Ubrzan način života, kao i dugotrajno sjedenje mogu da uzrokuju napetost i bolove u leđima i ramenom pojasu. Za one koji ne postižu da obave sve obaveze na vrijeme ova vrsta napetosti rezultat je stresa. S druge strane, dugotrajno sjedenje konstantno opterećuje istu grupu mišića i zbog toga nastaje bol. U oba slučaja mogu da…
Kada vas nesnosno boli glava, a tableta vam nije pri ruci, situacija izgleda bezizlazna. Ali, ne mora biti tako. Postoji način otklanjanja glavobolje, koji se zove akupresura (masiranje određenih tačaka), čija je efikasnost potvrđena mnoštvom naučnih studija. Sastoji se u tome što se šest tačaka za oslobađanje od glavobolje masira u prosjeku od 30 sekundi…
Čišćenje ogranizma juhama mnogo je efikasnije od popularnih smoothie dijeta, kaže doktor Oz. Vrijedni sastojci iz juha lakše ulaze u tijelo i možete ih jesti koliko želite. Zeleni kašasti sokovi preporučuju se kao jedini obroci kod detoksikacijskih dijeta zbog visokog udjela nutrijenata koji ostaju u sirovom povrću. U ovim sokovima ti nutrijenti razbijaju se na…
Bakterije u usnoj šupljini lako ulaze u krvotok i tako uništavaju ostale organe u tijelu. Samo 23 posto stanovnika na Balkanu tvdi da ima zdrave zube, dok tek 49 posto redovito posjećuje stomatologa Tek 60 posto građana zube pere dva puta dnevno, dok 22 posto to radi samo ujutro ili navečer, pokazalo je istraživanje GFK….
Mislite li da ste stručnjak za čišćenje lica, provjerite još jednom činite li neku od ovih neoprostivih pogrešaka… Pravilno čišćenje kože lica nezaobilazan je dio puta do besprijekornog i njegovanog tena. Nanošenje proizvoda za njegu imat će više smisla i oni će biti učinkovitiji nanesete li ih na savršeno očišćenu kožu. Još jedna prednost je…
Većina ljudi drži u kućama i stanovima razne biljke za ukras, ali i za poboljšanje kvalitete zraka u zatvorenom prostoru. Istražili smo kojih to 5 biljaka najbolje pročišćava zrak. 1. Mirni Ljiljan (Spathiphyllum) Ova česta kućna biljka je prirodni pročišćivač zraka, a upija štetne hemikalije iz zraka kao formaldehid, mikročestice plijesni i ostale tipove alergena…
Peškiri koje svakodnevno koristimo plodno su tlo za razvoj i razmnožavanje bakterija i gljivica, a na njima se skupljaju mrtve stanice kože, slina, fekalni i urinarni sekret te brojni drugi mikrobi iz kupatila, prenose mediji. Iako većina mikroba neće naštetiti jer su s našeg tijela, činjenica je da se one vrlo brzo razmnožavaju, posebice na…
Posljednje naučno istraživanje pokazalo je kako vitamin C ima specifično dejstvo na matične ćelije karcinoma i može dovesti do uništavanja kancerogenog tkiva. Časopis “Oncotarget“ objavio je rezultate istraživanja koje su proveli naučnici sa Salford univerziteta u Manchesteru i došli do saznanja da vitamin C i do deset puta efikasnije djeluje u borbi protiv ćelija karcinoma…
Oživljavali su me sedam puta, dugo je bilo neizvjesno hoću li preživjeti, otkriva Patrick Kane BBC-u. On je gotovo umro od stanja koje u većini evropskih država ubije više ljudi nego rak crijeva, grudi i prostate zajedno, no o njemu gotovo niko ne govori. Patrick je imao samo devet mjeseci kad je jednog jutra majka…
Opsednutost preplanulim izgledom razlog je zbog koga mnoge pripadnice lepšeg pola reše da zakucaju na vrata kozmetičkih salona već u martu. Umesto sunčanja na Suncu, pre se odlučuju za solarijum, a pristupačna cena ih u tome ne sprečava. Ovako lake odluke dovode do velikih zdravstvenih problema. Iako su polemisanja o štetnosti solarijuma neiscrpna, svako zastupa…
U mnogim najpopularnijim dijetama poslednjih godina, ugljeni hidrati su predstavljeni negativno, pa su ili potpuno izbačeni iz ishrane ili dozvoljeni uz stroga (ponekad nemoguća) ,pravila’ i ograničenja. Jedna nedavna studija Klinike Mejo, objavljena u časopisu The Journal of the American Osteopathic Association, ustanovila je da je dijeta sa niskim sadržajem ugljenih hidrata efektnija kod mršavljenja…
Prvo što napravite ujutro je da popijete kafu na prazan želudac? Niste jedini, jer mnogi imaju tu nezdravu naviku. Svi znamo da kafa na prazan želudac šteti zdravlju, ali puno manje nas zna zbog čega je zapravo ta navika štetna. Nikad ne treba piti kafu na prazan želudac, ni ujutro ni tokom dana kad osjetite…
Želučani grčevi, vjetrovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili prehrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi. Bez obzira na uzrok, želudac nekad jednostavno treba predah od ‘opterećenja’. U tim slučajevima posegnite za ovim namirnicama koe će ga umiriti. 1. Menta Čaj od mente će smanjiti grčenje želuca i…
Doručak je najzdraviji obrok u danu. S njima pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka. 1. Voćni sokovi i jogurti Iako na njima piše kako su sto posto prirodni, kupovni voćni sokovi prepuni su…
Jetra se naziva laboratorijom organimma jer obavlja razne bitne funkcije kao što su razgradnja masti, izbacivanje toksna i mnoge druge. Loša ishrana, loše navike će uticati na rad svih organa vašeg organizma, pa tako i na jetru. Zato njene funkcije mogu biti oslabljene i zato je trebate oporaviti, piše “Megagiga“. Hranite se zdravo, izbacite štetne…
Kada je riječ o spavanju, većina ljudi je ubjeđena da je potrebno osam sati. Međutim, taj broj je možda samo mit. Doktor Majkl Brus, stručnjak za spavanje, kaže da je prosječnoj osobi potrebno samo 7.5 sati sna svake noći. Nekim ljudima je potrebno manje, a nekim treba više spavanja. – Skoro cijeli svoj život spavam šest…
Nakon popušene cigarete nikotin cirkuliše u krvi u prosjeku od šest do osam sati. Većina tog nikotina se eliminiše urinom, ali potrebno je od 48 do 72 sata da se zaostali nikotin izbaci iz vašeg tijela. Baštom protiv depresije U tom procijesu mogu da pomognu voda, kao i pojedine vrste voća i povrća, pogotovo one…
Bol je znak kojim nam tijelo želi dati do znanja da nešto nije u redu. Kada je u pitanju bol u leđima, uzrok može biti poprilično jasan, ali može biti i nedokučiv. Stoga vam donosimo sedam mogućih uzroka boli u leđima. Stres Stres može uzrokovati zategnute mišiće i čvorove u vratu i gornjem dijelu leđa…
Uzroci nesanice su brojni, a jedan od njih je odabir pogrešne hrane prije spavanja. Neprijatelji sna su: pizza, čili, alkohol, energetski napitci, čokolada, konzervirano i dimljeno meso. Prijateljima sna se smatraju: trešnje, višnje, banane, špagete, zobena kaša, toplo mlijeko. Saboteri sna: Konzervirano i dimljeno meso – lupi sebe po ruci kada u kasnim večernjim satima…
Osjećate li se nemirno i tjeskobno, te ste umorni i razdraženi možda je to posljecica kofeina i jutarnje kafe. Ako vam se srce jako uzlupa također je velika vjerovatnoća da je riječ o kofeinu, a ukoliko ste uz to i mrzovoljni tada znajte da je kava krivac za to. Nadalje, jaku glavobolju ima većina ljudi…
