Uljepšava kožu – Naranča može praviti čuda na koži. Vitamin C štiti od slobodnih radikala, kalcij liječi perutanje kože, kalijum hidrat, i magnezij ističu sjajnu kožu. Može li biti bolje kombinacije? “Belllatory” preporučuje da se u narančinu koru u prahu doda u med i jogurt za savršenu masku za lica od koje će vam lice…
Doktor sam opće prakse i imam pacijenticu koja je mlada liječena od karcinoma, zatim se godinama borila s neplodnošću, kad je dobila dijete, muž joj se mlad razbolio i umro dok je ona još dojila bebu. Kad se oporavila od toga, ostala je bez krova nad glavom u poplavi. Kad je riješila novi dom, dijete…
Vlada Finske postavila je ambiciozan cilj svojim stanovnicima koji će donijeti dobrobit njihovom zdravlju i stanju na računu. Planiraju da Finska do 2040. godine bude zemlja bez duhanskog dima, što znači da žele da manje od dva posto Finaca do tog roka konzumira duhan u bilo kom obliku. Dakle, to znači da više od 98…
Vitamini igraju važnu ulogu u održavanju i funkcioniranju tijela. Bitno je naglasiti da se i s njima može pretjerati te da je potrebno držati se preporučenih dnevnih doza (RDA). Vitamin A Utječe na vid, potiče imunološki sistem, a važan je i u funkciji reproduktivnog sistema muškaraca stimulirajući proizvodnju testosterona. Vitamin C Smanjuje rizike razvoja srčanih…
Voma često naše tijelo pokušava da nas upozori da nešto nije u redu. Nekada čak i najobičnija glavobolja može biti simptom nečega mnogo većeg i opasnijeg. U nastavku saznajte koje to simptome trebate shvatiti kao znak upozorenja. Teška glavobolja Ako imate veoma tešku glavobolju, koja nema simptome migrene, postoje šanse da se radi o moždanoj…
Pazite na prehranu, brojite kalorije, vježbate, spavate preporučenih osam sati. Ali, prije nego što kažete kako vodite potpuno zdrav život, saznajte koje navike većina žena ima, ne znajući koliko su nezdrave. 1. Nošenje uskih farmerica i uopće hlača Bez obzira što su toliko popularne, „mršave farmerice“ bi trebalo izbjegavati u širokom luku jer one štete…
Tokom hladnih mjeseci imunitet slabi, pa mnogi pribjegavaju raznim trikovima kako bi ga poboljšali. Sljedećih nekoliko preporuka sigurno će vam pomoći u poboljšanju imuniteta, čime ćete izbjeći mnoge bolesti. Opustite se Ponekada stres može biti dobra stvar. Pomaže tijelu da se spremi za izazov. No, potraje li duže, šteti organizmu. Istraživanja pokazuju da dugotrajni stres…
Prema rezultatima nove studije, jedan sat spavanja svaki dan može poboljšati kognitivno funkcioniranje starijih osoba i učiniti ih pametnijim. Studija je objavljena u stručnom časopisu “Journal of American Geriartics Society”, a stručnjaci su ispitali skoro 3.000 starijih Kineza o njihovim navikama spavanja. Oni koji su imali naviku odspavati preko dana sat vremena imali su bolje…
Idealna maska za kosu koja apsolutno vas neće koštati malo bogastvo, a napravit će nevjerovante rezultate pravi se od kvasca. Pogodna je za sve tipove kose, a takođe, pomaže u smanjenju njenog opadanja, šta više ona stimuliše rast kose. Osnovni sastojak ove maske je kvasac. Primjenjuje se dva puta sedmično. Za oporavak oštećene kose, i…
Zdrav život počinje u ostavi. Opskrbite se hranom koja je bogata dobrim masnoćama, bjelančevinama i prehrambenim vlaknima. Evo koje su sve namirnice dobre za zdravlje muškarca: Bulgur Bogat je prehrambenim vlaknima, željezom, bjelančevinama i vitaminom B6. Jednostavno se priprema, a može se poslužiti kao prilog jelima ili umjesto zobene kaše za doručak. Poput drugih cjelovitih…
Trudnoća nakon 35. godine života obično se smatra rizičnom, a kao razlozi se navode moguće komplikacije u poznim fazama trudnoće. Ipak, nova studija sprovedena na University of Southern California u SAD-u otkrila je da rađanje deteta nakon 35. poboljšava mentalne sposobnosti majke. U okviru istraživanja sprovedeno je nekoliko testova. Među ispitanicama nalazili se 830 žena…
Zagrljaji su mnogo više od prijateljskog pozdrava, a prema istraživanjima zdravstvene koristi od njih su višestruke. Zagrljaji povećavaju imunitet, smanjuju broj srčanih oboljenja, stvaraju osjećaj povezanosti i povjerenja i poboljšavaju raspoloženje. Prema studiji Univerziteta Carnegie Mellon zagrljaji mogu pojačati imunitet. Osobe koje se više grle imaju manje simptoma i znakova infekcije. Prema istoj studiji grljenje…
Student Vilijam je nekada patio od niskog samopouzdanja i napisao je devet načina, koji će vam pomoći da izađete iz krize samopoštovanja. 1. Idite na časove improvizacije Časovi inprovizacije su do sada najbolji način za razvijanje socijalnog samopouzdanja. Učiniće da razgovarate puni samopouzdanja, jer vas na časovima između ostalog tjeraju da radite stvari na koje…
–Osobe sa najvišim stepenom optimizma imaju duplo veće šanse da imaju idealno kardiovaskularno zdravlje u poređenju sa pesimističnijim osobama– kaže glavni autor Rozalba Hernandez, profesor socijalnog rada na Univerzitetu u Ilinoisu. –Ova povezanost ostaje jaka čak i nakon revidiranja rezultata u odnosu na društveno-demografske karakteristike i loše mentalno zdravlje. Kardiovaskularno zdravlje ispitanika je mjereno preko…
Da li ste znali da stopala utiču na stanje čitavog tijela? Koliko puta vam je majka rekla da ne idete bosi, a niste je slušali. Prema mišljenju naučnika, možda je i dobro što niste! Naime, nedavna istraživanja su pokazala da je poželjno da bar sat vremena tokom dana hodate bosi, a evo i zbog čega:…
“Iscrpljenost može biti rezultat brzog životnog tempa, previše poslovnih obaveza i manjka sna, ali ukoliko oni ne nestaju ni nakon uklanjanja uzroka, potrebno je posjetiti doktora koji će isključiti zdravstvene razloge umora”, upozorava profesor Steve Field sa Medicinskog Univerziteta London. Umorni, slabi i bez daha Drugi simptomi uključuju natečene zglobove, stopala, noge, trbuh i žile…
Depresija je opasna za ljudsko srce kao i pretilost i visok pritisak, otkriveno je u novom istraživanju. Eksperti sa Univerziteta u Minhenu provodili su istraživanje 10 godina i utvrđeno je da depresija uzrokuje 15 posto srčanih zastoja. Pretilost uzrokuje 21 posto srčanih napada, a visok pritisak 8,4 posto. Naučnici tvrde kako je ovo istraživanje od…
Davne 1959., koprivnički div Podravka izbacio je na tržište jedan od najprepoznatljivijih hrvatski proizvoda – Vegetu. Kada je znanstvenica Zlata Bertl, danas poznatija kao „teta Vegeta“, stvorila ovaj spoj začina i sušenog povrća – poglavito mrkve, luka i celera – kao dodatak za juhu, vjerojatno nije ni sanjala kako će za nešto više od pola…
Ne morate da plaćate skupe tretmane u salonima da biste imali lijepe i glatke pete. Možete sami da sprovedete terapiju kod kuće uz minimalne troškove. Uslijed toplog vremena i dugog boravka u obući, dolazi do sušenja kože, a zatim i do njenog pucanja. Da bi riješili taj problem, ljudi obično idu u skupe salone, što…
Ako se ujutru budite sa nepodnošljivom glavoboljom, možda uzrok leži u škrgutanju zubima u toku noći. Saznajte kako dolazi do bruksizma, kao i koja je najbolja prevencija. sjećaj stresa nastaje unutar naše glave, a efekti takvog stanja se vrlo brzo presele i do naše vilice. Nastala tenzija zadržava se u našem vratu i vilici, a…
