Istraživanja su otkrila da ljudi koji veliki dio svog života provode u uredima, po sastancima ili na putovanjima, prerano umiru zbog neaktivnosti u životu. Naime, zbrojite li vrijeme provedeno u uredskim stolicama zajedno sa sedam ili osam sati sna, doći ćete do zapanjujućeg broja sati koje provodite u položajima za koje vaše tijelo jednostavno nije…
Iako neka ispitivanja pokazuju da ljudi koji su vješti u korištenju električne četkice mogu ukloniti više naslaga od onih koji se koriste ručnim četkicama, Thomas Wolf iz Udruge njemačkih stomatologa je mišljenja kako razlika i nije toliko velika da bi stomatolozi preporučili isključivo električne. “Niko ne može micati rukom 30.000 puta u minuti, brzinom kojom…
Zdrava ishrana i tjelovježba bitni su ukoliko želite imati dug život i zdravo srce. Eksperti savjetuju kojih sedam namirnica trebate jesti da biste sačuvali srce i poboljšali imunitet. 1. Cjelovite žitarice Ako zamijenite bijeli hljeb s hljebom koji sadrži cjelovite žitarice možete smanjiti rizik od koronarne bolesti i srčanog udara. Obično brašno nema zdravstvene beneficije…
Kao što znate, problemi na koži lica najčešće nastaju zbog unosa neodgovarajuće hrane. Moramo biti oprezne i voditi računa o tome što jedemo ako želimo da naše lice bude čisto i lijepo, bez akni i drugih problema. Zaboravite ovu hranu i uživajte u svom glatkom licu i lijepom tenu. Kada vidite efekte, shvatit ćete da…
Istraživanje provedeno na University of Southern California pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan učinak na zdravlje, prenose mediji. Tijekom petodnevnog razdoblja posta svakih mjesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1100 kalorija dnevno te je kod njih zabilježeno značajno smanjenje čimbenika rizika za bolesti srca i krvnih žila. Naučnici posebno ističu snižavanje…
Vodu ne biste smjeli preko noći ostaviti u boci ili čaši pa je ujutro popiti jer ona ne sadrži bjelančevine, pa se tokom sati i izloženosti zraku u njoj nakupi ugljični dioksid te ona promijeni svoj hemijski sastav. Time se snižava pH vode, što vodi promijeni okus. Stoga nikada ustajalu vodu ne pijte jer se…
Fitness trenerica Julia Buckley pomogla je mnogima da postignu svoj cilj i izgube višak kilograma. Na svom blogu ona je otkrila da mnogi, nažalost, biraju pogrešne vježbe. Trebalo bi raditi teže, a ne duže vježbe, tvrdi Julia. Tajna uspjeha nije u dužini vježbanja, nego u intenzitetu. Treba raditi teže vježbe jer se tako sagorijeva više…
Roditelji često čine ove pogreške u odgoju djece, a da nisu ni svjesni kako djeci smanjuju samopouzdanje, a time i šanse da budu uspješni u životu. Čuvajte se sljedeće opake sedmorke… 1. Ne dopuštamo djeci da iskuse rizik Živimo u svijetu koji nas na svakom koraku upozorava na opasnost. U strahu za dječju sigurnost, činimo…
Kakao bi trebalo da se pije topao. Pomiješajte šolju mlijeka, dvije kašike kakaoa u prahu, jednu kašiku meda, jednu kašičicu ekstrakta vanile i prstohvat soli. Ukusan i hranljiv kakao osim što može da utiče na snižavanje krvnog pritiska i jačanje krvnih sudova, može da smanji “loš” holesterol i da poveća dobar. Za to su zaslužni…
Akne su jedan od najčešćih problema kože u svijetu, a pogađaju otprilike 85 posto osoba u određenom razdoblju života. Uobičajene metode liječenja akni mogu biti vrlo skupe i često kao posljedicu imaju iritaciju kože te pojavu suhoće i crvenila. Rezultati nedavnih istraživanja pokazuju kako lučenje inzulina i glikemijskog indeksa namirnica mogu biti povezani i s…
Svakodnevna konzumacija jedne limenke nekog gaziranog soka s dodanim šećerom je povezana s 46 posto većim rizikom za predijabetes, stanje koje često prethodi šećernoj bolesti, prenose mediji. Američki znanstvenici s Tufts University u Bostonu dodaju kako konzumacija dijetalnih gaziranih sokova nije bila povezana s povećanjem rizika za predijabetes. Predijabetes karakterizira povišenje koncentracije šećera u krvi…
Malo šta uzrokuje tako snažan osjećaj prestravljenosti kao ostanak bez zraka, medicinski nazvano – dispneja. Izuzetno naporne vježbe, ekstremne temperature, pretilost ili visok tlak. Sve to može uzrokovati nedostatak zraka kod inače zdrave osobe. Osim ovih uzroka, nedostatak zraka može ukazivati na znatno veće zdravstvene probleme. Ako imate problema s nenadanim ostankom bez zraka, a…
Naučnici su došli do zapanjujućih otkrića o štetnim posljedicama altruizma. Dobrota je nešto oko čega se ljudi često žestoko raspravljaju. S jedne strane imate ljude koji će reći da su sami sebi uvijek na prvom mjestu, a drugi kažu da je bitno razmišljati o potrebama drugih. Istraživači kažu da epidemija usamljenosti, koja hara zapadnim svijetom,…
Recept nam dolazi iz Azije, gdje su ga skoro sve žene bar jednom upotrijebile, a potrebno je nekoliko tretmana da bi se dlačice potpuno uklonile. Mnoge žene imaju problem sa dlačicama ispod ruku, naročito kada dođe ljeto. Tada ih je potrebno brijati svakog dana, jer majice na bretele i bez rukava ne dozvoljavaju da sačekamo…
“U posljednje vreme dijete su postale veoma popularne, ali one i dalje nisu zdrave i ne savjetuje se njihova primjena”, rekao je prof. dr Dejan Čubrilo, fiziolog. Ovaj stručnjak se osvrnuo i na ishranu kod djece. – Apsolutno ne vjerujem u dijete. Nije mi normalno da neko za deset dana izgubi veliki procenat masnoće. Jetra…
Istraživanje provedeno u SAD na University of Washington povezuje pomanjkanje sna s većim izgledima za slabiju funkciju imunološkog sustava, prenose mediji. Nalazi objavljeni u stručnom časopisu Sleep su dobiveni praćenjem 11 parova blizanaca prosječno starih 43 godine. Pokazalo se kako je u slučajevima kada je jedan od blizanaca redovito spavao znatno manje od drugog ovaj…
Neprospavanu noć lako je preživjeti ako drugi dan ne radimo i nemamo nikakve obveze te možemo slobodno ostati duže u krevetu. Ali, ako se često budimo noću i umorni odlazimo na posao, tada nesanica postaje najgora noćna mora. Ipak, moramo biti svjesni da se noću ne budime bez razloga – tijelo nam pokušava nešto reći….
Stručnjaci kažu kako je kod žena probavni trakt duži i zaobljeniji nego kod muškaraca, pa bi one više trebale voditi računa, prije svega o prehrani, kako bi stomak bio ravan i privlačan. Kako biste to i postigli evo nekoliko savjeta. Ne preskačite obroke, nosite užinu Poznato je kako obroke nije dobro preskakati, jer to u…
Da li ste se ikada zapitali koliko štetnih hemikalija koristimo svakodnevno? Hemijski aditivi nalaze se u osveživačima vazduha koji dišemo, preparatima za lepotu i čišćenje koje koristimo i parfemima koje nanosimo na telo. A tu su i hemikalije u hrani koju jedemo. I dok mnoge od ovih hemikalija nisu štetne u malim količinama, ne možemo…
Osip Ako ste odjednom prekriveni s crvenim točkicama svrbe, a liječnici su otklonili mogućnost bilo kakvih alergijskih reakcija, postoji velika vjerojatnost da je njihov uzročnik stres. Kada naše tijelo doživi pretjerani stres, imunološki sustav postaje nestabilan te tijelo počne otpuštati histamin kako bi se borilo protiv oboljenja. “Osim na fizičko zdravlje, stres može utjecati na…
