U čašu stavite malo jabukovog sirćeta, a zatim umočite četkicu za zube u njega. Ostavite je da stoji nekoliko minuta, a nakon toga četkicom dobro istrljajte zube. Ako je potrebno postupak možete da ponovite još nekoliko puta. Potrebno je da zube četkate oko tri minute. Nakon toga zube operite na uobičajan način, kalodontom, piše Ljepota.
Ugljeni hidrati, proteini i masti, kao i sve što jedete, varenjem se pretvara u proste šećere (poput glukoze), amino kiseline i slobodne masne kiseline. Ovi nutrijenti prolaze kroz naš krvotok i dopremaju se do organa i tkiva koji ih koriste za energiju, poše B92. Kako vreme od vašeg poslednjeg obroka prolazi, količina nutrijenata koji cirkulišu…
Za doručak, međuobrok ili desert, obogaćen suhim, svježim voćem i žitaricama, ili pak zaslađen voćnim sirupom ili medom, jogurt je namirnica vrijedna divljenja. Osim što je lagana i zdrava ova mliječna namirnica skriva neverovatne blagodeti, piše Radiosarajevo. 1. Jogurt za vitku liniju Jogurt sadrži vrlo malo kalorija. Unošenjem jogurta u organizam (kao međuobrok) unosimo kalcijum…
Crveni meteo-alarm označava vrlo opasno vrijeme – da se mogu očekivati opasne pojave takvog intenziteta da mogu prouzrokovati veliku materijalnu štetu i biti veoma opasne po bezbjednost ljudi i životinja. Ljekari savjetuju izbjegavanje sunca u najtoplijem dijelu dana, kao i češće uzimanje tečnosti i konzumiranje lagane hrane, piše Telegraf. Tropski dani trajaće najmanje deset dana…
Masaža se primjenjuje vijekovima i smatra se najefikasnijim sredstvom koje omogućava da sačuvamo zdravlje i oslobodimo se stresa. Zbog toga u posljednjih deset godina vidimo porast popularnosti masaže. Ukoliko zbog previše obaveza nemate vremena otići u salon na masažu, ova petominutna masaža idealno je rješenje za vas. Ovu petominutnu masažu prstiju možete raditi u bilo…
KAKO NAJBOLJE PITI ČESMOVAČU? Ovo je najbolji način da pijete česmovaču Vodu nikad ne treba piti direktno sa česme, najbolje je da ta voda prenoći u staklenoj posudi kako bi se izjednačila sa sobnom temperaturom i kako ne bi izazvala neželjene efekte- kaže naša sagovornica. Iako je prva asocijacija na spas od visokih temperatura hladna…
Voda čini oko dvije trećine našeg tijela i bez nje ne bismo mogli preživjeti. Gubimo je kroz normalne tjelesne procese, a potrebna nam je i kako bismo regulirali tjelesnu temperaturu, ali i izbacili otpad iz tijela, piše Empowher. Kad je vruće, vodu gubimo brže Stoga je bitno da je pijemo i kada ne osjećamo žeđ,…
Nakon mjeseca posta, pretjerana konzumacija šećera u slasticama može negativno utjecati na ljudski organizam. Ljekari dodaju kako je potreban određeni period da se organizam nakon konzumacije tih jela uravnoteži. Isto tako, upozoravaju kako je teško navići se na post prvih nekoliko dana mjeseca ramazana tako je organizmu teško da se navikne na toliki unos šećera…
Ovi prvi kažu da ne žele da u krevet ležu prljavi, dok drugi da je potrebno oprati se nakon cjelonoćnog znojenja, pišu Nezavisne. Ko je u pravu? I jedni i drugi, ali u zavisnosti od situacije. Doba dana u koje ćete se tuširati zavisi od niza faktora – od tipa kože, do izloženosti prljavštini. Koje…
Umjereno uživanje u kafi uopšte nije loše. Istraživanja su pokazala da manje količine ovog napitka poboljšavaju pamćenje i raspoloženje, i čak smanjuju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. Naravno, ne treba pretjerivati – dvije-tri manje šoljice dnevno sasvim su dovoljne. Međutim, problem nastaje kad u nju počnemo da stavljamo razne dodatke kako bi bila još…
Naučnici sa Instituta za tehnologiju Masačusets došli su do još jedne jednostavne metode otkrivanja raka, koja uključuje samo jogurt i test urina. Profesor Sangita Batija uspio je da razvije molekule koje se ponašaju kao biomarkeri u otkrivanju ćelija kolorektalnog raka. Ako se te molekule popiju zajedno s jogurtom, one nađu svoj put do ćelija raka,…
Trajno peglanje kose hemikalijama, kao i redovno korištenje pegle, oštećuje kosu, čini je slabom i lako lomljivom. Umjesto da kosu uporno ravnate oštećujući je, bolje bi bilo da za kosu koristite stvari iz prirode. Isti efekat ravne i sjajne kose možete da postignete i bez agresivnih tretmana, a sve potrebne namirnice možete da pronađete u…
Umivanje Zadržavanje vode može da izazove naduvenost oko očiju. Umivanje hladnom vodom može da pomogne podsticanjem cirkulacije. Hladne kašike Stavite kašike na oči tako što ćete okrenuti zadnju stranu. To će dovesti do skupljanja krvnih sudova, što će rezultirati smanjenjem nadutosti oko očiju. Bjelance Bjelance ima sposobnost apsorpcije vode i smanjenjem upalnih procesa. Nanošenje bjelanca…
Donosimo vam pet kućnih lijekova za brzo i efikasno liječenje žuljeva. 1. Dezodorans Veoma je bitno da su vam stopala uvijek suha. Na čiste i suhe noge nanesite gel odnosno dezodorans u stiku sa strana i oko vrhova stopala prije nanošenja nove, nerazgažene obuće. On će smanjiti trenje na svim problematičnim područjima i spriječiti potencijalno…
Jaja Jaja su prepuna vitamina A, B, D koji regeneriraju i hrane vaše tijelo, ali i kožu. Uz omega-3 i omega-6 masne kiseline, prijatelj vašeg preplanulog tena je i vitamin B6 koji se nalazi u žumanjku jaja, a zbog kojeg koža dobiva zaštitni sloj u obliku tamnih pigmenata koji je štite. Jaja možete jesti u…
Jedan medicinski časopis u SAD piše kako je uzrok tome nedovoljan razvoj funkciji pluća u djetinjstvu i adolescenciji do kojeg dolazi zbog pasivnog pušenja. Sudionici istraživanja su bili praćeni 25 godina, piše Faktor. KOPB predstavlja plućno oštećenje nalik astmi, u kojem je normalni protok zraka u pluća smanjen, čineći disanje otežanim, riječ je o jednom…
Iako je svima jasno da moraju paziti na pravilnu hidrataciju, većina ipak ne popije preporučenu dnevnu dozu vode. Preporučljivo je popiti dvije litre vode dnevno, ali ljeti je dobro i povećati dozu. Ako niste sigurni da li pijete dovoljno vode, ovih 12 znakova će vam pomoći da to utvrdite: 1. Usta su vam suha 2….
Hranjive materije koje svakodnevno konzumiramo su od vitalnog značaja za folikulu dlake. U nastavku pogledajte nekoliko savjeta koji će vam pomoći da dobijete zdravu kosu koju ste oduvijek željeli. Omega-3 masne kiseline Naša tijela ne proizvode omega-3 masne kiseline, ali te kiseline su neophodne za pravilno funkcionisanje tijela. Ove hranjive materije su nam potrebne za…
Naučnici kažu, samo 5 šljiva na dan čine ovo: Štite vaše srce Jedna svježa šljiva u prosjeku sadrži 113 mg kalijuma, minerala koji pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska i koji smanjuje rizik od moždanog udara. Ako vam to nije već dovoljno, crvenkasto-plavi pigment u nekim vrstama šljiva, koji se zove antocijanin, može zaštititi od…
Kada je konzumiramo pravilno, voda našem tijelu omogućava bolju razmjenu materija, poboljšava probavu, eliminiše toksine, pospješuje pamćenje i osigurava zdrav rad mišića. Ipak, kako je u svemu moguće pretjerati, tako i konzumiranje vode ima svoje granice pa čak i kada je napolju 35 stepeni. Problem nastaje kada prekomjernim unošenjem vode tokom napornog ljetnog dana zapravo…
