i opstipacije, sagorjeva masne naslage i normalizuje težinu, piše Source. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma prekomjerne težine. Ten, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako istopiti. SASTOJCI 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta) 2 supene kašike ovsenih pahuljica…
1. Jabučni ocat – U šoljicu ulijte jabučnog octa te u njega umočite četkicu za zube. – Ostavite da tak odstoji par minuta. – Namočenom četkicom dobro iščetkajte zube te, po potrebi, tokom četkanja umočite u šoljicu još jednom. – Četkajte zube dvije do tri minute. – Nakon toga, zube operite pastom za zube te…
1. Stisak – Sjednite ravno te nagnite glavu malo prema naprijed (kako bi spriječili odlazak krvi u grlo). – Nježno ispušite nos kako bi uklonili eventualne ugruške krvi. – Pritisnite s kažiprstom i palcem meki dio nosa, odmah ispod hrskavice te držite oko 10 minuta. 2. Kompresa – Napravite čvrsti smotuljak gaze ili pamučne maramice….
Sedmodnevna čokoladna dijeta podrazumjeva tri glavna obroka: doručak, ručak i večeru plus jedan slatkiš i jednu užinu svaki dan. Tokom trajanja dijete treba piti najmanje osam čaša tečnosti dnevno – vode, čaja i kafe sa obranim mlijekom. Alkohol u ovoj dijeti nije dozvoljen, piše 24sata. Preporučuje se najmanje 30 minuta šetnje svaki dan, a ako…
Istraživanje sprovedeno na njemačkom Institutu za opštu medicinu u Hanoveru pokazuje da je ustaljeno mišljenje zaprvo samo mit. Doktorica s instituta Ulrike Junius-Voker objasnila je da je nokat sastavljen od 100 do 150 tankih slojeva, od čega samo 0,2 posto čini kalcijum. Sitne traume noktiju poput udaraca ili manjih povreda uzrokuju promjene na dijelovima nokta…
Često, što se više pokušava, to je teže utonuti u san, a ponekad je riječ o psihološkoj bitci koja vodi i do insomnie. Dr. Andrwe Weil, koji je obučen na čuvenom Harvardu, misli da je pronašao rješenje za ovaj problem. Izumio je jednostavnu tehniku 4-7-8, koja bi vam trebala pomoći da zaspite za samo jedan…
Istraživači su analizirali informacije o više od 29.000 žena u Švedskoj starosti između 25 i 64 godine koje nisu imale rak na početku istraživanja. Njihovo zdravstveno stanje je praćeno tokom 25 godina. Ispitanice su podijeljene u tri grupe: one koje su imale posao vezan za sjedenje (poput rada u kancelariji), a nisu učestvovali u rekreacionim…
NAPRAVITE MAST OD SJEMENKI BUNDEVE Izvaditi veću količinu sjemena iz bundeve «debelokore» i «tankokore». Sjemenke skuhati u vodi, pa ih oguliti. Dobijenu jezgru ispržiti, ali paziti da prilikom prženja ne izgore. Isprženu jezgru stući tako da se pretvori u prah. Uzeti kafenu šoljicu pripremljenog praha i sipati na njega 250 grama vode. Ovo treba kuhati…
Gazirana pića brzinska su rješenja za podizanje energije kojima svi često pribjegavamo. Uvijek ispune svoju svrhu i trenutno nas zadovolje s velikom količinom šećera. Upravo je to jedan od razloga zašto stručnjaci upozoravaju da ih ne treba konzumirati svakodnevno i u velikim količinama, piše Zadovoljna. Pogledajte što se točno događa u našim tijelima u periodu…
Rak debelog crijeva drugi je po redu vodeći uzrok smrti zbog malignih bolesti u razvijenim zemljama, a četvrti diljem svijeta, tvrde stručnjaci, unatoč činjenici što se ova bolest može izliječiti kirurškom intervencijom ako je dijagnoza postavljena u ranijoj fazi. Tako od 100.000 stanovnika u Hrvatskoj godišnje oboli 53 muškarca i 41 žena te predstavlja drugi…
Ovaj članak će vam pomoći da možete da otkrijete ove ozbiljne simptome kod djece na vrijeme. Kada je tetka ovog trogodišnjeg dječaka pogledala sliku primijetila je nešto šokantno. Primijetila je da nešto nije uredu sa njegovim očima. U desnoj zjenici primijetila je čudan odsjaj. U početku mama ovog dječaka je mislila da je to samo…
Evo kakve su njihove navike: 1. Oduzmite s tanjura 20 posto U svakoj od plavih zona, stanovnici jedu manje nego prosječni Amerikanac za najmanje 20 posto; dakle, smanjimo svaki obrok za barem petinu. Možda može pomoći mali trik da ne stavljate veliki pladanj na sredinu stola, nego svaki tanjur poslužite posebno, pišu “Naminice“. 2. Jedite…
Kruh i tjestenina jedu se nakon treninga Mnogi izbjegavaju tjesteninu i kruh, posebno ako nisu od cjelovitih žitarica jer je poznato da tada ugljikohidrati puno brže prolaze organizmom i podižu razinu inzulina zbog čega smo siti kraće vrijeme te nemamo energije. Stoga će vam svaki nutricionist preporučiti da jedete povrće, voće i neobrađene namirnice budući…
Eksperti tvrde da se broj ljudi sa različitim dentalnim problemima povećava upravo zbog nepravilnog pranja zubi. Jedna od najvećih grešaka koje ljudi prave je odabir pogrešne četkice. Na tržištu se mogu naći brojne četkice, mekane, srednje i tvrde, kao i zakrivljene i savitljive za bolju pristupačnost. S obzirom na ogroman izbor, uopće nije teško napraviti…
Trešnje Sadrže visok nivo antioksidansa stoga djeluju anti-upalno, poiču san i ubrzavaju oporavak nakon sportskih napora. Studije su pokazale kako povećan unos trešanja u organizam može pomoći pri smanjenju određenih nuspojava nakon napornog treninga kao što su bolovi u mišićima, upale mišića i slabost. Avokado Obiluju zdravim, mono-zasićenim, mastima koje snižavaju loš kolesterol. Time se…
VJEŽBE DISANJA Izdvojite barem 10-tak minuta dnevno, najbolje ujutru, za jednostavne vježbe disanja, kojima ćete pročistiti kompletan respiratorni sistem. Stanite mirno, sa malo razmaknutim nogama, i nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite kroz nos. Udahnite kroz usta i izdahnite kroz nos, trudeći se, koliko god je to moguće, da istisnete sav vazduh iz pluća. Polako…
Dijeta sa jogurtom je prije svega zdrava jer veoma povoljno utiče na varenje i pomaže bolju probavu. Trodnevna dijeta je vrlo laka za provesti i donosi odlične rezultate u kratkom vremenskom periodu, piše Dokazano.net. Prvi dan – doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po vašem izboru. – ručak: bareno povrće sa pirinčem uz nezaobilazno maslinovo ulje,…
No, tada su počeli problemi. Dugi niz godina osjećala je umor i iscrpljenost, a nedavno je počela sumnjati da popravak zuba ima veze sa zdravstvenim problemima koji su se pojavili, piše 24sata. – Znala sam se probuditi natečena lica i mamurna iako uopće ne pijem. Glava mi je bila teška, a stalno sam bila iscrpljena….
Najčešći uzrok neplodnosti, kako ženske tako i muške, jeste hormonski disbalans koji nastaje kao posljedica stresa. Tu su zatim i neredovna ili loša ishrana, kao i neuredan i neaktivan način života, ali i brojne infekcije. Neuspešni pokušaji parove vode u dalju frustraciju i stres, zbog kojih se problem samo nastavlja i produžava. Za rešavanje problema…
