Osigurajte vrijeme za odmor Vrijeme za odmor od poslovnih i porodičnih obaveza nije lako pronaći, ali je itekako potrebno. Važno je da pronađete nešto u čemu ćete uživati. Vježbajte redovno Bez obzira da li se borite protiv stresa ili želite unaprijediti svoju formu, pametno je redovno vježbati, posebno u tridesetim. Dnevno je dovoljno između 15…
Navike tuširanja su individualna stvar, no s dostupnošću vode većina ljudi u razvijenom svijetu danas se tušira svakodnevno. Općenito, tuširanje se smatra zdravijim načinom pranja od kupanja, koje podrazumijeva namakanje u vodi prepunoj mrtvih stanica i prljavštini. Stručnjaci upozoravaju kako svakodnevno tuširanje, koliko god ugodno i poželjno u doba velikih vrućina i pojačanog znojenja, nije…
Opadanje kose, naročito u jesen, normalna je pojava – gubitak tzv. mrtvih dlaka dobar je za stvaranje nove, zdrave kose. Ipak, ukoliko se suočavate sa prekomernim gubitkom, evo šta vam vaš organizam možda poručuje. 1. Poremećaj rada tiroidne žlezde Iako je ovaj zdravstveni problem nešto češći kod žena u menopauzi, on može biti odgovaran i…
Koliko god uredni bili i držali do svoje higijene, pojedini dijelovi tijela zbog svog sadržaja jednostavno su odvratni. U nastavku saznajte koji su to: Fekalne bakterije Bez obzira koliko se dobro obrisali nakon velike nužde, fekalne bakterije se ipak zadržavaju na analnom otvoru. Ostanu vam na donjem rublju iako ono možda ne izgleda prljavo, a…
Smatra se da je život na Zemlji započeo u moru. Tjelesni procesi ne mogu se odvijati bez soli, a organizam je ne može sam stvoriti, pa je moramo unositi hranom i tekućinom. Ljudska krv sadrži 0,9 posto soli koja je nužna za biokemijske reakcije u tjelesnim tekućinama, probavu, podražaje mišića i živaca… Sol je od…
Istraživači su kazali da bi razlog za povišenu stopu mogao biti taj jer žene koje idu “pod nož” već imaju psihijatrijski poremećaj, nisko samopouzdanje ili problem sa izgledom svog tijela. tokom istraživanja praćeno je 3.527 Šveđanki koje su imale ovu vrstu operacije u periodu od 1965. do 1993. godine. Pregledali su njihove smrtovnice i način…
Sistem fizičkih vježbi koje dovode hormonalni status žene u ravnotežu, i doprinose poboljšanju plodnosti kreirala je još 1966. godine gimnastičarka Aviva Štajner, i već 50 godina se preporučuju osobama koje žele da dovedu organizam u optimalno stanje i obezbede neophodne fiziološke uslove za ostvarivanje trudnoće. Istraživanja su potvrdila da ove vježbe ubrzavaju cirkulaciju u maloj…
1. Još uvijek ne znate nešto važno o svom srcu. Mnoge žene znaju da su simptomi srčanog udara kod muškaraca i žena različiti, no opet žene mlađe od 50 godina koje su hospitalizirane zbog srčanog udara dvostruko češće umiru od muškaraca koji u bolnici završe zbog istog razloga. Prema istraživanju, žene u dobi od 30…
Obična voda, za razliku od hrane, ne sadrži šećere ni bjelančevine te ju je lakše zagaditi mikrobima. Za neobičan ukus vode koja je stajala u čaši preko noći postoji objašnjenje. Naime, kako je voda bila izložena vazduhu upila je malo ugljendioksida, a djelić njega pretvorio se u karbonsku kiselinu. To znači da je promijenila svoj…
Rezultati istraživanja naučnika sa Stony Brook Univerziteta (SAD) pokazali su da spavanje na boku doprinosi “čišćenju mozga”, mnogo više nego li to čini spavanje na leđima ili na stomaku, te da ovaj način spavanja može pomoći u smanjenju rizika od pojave Alzhaimerove bolesti, prenosi Anadolu Agency (AA). Naučnici koji su analizirali brojne snimke mozga, zaključili…
Tako se i želučane smetnje uzrokovane virozom, pogrešnim prehrambenim navikama ili nervozom mogu ublažiti pravilnim odabirom namirnica. Koje su to namirnice koje mogu ublažiti želučane tegobe? Banane – Ovo je mnogima omiljeno voće s razlogom najzdraviji prehrambeni izbor nakon treninga. Osim što je dragocjen izvor energije, banana se lako probavlja te sjeda teško na želudac….
Ali šta ako zaboravite nanijeti sredstvo protiv znojenja i neugodnih mirisa ili ste ga potrošili, a zaboravili ste kupiti novo? Ne morate ojačavati i preznojavati se od muke jer postoje tri učinkovita rješenja za takve “nemirišljave” situacije. 1. Sredstvo za dezinfekciju ruku Najbolje će biti sredstvo za dezinfekciju ruku bez mirisa. Malu količinu sredstva utrljajte…
Ljetne vrućine donose i intenzivnije zagrijavanje ljudskog tijela što organizam kontrolira pojačanim znojenjem, a stručnjaci tvrde da konzumiranje, čaja, kafe i drugih toplih ili hladnih napitaka koji sadrže kofein izaziva prekomjerno izlučivanje znoja, piše Anadolu Agencyy (AA). Članica Udruženja dermatologa Turske Nilgun Senturk je u razgovoru sa novinarom AA istakla da je proces znojenja koristan…
Smanjivanje kognitivnih sposobnosti normalna je pojava koja prati starenje ali studija naučnika s Medicinskog centra Univerziteta Rush u Chicagu pokazala je da su stariji odrasli ljudi koji striktno slijede prehranu MIND kognitivno 7,5 godina mlađi od onih koji to ne čine, prenose mediji. MIND je kombinacija mediteranske prehrane i dijete DASH osmišljene za visoki krvni…
Istraživači su došli do zaključka kako je konzumiranje ljute hrane povezano sa smanjenjem rizika za obolijevanje od raka, srčanih bolesti i problema sa disanjem. U studiji je ispitano blizu 500.000 sredovječnih ljudi, a pokazalo se kako je generalno manje ljudi umiralo među onima koji su konzumirali obrok sa začinjenom i ljutom hranom svaki dan ili…
Ljudi svetle puti više nisu jedini koji tokom leta imaju problema s kožom i lako dobijaju opekotine od sunca, piše Lisa. Na meti jakih UV zraka sada se nalaze svi tipovi kože, a osim povećanog rizika od premalignih i malignih bolesti, preterano izlaganje suncu dovodi i do prevremenog starenja, boranja kože, kao i prerane katarakte….
Opasnost od urinarnih infekcija ljeti je učestalija, jer bakterije vole vlažno i toplo okruženje. Ako se ne liječi na vrijeme, upala se može proširiti i do bubrega, te prozrokovati veće probleme. Stoga posebnu pažnju ljeti treba posvetiti kako bismo spriječili infekcije, a između ostalog bitna je prehrana i dovoljan unos čajeva. Američki naučnici istraživali su…
Kosa predstavlja slobodu i vitalnost. Kada imamo problema s opadanjem kose, u podsvijesti imamo pojam da “plaćamo za prošlost”, osjećamo se kao gubitnici, osjećamo kako se moramo žrtvovati i da ne možemo pobjeći od nekih posljedica, kaže slavni njemački liječnik i psihoterapeut Ruediger Dhalke, piše Dnevni. U prošlosti su zatvorenike šišali na ćelu da bi…
Kivi Ako već nešto morate jesti prije spavanja, neka to bude kivi. Konzumiranjem dva do tri kivija sat prije spavanja pomaže odraslim ljudima da utonu u san 35 posto brže i da spavaju 13 posto više, izračunali su stručnjaci. Uzrok tome bi mogla biti visoka koncentracija antioksidansa u kiviju, odnosno visoka razina vitamina C i…
Pretjerano korištenje smartphonea, tableta i televizije dugo vremena, kao i boravak u prostorijama u kojim se nalazi mnogo elektroničkih uređaja, može izazvati epilepsiju, prenosi Anadolu Agency (AA). Epilepsija je nedovoljno istražena vrsta bolesti, smatraju stručnjaci. Upravo neznanje o njoj izaziva strah kod mnogih. Epilepsija je poremećaj funkcije mozga, a predstavlja naglo pražnjenje neurona u mozgu,…
