Stariji sirevi kao što su cheddar, brie i parmezan mogu produžiti životni vijek i spriječiti obolijevanje od raka jetre, pokazali su rezultati novog istraživanja. Studija Univerziteta A&M iz Texasa otkrila je da ovi sirevi sadrže spoj poznat kao spermidin koji spriječava repliciranje oštećenih stanica jetre i ima sposobnost da spriječi fibrozu, akumulaciju tkiva koji se…
Umjereno vježbanje nekoliko puta sedmično najbolji je način da izoštrite um ukoliko imate više od 50 godina, pokazalo je novo istraživanje. Australski istraživači ističu da je vježbanje u bilo kojoj starosnoj dobi važno za um i tijelo. Osobama starijim od 50 godina koje nisu sposobne za zahtjevne vježbe preporučuju se one kao što je T’ai…
Ne tako davno, japanski glumac Miki Riosuke (Miki Ryosuke), koristio je jednu zanimljivu metodu, koja mu je pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku za samo nekoliko nedjelja, tačnije 49 dana. Takav rezultat je nastao kao sporedan efekat vježbi koji su mu propisali ljekari protiv bolova u leđima. Izvođenje ovih vježbi kod…
Naučnici sa Univerziteta u Kairu otkrili su da sijeda kosa može ukazivati na određene srčane bolesti. Reduciran proces obnavljanja ćelija, upale, hormonalne promjene i zaustavljanje rasta ćelija mogu biti odgovorni za rad srca. “Bolest arterija i sijeda kosa javljaju se na slične načine”, kaže autor studije Irini Samuel. Istakao je kako rezultati do kojih su…
Trčanje možda nije popularno kao u drugoj polovini 20. vijeka, pošto se sve više ljudi odlučuje za različite vrste aerobnih treninga, ali nova istraživanja su pokazala da je toliko zdravo za vaše tijelo da čak može da vam produži život. Iako je popularnost trčanja u opadanju posljednjih nekoliko godina, rezultati novog istraživanja ukazuju da ova…
Kora bilo kojeg citrusa može vam poslužiti za puno toga: uklanjanje ožiljaka od akni, čišćenje cijele kuće, osvježavanje prostora, izbjeljivanje zuba, aromatiziranje alkoholnih pića. Osvježivač zraka Ubacite koru citrusa u lonac, dodajte štapić cimeta i cijele klinčiće pa ulijte vodu tako da sve to prekrije. Zagrijavajte na laganoj vatri i ugodan miris će ispuniti vaš…
Kad zaboli zub, obično može da vas spasi samo zubar. Jedino oni koji nisu imali problema sa zuboboljom mogu da kažu kroz smijeh za nekoga da je dosadan kao zubobolja. Zdravi zubi — zdrav stomak, želudac… Rijetko ko od nas ima sva 32 zdrava zuba, a i oni koji ih imaju neka zahvale genetici. Kad…
Žuti cvjetovi maslačka koji prekrivaju livade u proljetnom periodu dugo su smatrani beskorisnim korovom, ali godinama poslije otkriveno je kako ovo cvijeće sadrži paket korisnih i zdravih sastojaka koji su blagotvorni za naš organizam. Postoji devet vrsta maslačaka, a najbolje uspijevaju oni u predjelima umjerene ili hladnije klime. Cvjetovi maslačka bogati su vitaminima A, C,…
Pušenje uzrokuje svaku desetu smrt u svijetu, polovicu u samo četiri države – Kini, Indiji, SAD-u i Rusiji, pokazala je najnovija sudija. Uprkos višedecenijskim kampanjama protiv pušenja, zbog rasta broja stanovništva porastao je i broj pušača, kažu stručnjaci. Smrtnost bi mogla dodatno rasti, jer duhanska industrija sve agresivnije reklamira cigarete na novim tržistima, posebno u…
Celulit je problem s kojim se susreće većina žena. Danas o njemu znamo gotovo sve, no unatoč tome veliki broj žena protiv celulita vodi neuspješnu bitku. Kako biste tome napokon stali u kraj, u svoju svakodnevnu rutinu uključite što je više moguće raspoloživih metoda protiv celulita, no pritom imajte na umu da je jedini način…
Iako mnogi ljudi vjeruju da je normalno da imaju hladne ruke, ljekari upozoravaju da nije uvijek tako, odnosno da to može biti znak zdravstvenog problema. Kako vanjska temperatura pada, normalno je da vam rukama postaje hladnije. Smanjenje cirkulacije način je na koji tijelo održava toplinu. Čak i kada je spoljašnja temperatura umjereno hladna, hladne ruke…
Kada je žena u drugom stanju zna da ne treba konzumirati alkohol i teške namirnice, no prema izjavama stručnjaka, na spisku namirnica koje treba izbjegavati se nalaze i mnoge drugi prehrambeni artikli. Nutricionista dr. Emma Derbyshire kazala je kako različiti sosovi i slatkiši mogu naštetiti razvoju bebe ili povećati rizik od pobačaja. Svježi sokovi Na…
Jedna od najgorih boli je upravo zubobolja. Ovaj trik spasit će vas od odlaska kod zubara jer će bol nestati vrlo brzo. Radi se o metodi koju ljudi koriste od davnina. Klinčić je od davnina poznat kao vrlo ljekovit začin. Naprimjer, u Indiji ga koriste još i danas, i smatraju ga najboljim prirodnim lijekom protiv…
Bonton ili pravila lijepog ponašanja odnose se i na vježbanje. Kada idete u teretanu, nikad se nemojte ponašati nepristojno. Pridržavajte se pravila i ne ponašajte se preopušteno, kao kod kuće. 1. Obrišite sprave Znojenje je sastavni dio vježbanja, ali ostavljanje mokrih tragova na spravama u teretani nije dio bontona. Zato je važno koristiti peškir, odnosno…
Nova medicinska istraživanja pokazala su da su neke navike, godinama promovisane kao zdrave, zapravo – zablude, piše “Independent”. Nedavno završena studija, koja je obuhvatila 4.000 Amerikanaca, pokazala je da mnogi postupci za očuvanje zdravlja nemaju uticaj kakav im se pripisuje. Spisak tih navika nije kratak. Ako ste praktikovali neku od njih savjet je da je…
Kada se udarite, bilo vi ili dijete, odmah se namažite maslacem ili margarinom i masnica se neće pojaviti. Bitno je namazati se što prije, ako je moguće odmah, da spriječite pojavu masnice. Zašto maslac tako djeluje? Tijelo je puno krvnih žila i prilikom udarca, udareno tkivo je iziritirano i u okolno tkivo ispušta histamin. Histamin…
Prema načelima ajurvede i naturopatije, ispijanje vode stojeći može loše da utiče na zdravlje organizma. “Tajms of Indija” piše da voda u slučaju da je pijete “s nogu” klizi pravo do creva i ne apsorbuje se dovoljno. Zbog toga može dovesti do gastritisa, ali i oštećenja bubrega. Inače, prema istim principima, ujutru treba popiti dve…
Svi jedva čekaju dolazak proljeća, no za neke ljude najljepše godišnje doba predstavlja pravu noćnu moru. Kako drveće počinje cvjetati i zrak se počinje puniti polenom, osobe koje pate od alergija započinju godišnji “ritual” kihanja i šmrcanja. U najvećem broju slučajeva, za proljetne alergije doktori preporučuju razne antihistaminike koji smanjuju količinu histamina u tijelu kao…
Šolja toplog čaja od kamilice ili majčine dušice je uvijek dobro rješenje, ali i toplo mlijeko… Ako vas muči nesanica, nemojte odmah da pijete lijekove za spavanje, nego probajte da promijenite ishranu. Prije svega uvedite novine u večernji obrok. Stručnjaci preporučuju da uveče pojedete bananu, jer je bogata magnezijumom i kalcijumom, što pogoduje kvalitetnom snu….
Nordijska dijeta važi za jednu od najboljih, jer osim što garantuje vitku liniju, čuva zdravlje srca i popravlja cjelokupno stanje vašeg organizma. Tajna je u 5 osnovnih namirnica na kojima se temelji skandinavska kuhinja, a koje su preferirali i drevni Vikinzi. Stare ratnike sa sjevera odlikovalo je jako srce i tijelo, a dokazano je i…
