Ušni vosak je jedna od iritirajućih stvari za većinu ljudi, a štapići za čišćenje su se do sada pokazali uspješnim u njegovom otklanjanju, piše Narodni lijek. Međutim, ti štapići donose više štete nego koristi i njihova pretjerana upotreba će vam osigurati odlazak kod ušnog ljekara. Dok čistite uši većinu voska gurate dublje u ušni kanal,…
Prevencija raka nije toliko težak zadatak. Ona uključuje pažnju prema svojoj dijeti i stilu života, eliminaciju toksina te unos određenih nutrijenata. 1. Jedite zdravo Najvažniji dio prevencije raka je vaša dijeta. Vaša prehrana bi trebala biti što zdravija. Jedite cjelovitu hranu u njenom prirodnom obliku. Ograničite unos brze i prerađene hrane. Čitajte etikete na ambalaži…
Zato treba dobro odabrati recept i iskušavati ga nekoliko dana. Tako ćete pronaći onaj koji odgovara vašim potrebama. Matičnjak (Melissa officinalis) Matičnjak potječe iz Francuske, ali uspijeva i u Sjedinjenim Državama i Engleskoj. Uspijeva na poljima, duž putova i poznata je povrtna biljka. Kada je svježa, ima jak limunasti miris. Koristila se u doba kada…
Paradajz Sadrži visok nivo triptofana, materije koju tijelo pretvara u serotonin, a još je bogat hromom, mineralom koji umanjuje žeđ za hranom i reguliše nivo glukoze u krvi, pa je odličan saveznik u borbi protiv slatkih grickalica. Slatki kukuruz Sadrži visok nivo antioksidanasa, vitamina, minerala i prehrambenih vlakana, zbog čega je višestruko koristan. Kuhani krompir…
Ako ste se ikada premišljali između ove dve aktivnosti, pogledajte koje su beneficije obe, pa donesite zaključak… Nećete mnogo pogriješiti bez obzira da li odlučite da se aktivno bavite bilo trčanjem ili brzim hodanjem, a odgovor na to šta je bolje zavisi isključivo od toga kakve rezultate želite da postignete, piše Ženski Magazin. Obe aktivnosti…
1. Vikend glavobolje Tijekom neradnih dana tijelo i um ulaze u jedno potpuno drugačije razdoblje. Nagli pad stresa može se odraziti na naše raspoloženje, ali i pokazati u obliko fizičkih simptoma. Jedan od najčešćih je glavobolja. Jaki bolovi u predjelu čeonog režnja ili potiljka te migrene prvi su pokazatelji nagomilavanja stresa, piše Zadovoljna. 2. Vrlo…
Začinjena hrana Istraživanje kineskih znanstvenika sedam godina pratilo je prehrambene navike više od tri miliona ljudi, a pokazalo se da su zdraviji bili oni koji su šest dana u sedmici jeli bilo koji tip ljutih namirnica, za razliku od onih koji su konzumirali ljutu hranu tek jednom sedmično. Prema toj studiji, kapsaicin, glavni sastojak ljutih…
Srećom, ove vrste hrane pomažu vam ojačati organizam i ublažiti najveće simptome. 1. Brokula i kupus Brokula i kupus pripadaju porodici krstašica koje pomažu u odčepljivanju sinusa, a obiluju i vitaminom C koji se smatra čuvarom dobrog zdravlja. Istraživači su otkrili da 500 miligrama vitamina C dnevno može ublažiti simptome alergija. U stotinu grama brokule…
1. Bit ćete strpljiviji Ako se osjećate frustrirano i nervozno, vjerojatno trebate malo odspavati. Ljudi koji si uzmu sat vremena da tijekom popodneva odspavaju, smireniji su i koncentriraniji. 2. Bit ćete oprezniji Spavanje će vas regenerirati pa ćete biti oprezniji u vožnji i uspješniji tijekom teškog zadatka na poslu. 3. Već sama pomisao na spavanje…
Evo nekoliko situacija u kojima ni slučajno ne smijete odgađati ginekološki pregled: Neobična krvarenja – Ako vam se događa pojačano krvarenje tijekom mjesečnice, zbog kojeg morate mijenjati uloške (tampone) svakih sat ili dva vremena, trebali biste otići na pregled. Krvarenja između menstruacija, također su razlog da potražite mišljenje stručnjaka. Pecka vas dok mokrite – Peckanje…
Evo šest strategija koje mogu da vas brzo odvedu u zemlju snova: 1) Čitajte da umorite oči Ako se borite sa tim da zaspite, probajte s knjigom ili časopisom koji je najbliži vašem krevetu. Čitajte sa što slabijim svjetlom i to će vas uspavati. 2) Iskoristite vaš mozak Ako želite da se okupirate i zaboravite…
1. Sila vam je na WC Nokturija tj. noćno mokrenje često je uzrok naglog buđenja i nemirnog sna. Vjerovali ili ne, rješenje za ovaj problem je konzumiranje vode prije spavanja. Međutim, trik je u tome da popijete vodu u koju ste dodali malo soli, piše Zadovoljna. Naše tijelo pokušava održati unutarnji balans u količini vode…
Prema starijim istraživanjima, to su bili nedovoljna prehrana djece i nedostatak čiste vode. Tokom projekta nazvanog “Global Burden of Disease” je analiziran učinak 79 čimbenika rizika za smrt. Previsoki krvni pritisak je povezan s oko 10,4 miliona smrti u svijetu godišnje, a njegov utjecaj na smrtnost se u posljednjih 25 godina povećao za 49,1 posto….
Prosječna banana ima oko 110 kalorija, bogata je kalijumom, manganom, vitaminima B6 i C, kao i vlaknima. Ne sadrži holesterol i masnoće, a izmiksanu je možete koristiti kao zamjenu za nezdravi puter. Dokazano je, pored svega ovoga, da je mudrije pojesti bananu umjesto bilo kog slatkog energetskog napitka. Naime, banana bolje utiče na nivo dopamina…
Začinjena hrana Zašto ne: Začinjena hrana povećava šanse da ćete samo iritirati želudac, kaže gastroenterološkinja Liza Ganju. „Ne postoji ništa drugo što bi se u praznom stomaku moglo pomešati s tom hranom, zato treba izbegavati ljutu hranu“, savetuje Ganju. Savet: Mlečni proizvodi vam mogu pomoći da “izvučete” ljutinu iz papričica. Zato je jogurt gotovo neizostavan…
U posljednje vrijeme se dezodoransi predstavljaju kao najštetnije sredstvo koje nikako ne bi trebalo koristiti. Naši pazusi su prekriveni aksilarnim limfnim čvorovima u koje pomoću dezodoransa dolazi aluminijum i ostale kontroverzne hemikalije za koje mnogi ljekari tvrde da vode do raka dojke, piše Lifepressmagazin. Pored toga, neke poznate ličnosti poput Kameron Dijaz i Džulije Roberts…
Depresija je ozbiljna bolest koja u Velikoj Britaniji, pogađa svakog petog stanovnika. Istraživanja pokazuju da su razvedene osobe posebno ranjive na ovaj tip mentalnog oboljenja, a na depresiju su osjetljivi i samci. Riba je prirodan lijek za takva stanja, pokazuju istraživanja i umanjuje simptome depresije, ukoliko se konzumira na dnevnoj razini. Omega 3 masne kiseline,…
Bit ćete produktivniji Osobe koje većinu vremena ustaju ujutro su osobe koje su produktivnije na svim poljima života. Također, znanstvenici su ustanovili da su jutarnji tipovi kreativniji što im omogućava brže i učinkovitije rješavanje problema. Jutarnji tipovi su osobe koje se češće kandidiraju za najviše položaje u preduzećima i učinkovitije obavljaju svoje zadatke. Bit ćete…
Dugo vremena proučavali pušače koji dugo žive i primijetili su da im je jedna stvar zajednička, a to su geni dugovječnosti. Njima ti geni omogućuju da budu otporniji na štetne tvari iz cigareta, ali i općenito na ostala zagađenja oko nas. Oni koji imaju takve gene imaju ujedno i 11 posto manje šanse dobiti neku…
No, francuski stručnjaci vjeruju da početak starenja počinje slabljenjem kognitivnih funkcija mozga i tvrde da se to ne događa u šezdesetoj godini, kako se ranije mislilo, već između 40. i 45. godine, a kod nekih ljudi čak i ranije. Naime, istražujući starenje znanstvenici su došli i do zaključka i da usamljenost ozbiljno može smanjiti životni…
