Bez obzira na to jedete li ih sirove ili termički obrađene, kruške su odlične za zdravlje. Bogat su izvor antioksidansa i vlakana te sprječavaju nastanak raznih bolesti. Stručnjaci neprestano ističu važnost unosa voća. Kruške su najbolje do početka februara, stoga je krajnje vrijeme da iskoristite njihove prednosti, a mi vam donosimo najznačajnije. Sprečavaju dijabetes Američki…
Osobe koje jedu puno voća i povrća pokazuju veću razinu optimizma, otkrivaju američki naučnici sa Univerziteta Harvard. Naučnici su ustanovili da optimisti imaju veću razinu karotenoida u krvi. Karotenoidi su spojevi s antioksidativnim djelovanjem koji se nalaze u narandžastom voću i povrću, kao i u zelenom lisnatom povrću. Voditeljica istraživanja prof. Julia Boehm je izjavila…
Studija provedena u Velikoj Britaniji istraživala je uticaj stila života i prehrambenih navika majke za vrijeme trudnoće na zdravlje potomka. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism te su potvrdili da majke s povećanim unosom omega-6 polinezasićenih masnih kiselina tokom trudnoće, koje se pretežito nalaze u uljima za kuhanje i…
Istraživanje provedeno u Indiji i objavljeno u časopisu Indian Journal of Psychiatry provedeno je na ispitanicima od 20 do 60 godina koji su primljeni u bolnicu zbog depresije. U svih pacijenata je uočena smanjen nivo vitamina A, E i C u odnosu na kontrolnu grupu (zdravi ispitanici). Nakon 6 nedjelja uzimanja dodataka prehrani u ispitanika…
Neki ljudi najbolje funkcionišu kada su slobodni, a takav život ima niz prednosti Ukoliko ste gledali hit serije i filmove poput “Bridget Jones” i “Ally McBeal”, onda znate da se njihovi scenariji baziraju samo na jednom – kako ne ostati sam! Ipak, u stvarnom životu stvari su drugačije. Neki ljudi najbolje funkcionišu kada su slobodni,…
Rezultati studije objavljene u časopisu Journal of Clinical Nutrition rađenom na post-menopauzalnim ženama u Sjedinjenim Američkim Državama, pokazali su da povećani unos vitamina B2 i B6 smanjuju rizik od karcinoma debelog crijeva za 20%. Istraživači su ukazali na činjenicu da niske razine vitamina B2 i B6 dovode do akumulacije homocisteina koji se smatra rizičnim faktorom za…
Vjerovatno znate da postoje namirnice koje sprečavaju prijevremeno starenje, ali jeste li znali da postoje i one koje ga potiču? Stručnjaci ističu da su slobodni radikali štetni za cjelokupno zdravlje i za mladolik izgled kože. Srećom, šteta uzrokovana slobodnim radikalima može se izbjeći ako izbjegavate ove namirnice. Brza hrana Štetna je za svaki dio vašeg…
Mlade žene, kao i one srednjoj dobi, koje redovno jedu borovnice, ali i jagode, imaju manji rizik od nastanka srčanog udara kasnije u životu. U novom istraživanju naučnici se žele fokusirati na to može li supstanca, poznata kao antocijanin, zaštititi zdravlje srca. Antocijanin je antioksidans koji se nalazi u biljkama. Štiti stanice i popravlja štetu…
Uz pomoć jednostavnog napitka koji će vas osvježiti možete smanjiti i masne naslage koje “vole” da se skupljaju na tim ključnim mjestima na tijelu. Osam čaša vode navodi se kao osnova svake zdrave ishrane. Bez obzira želimo li da izgubimo kilograme ili održavamo postojeću težinu, voda pomaže da sve tjelesne funkcije rade bez većih teškoća….
Mnogi proizvodi koje koristite u svom domaćinstvu opasni su za zdravlje, posebno ako ih koristite često i dugotrajno. Vrijeme je da napravite ozbiljne promjene Svako voli kada u kupovini prođe jeftino. Pripazite da ona krajnja cijena ipak ne bude preskupa. Govorimo, naravno, o zdravlju. Naime, mnogi jeftini proizvodi (da ne bude zabune, ima i skupih)…
Organizujte svoje dnevne aktivnosti tako što ćete iskoristiti vrijeme na najbolji mogući način. To će vam omogućiti da sa lakoćom postignete željene rezultate. Jutro je idealno za vježbanje, podne za unošenje vitamina i fotografisanje, a veče rezervišite za sve što zahtjeva pojačanu mentalnu aktivnost Jutro je idealno vrijeme da : …pojedete nešto Najčešće odemo iz…
Ukoliko ste pušač, najvažnije je da prebrodite prva 24 sata bez cigarete, kaže Helen Foster, autorka knjige „Riješenja za detoksikaciju“. Na taj način desetostruko povećavate mogućnost da se uspješno odviknete od pušenja, a mi vam donosimo još nekoliko načina da lakše prebrodite nikotinsku krizu. Kako da smanjite stres? Mnogi pušači misle da ih cigarete smiruju,…
Naučnici tvrde na planinski zrak čini čuda za liniju, pa bi pretilim ljudima mogao pomoći da se dovedu u formu. Masnoće se lakše tope na rjeđem zraku, tvrde naučnici, a ovo otkriće moglo bi dovesti do izgradnje posebnih komora koje imitiraju atmosferu Tibeta ili Argentine. U studiji je sudjelovalo 20 muškarca s indeksom tjelesne mase…
Infekcije bubrega, mokraćnog mjehura i mokraćne cijevi su znatno češće kod neobrezanih dječaka i muškaraca, objavili su australski znanstvenici. Istraživači s University of Sydney su utvrdili kako su neobrezani dječaci mađi od jedne godine imali 10 puta veći rizik za ovakve infekcije, a odrasli muškarci četverostruko veći rizik. U njihovoj studiji su proučeni podaci za…
Grupa turskih ljekara u gradu Karsu otkrila je da konzmiranje vruće hrane i prevelike količine vrućeg čaja mogu izazvati rak jednjaka i usta. Direktor Odjela za patologiju na Medicinskom fakultetu Univerziteta Kavkaz prof. dr. Huseyin Ustun za agenciju Anadolija je izjavio da su došli do otkrića da hrana”>vruća hrana izaziva rak jednjaka i rak usta….
Iako pet posto ljudi uopšte ne koristi dezodorans, makar bi trebalo, svaki 50-i Britanac to jednostavno ne mora jer nosi gen zbog kojega njegov znoj nema miris. Gotovo svaki pedeseti čovjek nosi mutirani gen ABCC11 što znači da ne proizvodi neugodan miris ispod pazuha, utvrdilo je istraživanje Sveučilišta u Bristolu provedeno na 6495 žena. Naučnici…
Namjenjena onima koji ne samo da žele da izgube poneki kilogram poslije praznika već i da očiste organizam. Postoji nekoliko dijeta sa jogurtom. Ova je namjenjena onima koji ne samo da žele da izgube poneki kilogram poslije novogodišnjih praznika već i da očiste organizam od teške, masne i visokokalorične hrane. Traje samo tri dana, što…
Kako biste imali blistav osmijeh, osim redovne higijene, izbjegavanja kafe i cigareta, postoji još jedan trik koji pomaže pri izbjeljivanju zuba. A jedno od prirodnih, efikasnih i besplatnih sredstava za bijeljenje zuba nalazi se u vašoj kuhinji. Da je banana višestruko korisna govori i činjenica da sa korom možete da izbijelite zube. Sve što je…
Svi se ponekad zapitamo kakav nam je zadah i kako to osjete drugi ljudi?To ponekad izaziva neprijatnost a kako bi ste bili sigurni da imate loš zadah morate to i da provjerite. Loš zadah uzrokovan je brojnim faktorima. Neki od njih povezani su sa osnovnom higijenom zuba i usne šupljine. Međutim, većina je zapravo prouzrokovana…
Španski istraživači otkrili su sastav majčinog mlijeka koji je ujedno i glavni izvor nutrijenata za novorođenčad. Ovim istraživanjem identificirano je više od 700 bakterija prisutnih u majčinom mlijeku. Majčino mlijeko uvjetuje razvoj mikrobiološke flore kod novorođenčadi, ali tačan sastav i biološka uloga bakterija su i dalje nepoznati. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu “American Journal…
