U analizi su korišteni detaljni podaci o prehrambenim navikama kod oko 25.000 muškaraca i žena, starih između 40 i 79 godina koji su učestvovali u opsežnom britanskom epidemiološkom istraživanju, piše “N1”. Ispitanici su bili praćeni 11 godina, a tokom tog perioda kod njih 847 se razvio dijabetes, piše portal Vitamini. Rezultati istraživanja su pokazali da…
U čemu je stvar? Pegan dijeta spoj je naizgled nespojivog: kombinira paleo i vegan, odnosno dijetu koja zasnovanu na mesu i onu koja je potpuno izbjegava, piše Večernji. Meso je prilog povrću i na tanjuru ga treba biti oko 25 posto, a dijeta kombinira načela dijete paleo, s više vlakana i žitarica. Biraju se namirnice…
Postoje mnoga kemijska sredstva za uklanjanje akni, ali najbolji izbor su prirodni pripravci čije sastojke svakodnevno koristimo. Med Med ima antibakterijska svojstva, što ga čini savršenim za blago čišćenje lica. Osim toga, hidratizira kožu i može pomoći vašem tijelu da zadrži vlagu. Za korištenje meda kao sredstva za čišćenje lica, jednostavno uzmite 1-2 žličice meda…
Problem može biti povezan s našim općim zdravljem i svakodnevnim navikama, a ne količinom i vrstom hrane koju unosimo. Postoje greške zbog kojih ne gubimo kilograme i ne možemo postići svoje ciljeve u vezi mršavljenja, a najčešće vam donosimo u nastavku. Prevelika konzumacija zdrave hrane Zdrave namirnice, kao što su orasi, bademi, avokado, integralni kruh,…
Zato je potrebno posebnu pažnju usmjeriti upravo na kičmu. Ako osjećate bol u leđima, može se utvrditi u kom dijelu kičme se primjećuju anomalije, a time i ukazati na probleme s određenim organima, piše Atma. Ova infografika pomoći će vam da saznate kako su projektirani organi vašeg tijela na kičmi: Prema mišljenju liječnika osteopata, oko…
1. Vino Crno vino svojim pigmentom zube čini žutima. No sličan efekt ima i bijelo vino i to zahvaljujući taninu – prirodnom biljnom polifenolu koji daje gorkast okus, a koji uzrokuje žute mrlje na zubima. 2. Kafa Ne postoji tamniji na pitak od kafe i upravo njegova boja uništava blistav osmijeh. I kafa sadrži tanin…
Ali popijete li hladno piće nakon obroka bilo to voda ili nešto drugo, očvrsnuće masne materije koje ste trenutak ranije konzumirali. Tako će doći do usporavanja varenja. Kada te “naslage” reaguju sa kiselinom, one će se razbiti i apsorbirati u crijevima brže nego čvrsta hrana i nataložiće se duž crijeva. Vrlo brzo, ovo će se…
Na listi su se našli losos koji ubrazava metabolizam i zob koji je bogat proteinima. Također, namirnice kao što su bademi, kinoa (peruansko žito) i avokado mogu vam dati dodatnu energiju. Na listi su se našli i leća, borovnice, drenjak, kelj i puretinu. Većina ovih namirnica poboljšava protok krvi i bogata je vitaminom B.
Svjetski nutricionisti i bivše debeljuce veoma često ističu efikasnost takozvane “Američke dijete”. Ona se zasniva na potpunom isključivanju ugljikohidrata sa trpeze. Tako se organizam čisti od naslaga sala. Što manje ugljikohidrata to se brže tope masne naslage! S ovom dijetom ne biste trebali biti gladni i što je najvažnije – ne trebate hranu vagati i…
U Zimbabveu je 2012. godine tifus pogodio 1.500 ljudi. Ta bolest, koja se širi zaraženom vodom ili hranom, obično se liječi antibioticima. Međutim, novi super-soj otporan na većinu antibiotika širi se svijetom. Činjenica da sve više infekcija postaje otporno na lijekove zabrinjava zdravstvene stručnjake. Farmaceutska industrija se zbog toga potiče da razvija efikasnije lijekove. –…
Istraživači su do ove nekonvencionalne metode za ostavljanje pušenja došli nakon što su testirali 2.538 osoba tokom osmomjesečnog perioda, piše Source. Dobrovoljci su potom bili prebačeni u jednu od 5 grupa: Neke su uključivale nagrade za pojedince: – Gdje su ljudi dobijali nagrade na osnovu ličnog napretka – Gdje su dobijali nagradu na osnovu grupnog…
1. Vrućina Korištenje vrućih pomagala za stiliziranje kose poput pegle, fena ili uvijača, može biti vrlo štetno za vašu kosu. Vrućina oštećuje folikul dlake zbog čega dolazi do isušuvanja vlasi i time one postaju tanje i gubi svježinu. Kosu sušite fenom na najnižoj temperaturi, a peglu i uvijače koristite maksimalno dva do tri puta sedmično….
Danas, zahvaljujući sve boljoj edukaciji stanovništva, moždani udar se u sve većem broju slučajeva prepoznaje dovoljno rano za pružanje pomoći dovoljno rano da osoba ne osjeća dugoročne posljedice moždanog udara, piše Centar zdravlja. Što više vremena prođe do pružanja pomoći, to u mozgu dolazi do većeg oštećenja. Osobe, koje na vrijeme dobiju pomoć od stručnog…
Ljekarka s instituta Ulrike Junius-Voker objasnila je da je nokat sastavljen od 100 do 150 tankih slojeva, od čega samo 0,2 odsto čini kalcijum. Sitne traume noktiju poput udaraca ili manjih povreda uzrokuju promjene na djelovima nokta koje su vidljive kao diskoloracije, odnosno mali džepovi vazduha na njihovoj površini. Postoje i slučajevi kada je uzrok…
Mnogima omiljeni jorgovan, od aprila do juna ukrašava bašte i ulice mirisnim cvjetovima u ljubičastoj, bijeloj i plavoj boji. Simbolizuje prve ljubavi i mladalačku nevinost, kao i oproštaj i tugu. Balkan mu je pradomovina, odakle je ljepotom i opojnim mirisom osvojio parkove i bašte širom svijeta. Latinsko ime potiče od grčke riječi syrnix, što znači…
Pašteta Za spravljanje pašteta koristi se najeftinije i meso najlošije moguće kvalitete. Ali kada bi to bilo samo meso tada to i ne bi bio toliki problem. Jer u paštete se trpaju kožice, kosti, papci i hrskavice. Više od polovice paštete čini voda. A uz to tu su masnoće, kožice, škrob i razni začini te…
Dva su razloga zbog kojih ljudi pribjegavaju grickalicama u kasnim večernjim satima: Ili stvarno osjećaju glad ili je u pitanju navika koje ne mogu lako da se oslobode. Pročitajte u nastavku teksta savjete koji vam mogu biti od velike koristi, piše Ljepota i zdravlje. 1. Jedite na svaka tri sata Ako brojite kalorije, pazite da…
Jagode su veoma ukusno i zahvalno voće, a najviše ih volimo u voćnim salatama, kolačima ili jednostavno umočene u šlag ili čokoladu. S obzirom da je sada njihova sezona, svakako biste ih trebali što češće jesti, posebno zbog svih blagodati koje imaju na naše zdravlje. 1. Prava su mala riznica antioksidanata. Jagode su četvrte po…
To je otkriveno u istraživanju časopisa Reader’s Digest, koji je intervjuirao desetke stručnjaka za svoj članak ’50 tajni koje vam proizvođači hrane ne žele otkriti’. – Šećer je, najčešće ukoliko ga ima puno u proizvodu, označen terminima ‘glukozno-fruktozni kukuruzni sirup’, ‘dekstroza’, ‘sok šećerne trske’, ‘agavin nektar’. Drugi trik je da proizvođači namjerno koriste više vrsta…
Za vrijeme prijepodneva Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Nekoliko voćki, po mogućnosti kombinujte različite vrste. U zavisnosti od doba godine, najviše vode sadrže – jesen/zima: grožđe i citrusi; proljeće/ljeto: dinja i lubenica, piše Ljepota i zdravlje. Ručak Velika čaša vode prije jela i čaj poslije jela. Jelovnik se sastoji od sirovog povrća za…
