Svako ko je ikada iskusio zubobolju zna da boli kao sam đavo. Za razliku od bola u nozi ili migrene, zubobolja utiče na naš život: hranu! Bez obzira na vašu dentalnu higijenu, kadtad ćete iskusiti ovaj bol. Ipak, ne brinite jer mi smo tu da vam olakšamo bol. Ne treba da vam govorimo da čim…
Često pjevanje na glas potiče cirkulaciju, popravlja raspoloženje i djeluje kao vježba za tijelo i um. Samo se opustite i pjevajte! Brojna istraživanja ističu kako pjevanje pozitivno utiče na zdravlje. Pjevači imaju višu razinu zadovoljstva i nižu razinu tjeskobe i depresije. Ne morate biti profesionalni pjevač da biste imali zdravstvene prednosti od pjevanja. Samo 5…
Opuštanje uz što topliju kupku, u zavisnosti od toga koliku ko vrućinu može podnijeti, jednako topi kalorije kao i šetnja od 30 minuta, kažu istraživači sa Univerziteta Loughborough u Engleskoj. Tim istraživača pratio je 14 muškaraca kroz dva testa. Jedni su morali sat vremena voziti bicikl, a drugi ležati u vodi od 40 stepeni Celzijusa….
Doktor Majkl Greger (Michael Greger) autor je bestselera “Kako ne umrijeti”, prepoznatljivo je lice u Americi i šire, a njegovo stručnosti polje pokriva ishranu, bezbjednost hrane i javno zdravlje. On otkriva kojih šest namirnica bi svakodnevno trebalo da jedemo kako bismo se zaštitili od teških bolesti koje su u danšnje vrijeme postale prava epidemija koja…
Maratoni mogu biti loši za zdravlje, upozorili su naučnici nakon studije koja je pokazala da 80 posto učesnika pretrpi neki vid oštećenja bubrega zbog dehidracije. Rezultate je objavio magazin American Journal of Kidney Diseases uoči maratona u Londonu koji se održava sljedeći mjesec, a za koji se pripremaju hiljade ljudi. Ranija istraživanja su pokazala da…
Kada imate glavobolju, a tablete vam nisu pri ruci, čini se da vam nema spasa. Međutim, postoji naučni način kako da se riješite glavobolje. Pokazaćemo vam tehnike koje će vam pomoći da riješite ovaj problem lako i efikasno. Prvo zauzmite udobnu pozu i opustite se. Masaža ne zauzima mnogo vremena, već u prosjeku oko 30…
Na to koliko ćemo dugo živjeti genetika utječe 25 posto, ostalo možemo promijeniti. Odlazak u prirodu ili na drugo mjesto podiže nam nivo serotonina i čini nas ispunjenijim. Iako se savjeti o dužem životu najčešće daju “mlađima”, i nakon 70. itekako možemo utjecati na to da živimo kvalitetnije i duže. Istraživanja posljednjih godina pokazuju kako…
Epidemiološke studije su pokazale da se djeca u prosjeku oko šest puta godišnje suoče sa virusnim prehladama praćenim kašljem Pretjeranu pažnju roditelja prema djetetu mnogi doživljavaju riječima: “Kada se ono zakašnje, majka pretrne”. Koliko god vam ovo banalno zvučalo, većina roditelja upravo tako reaguje, jer znaju da dječji kašalj može da znači mnogo toga. Epidemiološke…
Blago oticanje donjeg dijela nogu – stopala i zglobova, posljedica je zadržavanja vode i česta je pojava tokom ljeta, a ove tegobe izražene su i kod osoba koje dugo stoje ili hodaju. Ako želite da se riješite ovog bolnog stanja, prvo što morate napraviti jeste da dignete noge dok ležite. Noge bi trebale biti 30…
Proljeće je doba novih poduhvata, pa nam je potrebna promjena prehrane koja će pružiti dovoljnu količinu energiju. Tzv. “proljetno čišćenje” ne mora se odnositi samo na kuće i stanove, nego i na tijelo te organizam. Zima je oslabila naš imunološki sistem koji se, unatoč vitaminu D kojeg crpimo iz sunca, ne može tako lako oporaviti….
Početak proljeća može utjecati na imunološki sistem i donijeti nam prehlade i kašalj, a uz to razdraženost, nervozu i umor. Kiwi.hr donosi nekoliko savjeta koji će vam pomoći da na jednostavan način pripremite tijelo na topli dio godine i spriječite proljetni umor. Više dnevnog svijetla: znak za veći boravak na otvorenom Čekali smo dugo na…
Osjećate li ponekad kao da je tamni oblak blokirao sunce u vašem životu? Da li vam je ponekad teško da se otresete negativnih osjećanja? Svi to osjećamo s vremena na vrijeme, a ponekad je dobrodošla mala pomoć kako bismo se vratili na svoj put! Većina ljudi vas iritira ili uznemirava u posljednje vrijeme povučeni ste…
Prilikom ustajanja ili tokom vježbanja često vam zapucketaju zglobovi? Trebate li se zabrinuti zbog toga? Stručnjaci kažu ne te pojašnjavaju da je riječ o krepitaciji. U većini slučajeva, ako zglobovi pucketaju, ali ne bole, onda je to krepitacija što u medicini označava pucketanje zglobova. Iako nije riječ o opasnoj pojavi, nekima zvuči i zastrašujuće. Također,…
Ljudi su i dalje najveća tajna za nauku – za neke pojave i situacije kod ljudi naučnici čak ni danas nemaju odgovore. Ljudi su jedina živa stvorenja na planeti koja uživaju u ljutoj hrani, a nauka nije pronašla odgovor na pitanje zašto je tako. Posebno je zanimljiv slučaj etiopijskog grada Bekojia. Tu živi nešto manje…
Ljetovanje na moru učiniće da smršate, izgubite celulit, dobijete pregršt pozitivnih ideja i da se napunite vitamina D. Ljetnji odmor svi povezujemo sa morskim pejzažima. Glavno pitanje koje se šuška po uglovima kancelarija je gdje idete? U kojoj zemlji ćete ove godine ljetovati? Morski vazduh i voda zaista su dobri kako za našu dušu, tako…
Promjenjivo razdoblje između sezona jedan je od krivaca za neugodne krugove ispod ruku. Što god odjenuli niste spremni za dnevne skokove u temepraturi. Mada, postoje rješenja kako i tome doskočiti. Neka vaš stres uzrokovan znojenjem prestane uz pomoć ova četiri trika. 1. Ništa bez lične higijene Držanje do higijene je svakako jedan od najboljih načina…
Smanjite rizik od raka! Smršavite! Učinite jela ukusnijim! Imate li nešto što orašasti plodovi ne mogu napraviti? Iskreno, ludi ste ako ne jedete orašaste plodove svakog dana. (Naravno, osim ako ste alergični. U tom slučaju suosjećamo s vama.) Već neko vrijeme znanstvenici trube kako su bademi, orasi, pistacio i slični plodovi zdrav dodatak prehrani. A…
Ako mislite da za uspješno mršavljenje na spavanje morate ići gladni, varate se. To vam neće pomoći da izgubite kilograme, bit ćete nervozni i naposljetku vjerovatno posegnuti za nekim namirnicama koje uopće nisu dobre za vas. Ove namirnice ne samo da neće otežati ili zaustaviti process gubljenja kilograma nego će vam pomoći u mršavljenju. Zato…
U jednom slučaju istragom je utvrđeno da je posteljina žrtve bila puna kreme za liječenje kožnih bolesti. Mrtvozornik je bio toliko šokiran da je poslao dopis proizvođaču. Nanošenje određenih krema na tijelo prije odlaska u krevet može dovesti do smrti ako dođe do požara, pokazala je istraga provedena u Velikoj Britaniji, kojom je potvrđeno 37…
Proleće nam je stiglo a sa njim i polenske alergije. Oni koji imaju problem, kako za Telegraf.rs upozoravaju stručnjaci, prvo će se naći na udaru polena breze koji je najjači alergen među drvećem, a koji je već počeo. S obzirom na to da nam predstoji lepo vreme bez kiše, oni savetuju osobama koje imaju problem…
