Otkrivene vježbe koje smanjuju apetit?

Jedan od stereotipa je mit da vježbanje podstiče glad i da ćemo nakon napora hranom nadoknaditi izgubljenu težinu. Prema nedavnim istraživanjima objavljenim u Science Daily, ta tvrdnja se pokazala kao neistinita. Istraživanja sprovedena u Japanu i Velikoj Britaniji ukazala su na vrste vježbi koje smanjuju glad. Najbolji učinak postiže se preskakanjem užeta. Na drugom mjestu…

Pročitaj više

Paracetamol pomaže i kod emocionalne boli

Nova kanadska studija pokazuje kako se uobičajeni analgetik paracetamol može koristiti i za suzbijanje emocionalne boli i tjeskobe. Otkriveno je kako ovaj lijek može ublažiti simptome egzistencijalne strepnje. Istraživači su u ranijim studijama otkrili kako se i fizička i “društvena” bol mogu ublažiti paracetamolom. “Bol se proteže i van oštećenja tkiva i povrijeđenih osjećaja, a…

Pročitaj više

Maslinovo ulje – saveznik u ljepoti

Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim ljekovitim svojstvima i po svojoj širokoj primjeni, a ni kozmetička primjena nije ništa novo. Još se u antičkoj Grčkoj znalo za njega kao za sastojak koji čini kožu glatkom i sjajnom. Maslinovo ulje se dobija različitim postupcima iz plodova maslinovog drveta, dok se hladno cijeđeno ulje najviše…

Pročitaj više

I ovo pomaže u borbi s kilogramima

Vrtlarenje iz hobija može smanjiti rizike pretilosti, pokazalo je američko istraživanje po kojem su vrtlari bili prosječno šest kilograma lakši od svojih susjeda koji se ne bave svojim vrtom. Osim što predstavlja oblik redovitog vježbanja, rad u vrtu potiče ljude da se zdravije hrane ako uzgajaju vlastito povrće, pišu znanstvenici a potiče i socijalne kontakte…

Pročitaj više

5 namirnica koje će spasiti svaki obrok

Donosimo vam spisak namirnica koje je uvijek dobro da imate kod kuće. Uz njih ćete lako i za malo vremena napraviti neki domaći obrok. KONZERVA GRAŠKA Brzo je gotov i može dati dobar kontrast povrću ili ga možete napraviti zasebno na salatu. Uostalom, ako imate malo više vremena, od konzerviranog graška brzo ćete napraviti klasično…

Pročitaj više

Želite da ponovo imate glatka stopala?

Mirisnim ljetnim pilingom budite spremni za sandale i otvorene cipele. Nije nimalo težak zadatak napraviti pastu za piling u kućnoj radinosti. S višim temperaturama lagano se pripremamo za one tople dane kada ćemo se skinuti u majice bez rukava, kratke pantalone i suknje te sandale. Pri tom, nikako ne želite svima otkriti nenegovane pete! Počnite…

Pročitaj više

8 velikih NE dok ste na dijeti

Na puno stvari morate paziti kad krenete na dijetu. Imajte na umu da je zdravlje na prvom mjestu i zato se nekih stvari morate pridržavati da bi mršavjeli i dobro se osjećali. NE preskačite obroke Ukoliko preskačete obroke to vam neće pomoći da skinete kilograme pa čak može uticati na to da vam se izgubljeno…

Pročitaj više

Geni kornjače za nove terapije

Američki naučnici s Washington University vjeruju da će dekodiranje DNK jedne vrste kornjače unaprijediti tretiranje posljedica srčanog i moždanog udara. Pokazalo se kako je 19 gena kornjače povezano s funkcijom mozga u uvjetima kada organizmu nedostaje kisika. Također, otkrivena su 23 gena presudna za funkciju srca u takvim uvjetima. Istraživači napominju kako su svi ovi…

Pročitaj više

Zapadnjačka prehrana skraćuje život

American Journal of Medicine je objavio nalaze studije po kojima je tipična zapadnjačka prehrana povezana s većim rizikom za preuranjenu smrt.   Francuski naučnici s INSERM-a u Montpellieru pojašnjavaju kako ovakva prehrana ima visoki udio pržene i slatke hrane, a posebno mesnih prerađevina, crvenog mesa, mliječnih proizvoda s visokim postotkom masti i rafiniranih žitarica. U…

Pročitaj više

Namirnice koje treba izbjegavati

Najvažniji sastojak za ljudske kosti je kalcijum, međutim on nije i jedini koji je neophodan. Ljudskom organizmu je dnevno neophodno 1.000 miligrama kalcijuma. Pored kalcijuma obavezan je i vitamin D, a preporuke stručnjaka za kosti su da se ostavi pušenje i obavezno ubaci fizička aktivnost. Kao i kod mnogih drugih zdravstvenih stanja hrana može da…

Pročitaj više

Magična hrana za dobro raspoloženje

Vrsta hrane ima izuzetan utjecaj na raspoloženje, stoga je kvalitetna i zdrava ishrana veoma važna. 10 namirnica od kojih ćeš se momentalno osjećati dobro: 1. Dagnje 2. Špinat 3. Meso životinja sa pašnjaka (uz savjet da ga je najbolje kuhati na 120 stupnjeva) 4. Šparoge 5. Med 6. Avokado 7. Orašasti plodovi 8. Jaja 9….

Pročitaj više

EU: Ko živi najduže, a ko najzdravije?

Životni vijek Evropljana je sve duži, ali njihovo zdravlje poslije 65. godine nije uvijek dobro, rezultati su istraživanja koji su objavljeni 17. aprila u Parizu. Prema tom istraživanju, od svih Evropljana, Francuzi najduže žive. Muškarci u toj zemlji poslije 65. godine u prosjeku žive još 19,3 godina, a žene još 23,8. To je nešto više…

Pročitaj više

Tjelovježba štiti mozak od alkohola

Američki znanstvenici s University of Colorado su utvrdili kako tjelovježba može zaštititi mozak od posljedica pretjerane konzumacije alkohola.  Mediji prenose kako je aerobna tjelovježba imala najizraženiji pozitivan učinak na mozak osoba sklonih pretjeranoj konzumaciji alkohola. U novom istraživanju se pokazalo kako tjelovježba potiče poboljšanja u povezanosti dijelova mozga koja su oštećena zbog djelovanja alkohola. Uz…

Pročitaj više