Mnogima, doduše, nedostaje sati u danu za sve tekuće obveze, a izdvojiti sat ili dva za neku od navedenih aktivnosti često se čini kao nemoguća misija, piše Večernji. Srećom, postoje načini da se stresa riješite jednostavnim trikovima i to u manje od jedne minute. Evo koji su… 1. Duboko udahnite pet puta Duboko udahnite i…
Ovo je njegovih pet savjeta pomoću kojih ćete zaspati kao beba ii probuditi se horni poput leptirića. 1.Pametni telefon, tablet i TV vaši su nagori neprijatelji ukoliko vas muči nesanica Naime, sve te naprave isijavaju plavičastu svjetlost za koju vaš mozak misli da je dnevno svjetlo i na taj način vas razbuđuje, piše Net. Najbolje…
Stavljanje lijeka u opticaj je dio vladine politike Velike Britanije kojom se nadaju da će spasiti veliki broj života ljudi kroz ubrzani postupak licenciranja lijeka koji obično traje i do nekoliko godina. Lijek se testitra svake dvije sedmice, a radi na principu da imunosni sistem podučava tehnikama za borbu protiv stanica raka, objavljuje Daily Mail….
Niske osobe gotovo uvijek žele biti barem nekoliko centimetara više. Ali za sve one koji bi htjeli imati više ili manje centimetara, evo utjehe: Ne postoji idealna visina. Neke vrste raka povezane su s visinom Manje je slađe, uzrečica je koju ste čuli barem jednom u životu, ali kad je o zdravlju riječ, vaši centimetri…
No, ako nešto pođe po zlu, mogu se javiti problemi i tegobe na neočekivanim mjestima. Donosimo sedam iznenađujućih znakova koji upućuju na skrivene zdravstvene probleme. 1. Kvržice ispod kože Čvrste kvržice ili nodule ispod kože mogu biti prvi znak razvoja reumatoidnog artritisa, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Dermatology. Ove kvržice čini tkivo koje može…
U pitanju је nеrаfinisаnо јеstivо ulје, preciznije, kоkоsоvo ulјe. Uzmitе dvijе kаšičicе i stаvite ih u ustа. Promućkajte u ustima ulje kao što mućkate vоdu nаkоn prаnjа zubа, držite u ustima pet minuta, а zаtim isplјunite. Моžda će vam biti neprijatno, ali bitan je efekat. Ovo je tеhnikа kоја sе kоristi u ajuverdskoj medicini vijеkоvimа….
Istraživanje naučnika Univerziteta u Kaliforniji, objavljeno u stručnom časopisu Science Translational Medicine, ukazuje da prevelik unos vitamina B12 može utjecati na aktivnost bakterija Propionibacterium acnes prisutnih na koži. Pokazalo se da povećan unos vitamina B12 utječe na aktivnosti gena u ovim bakterijama koje doprinose upalnim procesima. Još je rano reći da se smanjenjem unosa vitamina…
Rezultati istraživanja objavljeni su u naučnom časopisu „Nature Neuroscience“, a na njemu su radili eksperti sa kanadskog Univerziteta McGill, pedijatrije SickKids i američkog Univerziteta Duke. Naučnici tvrde da organizmi mužjaka i ženke miša bol percipiraju različitim ćelijama Ukazujući na različitost osjećaja bola među spolovima, naučnici upozoravaju da bi se moglo ispostaviti da je cijelo shvatanje…
Bore nastaju zbog loših životnih navika, poput pušenja, neredovnog spavanja i slično. Donosimo vam 5 savjeta koji će vam pomoći da zadržite mlad i lijep izgled lica bez bora: 1. Prestanite sa pušenjem Prekinite sa lošim navikama poput pušenja i konzumiranja alkohola, zato što će vam lice dehidrirati, uslijedit će gubitak kolagena, a onda i…
NAJGORA HRANA ZA TVOJE ZUBE: 1. Citrusi Voće puno vitamina C odlično je za tvoju kožu i obrambeni sustav, no ne i za tvoje zube, kažu stručnjaci. Ako jedeš grejpfrut svako jutro ili piješ vodu s limunom, obavezno nakon toga ispij čašu vode te pričekaj s četkanjem zubi barem 30 minuta, piše Index. 2. Slatkiši…
Žene koje se ujutro bude s osjećajem da im je glava puna vode znaju o čemu pričamo. Natečeno lice česta je pojava, pogotovo kod ženskog roda, no postoje trikovi koji će ti pomoći da je smanjiš ili potpuno ukloniš, piše Index. Samo moraš biti disciplinovana i poslušati ove savjete: 1. Trudi se što više spavati…
Posljednja naučna istraživanja pokazala su da nedovoljne fizičke aktivnosti i višesatno mirovanje ispred tv ekrana i slično, pored fizičkog, u znatnoj mjeri izaziva i psihičke zdravstvene probleme poput tjeskobe, apatije i depresije, prenosi Anadolu Agency (AA). Grupa naučnika sa prestižnog austalskog Univerziteta Deakin u Melbourneu je uradila opsežno istraživanje i potvrdila da fizička neaktivnost u…
Vaše svakodnevne navike – s kim jedete, kako spavate i režim treninga – utiču na vaše navike u ishrani. PRESKAČETE OBROKE Živimo brzim načinom života, stalno smo na poslovnim sastancima ili smo zarobljeni u saobraćaju, pa lako može da se dogodi da preskočimo neki obrok. Izbjegnite preskakanje obroka tako što ćete unaprijed pripremiti hranu za…
Špinat Špinat je bogat magnezijem i sadrži kalij, koji su ključni za smanjenje i održavanje zdravog krvnog pritiska. Dakle, u ishranu je potrebno uključiti špinat i drugo zeleno povrće, a rezultati će biti zadovoljavajući. Tamna čokolada Iako je tamna čokolada zdrava, to ne znači da je trebate jesti u prekompjernim količinama. Ipak, manja količina čokolade…
Ako ipak morate nešto da pojedete, onda neka to bude hrana bez šećera i ugljenih hidrata Sa zabludom da je odlazak na spavanje praznog stomaka odlična “dijetalna “mjera, svi ste se susreli bar jednom u životu. Međutim, dok vi spavate, organizam obavlja niz radnji: regeneriše i umnožava svoje ćelije, vrši probavne procese i niz drugih…
Stručnjaci savjetuju da jedete hranu bogatu probioticima. Upale mogu ometati normalan rast kose, a hrana bogata probioticima ih ublažava. Informirajte se o tome koe namirnice su bogate probioticima, a jedna od preporuka može biti i da pijete kefir. Osim toga, preporučuje vam se i da jedete više namirnica koje imaju vitamin D. Premalo vitamina D…
Ako ne želite drastično smršati, već se samo riješiti kojeg kilograma viška, to vam može poći za rukom i uz sitne promjene prehrambenih navika i pridržavanje jednostavnih savjeta. 1. Izbjegavajte ugljikohidrate Mršanje neće biti uspješno ako ne odustajete od jedenja hljeba, peciva, tjestenine. Za samo dva, tri dana izbjegavanja ugljikohidrata uočit ćete promjenu na svom…
Ortopedi upozoravaju da, spavajući u ovom položaju, ravnamo prirodno zakrivljeni donji dio leđa, što može rezultirati jutarnjim bolovima u kičmi. Drugi problem je što kod ovakvog načina obično okrećemo glavu uvijek na jednu stranu, što nepovoljno utječe na vratnu kičmu, ligamente i mišiće uz kičmu. Nakon spavanja u ovakvom položaju mogući su jutarnji trnci u…
Štikle su jedan od najženstvenijih komada koji krasi svaku figuru te svaki stajling podiže na nivo više. Ali, jeste li znali da štikle mogu biti itekako opasne? Najnovije istraživanje je otkrilo koju to nuspojavu ovaj trendi modni dodatak povlači sa sobom, piše Zadovoljna. Nošenje štikli zahtjeva praksu i što ih više nosite to će vam…
Bolovi u vratu ne štede nikoga. U rizičnu skupinu spadaju gotovo svi, a ne samo manje pokretni, sredovječni ljudi. Na simptome povremenih bolova u vratu sve češće se žale i studenti. Bol u vratu i u različitim dijelovima glave, ograničena pokretljivost, glavobolja, vrtoglavica, mučnina, zujanje u ušima. Takvi simptomi imaju naziv “Cervikalni sindrom” (vratni sindrom)….
