Ako ste na terapiji, ne bi trebalo da uzimate bijeli luk bez predhodne konsultacije sa doktorom. Prema brojnim studijama, aktivno konzumiranje bijelog luka opušta krvne sudove i smanjuje krvni pritisak. Veoma je efikasan u snižavanju nivoa holesterola (LDL). Jača imuni sistem i koristan je za liječenje infekcija. Zdrav je, ima nevjerovatan ukus, lako se kombinuje…
Ako vam se koljena često “čuju”, u opasnosti se od razvoja hroničnih simptoma. Ljudi, obično oni u godinama, koji čuju zvukove kliktanja, pucketanja ili škljocanja u ili oko zglobova koljena imaju veću vjerovatnoću da će razviti osteoartritis, u odnosu na one koji nemaju te simptome, pokazuje nova studija američke medicinske škole “Baylor College of Medicine”….
Koliko je sati sna potrebno ženama u različitim fazama života? Stručnjaci otkrivaju koliko je odmora potrebno tinejdžerkama, mamama, stalno zaposlenim ženama i starijim damama. Spavanje je važno za zdravlje isto koliko i pravilna ishrana i fizička akrivnost. Redovan i kvalitetan san pomaže ljudima da podignu raspoloženje i učini ih sposobnim za obavljanje svakodnevnih poslova. Čak…
Čokoholičari imaju razloga da se raduju – jedna studija pokazala je da njihov porok može biti zdrav za srce. Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u “British Medical Journal: Heart”, pokazalo je da umjereni unos čokolade, umanjuje rizik od fibrilacije srčanih pretkomora, stanja koje pogađa oko 8,8 miliona ljudi u Evropskoj uniji i povezuje se sa…
Avdeš Sing, autor velikog broja knjiga o liderstvu i spiritualnoj inteligenciji, podelio je na sajtu Kvora svoje mišljenje u vezi sa time koji ljudi su zaista inteligentni. Jedan od najjednostavnijih načina da saznate svoj koeficijent inteligencije jeste da uradite test. Ali visok koeficijent inteligencije ne mora nužno da bude povezan sa natprosečnim rezultatima testova, diplomom…
Djeci mlađoj od 12 mjeseci ne bi trebalo davati voćne sokove, osim uz savjet ljekara, objavila je u ponedjeljak Američka akademija pedijatrije. Djeca i tinejdžeri su i dalje glavni konzumenti sokova u SAD-u, a situacija nije puno drugačija ni u zemljama Evrope. Problem je što roditelji naviknu djecu na to da stalno piju sok iz…
Nova studija je pokazala da je trajanje fizičke aktivnosti esencijalno za smanjenje rizika obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti kod ljudi. Dužina vremena koje ljudi provode sjedeći povezana je s rizicima obolijevanja od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Istraživanja s Univerziteta Orebro pokazuju da je zapravo dnevna količina fizičke aktivnosti krucijalna za ljudsko zdravlje. “Istraživanje smo proveli među…
Samo pola čaše vina ili jedno malo pivo dnevno dovoljni su da povećaju rizik od raka dojke, tvrde naučnici. Studija koja je sprovedena na Američkom institutu za proučavanje kancera uz podršku Svjetskog fonda za istraživanje raka, pokazala je da zdrava ishrana, vježbanje, ograničavanje unosa alkohola i kontrolisanje težine smanjuju rizik od ove opake bolesti. Stručnjaci…
Studija objavljena u magazinu “Cell” otkrila je da je starenje usko povezano sa radom metabolizma zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo. Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg tijelo pretvara ono što jedemo u energiju. Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka…
Svima je poznato da ne postoji hrana bez kalorija, ali američka nutricionistkinja dr. Lisa Young podsjeća na 14 namirnica koje možete jesti u velikim količinama, a da se pritom ne udebljate. Posrijedi je voće i povrće bez škroba. Riječ je o voću i povrću koje je puno vode, vrlo je hranjivo, sadrži vlakna koja daju…
Tajna dugovječnosti je u jednom obroku dnevno, tvrde japanski stručnjaci. Jede se samo jednom, i to po mogućnosti večera. Nutricionisti širom svijeta nikako neće podržati japanske savjete, ali Yoshinori Nagumo, predsjednik međunarodne anti-aging udruge i klinke “Nagumo”, koji je specijalizovan za borbu protiv raka, kaže da vam crijeva moraju krčati ako želite živjeti dugo. “Glad…
Kardiovaskularne bolesti najčešći su uzrok smrtnosti u svijetu, od kojih godišnje umire 17,3 miliona ljudi. Procjenjuje se da će njihov broj rasti te da će do 2030. čak 23,6 milona ljudi godišnje umirati od bolesti srca i krvnih sudova. Bolesti krvog sistema glavni su uzrok smrtnosti i u našoj regiji. Godišnje zbog njih umire oko…
Zdrava ishrana je bitna jer tako ubijate ćelije raka (vitaminima i mineralima). Štetnim dodacima samo hranite rak. Osobe koje se liječe od raka ne bi trebale konzumirati slatkiše. Promijenite prehranu i vidjet ćete poboljšanje. Dosta namirnica koje unosite u organizam hrane rak i pospješuju njegov nastanak. Tako velik unos šećera, obojenih i gaziranih sokova pospješuje…
Radi se o posebnom napitku koji je osmislila nutricionistica Cynthia Sass. Isprobala ga je i tvrdi da zaista pomaže smanjiti obim struka. Isplati se isprobati ga prije ljeta. Nutricionistica Cynthia Sass, autorica dijete za ravan trbuh (Flat Belly Diet) tvrdi kako se pijenjem tzv. Sassy vode gubi čak deset centimetara u struku i to za…
Ibuprofen, lijek koji je i kod nas vrlo raširen kao nesteroidni protuupalni analgetik, drastično povećava rizik od srčanog udara i to unutar prvih sedam dana redovnog korištenja Tim međunarodnih naučnika radio je na istraživanju koje je pokazalo kako je ukupni rizik od srčanog udara u dužem razdoblju i dalje nizak, ali kako je najizgledniji u…
Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, često te signale ignoriše, pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem. Saznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba pomoć: 1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama Ukoliko vas muče ovi problemi morate konzumirati više hrane…
Ako se pitate u kojoj mjeri hrana, koju svakodnevno stavljamo na tanjir, utječe na zdravlje, odgovor glasi – pravilan izbor namirnica može nas značajno zaštiti od zdravstvenih nevolja. Pogotovo se to odnosi na zdravlje srca. Stručnjaci tvrde kako je 70 posto srčanih bolesti moguće spriječiti već na tanjiru. Ovo je devet supernamirnica koje srce voli:…
Tate gradite takvu vezu sa svojim djetetom od starta! Tate, budite kul, vaša vas djeca trebaju jednako kao i mame! Ma to znate i sami, a znaju to i vaše supruge, ali sada imamo i mali dokaz kako tate, kada se igraju sa svojom djecom, kada su angažovani i pritom smireni i pažljivi, mogu uticati…
Ibuprofen, lijek koji je i kod nas vrlo raširen kao nesteroidni protuupalni analgetik, drastično povećava rizik od srčanog udara i to unutar prvih sedam dana redovnog korištenja Tim međunarodnih naučnika radio je na istraživanju koje je pokazalo kako je ukupni rizik od srčanog udara u dužem razdoblju i dalje nizak, ali kako je najizgledniji u prvom…
Užurban tempo, poslovni rasporedi i porodične obaveze uzrokuju manjak sna, zbog čega se ljudi osjećaju umorno, što nanosi štetu zdravlju, seksualnom životu i izgledu. Eksperti savjetuju kako da iskoristite san kao oružje za ljepotu i zdravlje. “Tokom spavanja nove ćelije kože se stvaraju i zamjenjuju stare, što objašnjava zbog čega se na vašem licu vidi…
