Dugotrajna koncentracija baš i nije vaša jača strana? Imamo dobu vijest za vas! Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako vam žvakaće gume mogu pomoći da se duže fokusirate na zadatke koji zahtijevaju kontinuiranu moždanu aktivnost. Do ovakvog su zaključka došli britanski znanstvenici u čijem je istraživanju sudjelovalo 38 ispitanika koji su bili podijeljeni u dvije…
Zdrava i lijepa kosa čini nas zadovoljnima, samouvjerenima i poželjnima. No, kosa nije samo naš ukras. Ona je i svojevrsni indikator svega onoga što se dešava u našem tijelu i duši. Po kosi možemo zaključiti u kakvom je stanju naš organizam i kakvog smo raspoloženja. Naša kosa reagira ne samo na stres, bolesna stanja ili…
Mogu li zašećerena pića prouzrokovati debljinu? Činjenice govore da ne samo što su prepuna kalorija, takva vrsta pića također može aktivirati gene koji su zaslužni za debljanje. Je li zapravo dijetalna kola zdravija i mogu li mjehurići u gaziranim pićima uzrokovati propadanje kostiju? Huffington Post objavio je listu sedam najvećih mitova i istina o gaziranim…
I pored toga što veliki broj ljudi ima problema sa aknama, malo njih se zapravo svakodnevno trudi da povodom toga uradi nešto i spriječi njihovo ponovno javljanje. Zdrava ishrana sa puno voća i povrća našem organizmu donosi puno vitamina i minerala, što doprinosi opštem zdravlju pa i zdravlju naše kože. Ključni vitamini za liječenje akni…
Osobe koje prestanu da puše imaju manje šanse da dožive srčani ili moždani udar u poređenju sa aktivnim pušačima, čak i ako su u procesu “bacanja duhana” dobile nekoliko kilograma, pokazuju rezultati novog istraživanja. Pozitivni dugoročni efekti prestanka pušenja utvrđeni su ranije, ali istraživači kažu da do sada nije bilo jasno kakav utjecaj vrši rast…
Maslačci, divne žute glavice, porijeklom su iz Grčke. Naše su ga bake koristile pri umivanju kako bi imale sjajno lice, ali malo ko zna kako ova biljka može liječiti mnoge bolesti. Sirovi ili osušeni korijen maslačka može djelovati pročišćavajuće za naše tijelo ako se konzumira s čajem. Stimulira probavu i brine se o urinarnom zdravlju….
Blitva je izuzetno djelotvorna za podizanje imuniteta, a predstavlja i savršeni diuretik. Spada u niskokalorične namirnice, kao i svo lisnato povrće. Smatra se idealnom namirnicom za održavanje tjelesne težine, a izuzetno je bogata vitaminom C i B, kao i karotinom. Blitva (Beta vulgaris var cicla) je izuzetno korisna povrtlarska biljka, rod je špinatu i uzgaja…
Ako se opredijelite za ovu dijetu zabranjeno vam je konzumiranje alkohola, sladoleda i deserta poslije večere. Ovu brzu i, kako njen tvorac kaže, najjednostavniju dijetu osmislio je Japanac Hitoši Vatanabe. Zaista, na prvi pogled njegova ideja je vrlo jednostavna. On predlaže da svako jutro prvo pojedete jednu bananu i popijete čašu obične vode zagrijane na…
Mogu li bakterije probavnog sistema utjecati na krvni tlak? Novo istraživanje pokazuje da veza definitivno postoji. Naučnici The Johns Hopkins University i Yale University su proučavajući miševe došli do zanimljivih rezultata koji ukazuju na to da bakterije probavnog sistema imaju važnu ulogu u regulaciji krvnog pritiska. Studija je provedena na miševima te kulturama razvijenim u…
Naučnici su otkrili da fotografije voljenih osoba mogu ublažiti bol djelujući na područje mozga koja ga obrađuje jednako kao paracetamol ili narkotici kao što je kokain. Studija provedena na Univerzitetu Stanford pronašla je direktne dokaze koji povezuju osjećaje emocionalne privrženosti s ublažavanjem bola. Mozgovi zaljubljenih studenata podvrgnuti su MRI skeniranju. Dok su im nanosili bol…
Antibiotik azitromicin koji se širom svijeta propisuje za liječenje infekcija dišnog sistema, upale uha, infekcija kože i klamidije može izazvati fatalni poremećaj rada srca, upozorava američka Organizacija za kontrolu hrane i lijekova FDA. Pacijenti s niskim koncentracijama magnezija i kalija u krvi te s usporenim radom srca u najvećoj su opasnosti od nepravilnosti u srčanom…
Glad ima negativnu konotaciju u našem društvu. Naša prva reakcija na tu riječ je da je u pitanju nešto loše, osjećaj koji treba popraviti ili potisnuti. Međutim, glad je jako bitan dio cjelokupnog iskustva ishrane. Hrana jednostavno ima bolji ukus kada smo gladni. Mnogi ljudi grickaju po cio dan, nikada nisu potpuno siti, ali svom…
Nimalo prijatne vijesti. Uživanje u slatkišima je danas postala svakodnevna pojava pa mnogi doslovno ne mogu ni da zamisle da im dan prođe, a da nisu pojeli dezert ili slatkiš. Ali za svakih 150 kcal unešenih iz šećera, raste vjerovatnoća razvoja dijabetesa. Novo istraživanje temeljeno na podacima o dostupnosti hrane u 175 zemalja u posljednjih…
Sigurno ste se jednom našli u sljedećoj situaciji: izašli ste na piće s drugaricom i ona kaže da je gladna. Vi ste, međutim, riješili da pazite šta i kad jedete i da dan završite šoljom čaja ili salatom. Ali ona kupuje picu, vama polazi voda na usta, zaboravljate na salatu i na sve svoje odluke…
Roditelji koji spavaju u istom krevetu sa djetetom ne izlažu riziku ni zdravlje mališana, niti ugrožavaju svoj brak, mišljenje je psihologa. Česte dileme sa kojima se suočavaju roditelji čija djeca ne spavaju u svom krevetu tiču se zabrinutosti za razvoj i zdravlje mališana. Psiholog Darsija Narvaez sa Univerziteta Notr Dam savjetuje roditeljima da ne brinu,…
Vaše tijelo zahtjeva unos zdrave hrane i redovnu tjelovježbu da biste smršali na zdrav i siguran način. Ali za gubitak kilograma nužna je i zdrava probava kako bi se kalorije iz hrane procesuirale i kako bi vrijedne supstance iz hrane dospjele u vaše tijelo. Ako vaš probavni sistem ne funkcioniše, većina pokušaja da smršate biti…
Hrana bogata vlaknima koja pospješuje probavu, brži trbušnjaci, kokosovo ulje, više mlijeka i jaja, recept su za privlačan i lijep stomak bez “šlaufa”. Male promjene za ravan stomak Ako se osjećate teško i stomak vam izgleda naduto pravo je vrijeme da izravnate trbuh, usvajanjem malih trikova i novih prehrambenih navika. Sjedite, usporite i polako žvaćite…
Potrebno je malo mašte i volje da bi se pripremili ukusni, jednostavni i zdravi obroci koji se mogu konzumirati na poslu. Sendviče treba kombinovati s voćnim jogurtom ili kefirom uz preporuku da je dan u kancelariji najbolje započeti sa zobenim pahuljicama i orašastim plodovima. Mnogi ljudi na poslu rade greške izbjegavajući doručak koji zamijenjuju s…
Američki psiholozi su istraživanjima došli do zaključka da djela češkog pisca Franza Kafke povećavaju inteligenciju i logično zaključivanje. Čitati djela Franca Kafke je isto što i doživjeti krizu identiteta. To može stvoriti osjećaj otuđenja, ali zato povećava inteligenciju, tvrdi tim psihologa sa Kalifornijskog univerziteta. Djela slavnog češkog pisca pospješuju razvoj kognitivnih struktura i jačaju sposobnost…
Gubitak kose je aktuelan problem za većinu ljudi na planeti. Prema statistikama, gubitak kose se javlja kod 70 odsto muškaraca. Smatra se da je kod žena alopecija puno rjeđa, ali statistike pokazuju suprotno – oko 2/3 žena će se suočiti s gubitkom kose prije ili kasnije u životu. Na sreću, kod žena gubitak kose obično…
