Ispitanici su pritom opisali da li imaju karakteristične faze prejedanja („munchers“) ili gladovanja („skippers“) kao reakciju na stresne situacije. Ispitanici su sudjelovali u dva uzastopna istraživanja. Tokom prvog istraživanja bili su podvrgnuti pozitivnim, negativnim i neutralnim vijestima. Nakon prvog istraživanja odmah su sudjelovali u drugoj studiji gdje su se ispitivale vrste sladoleda i bili su…
Ako vaš probavni sistem ne funkcioniše, većina pokušaja da smršate biće znatno sporija. Sok iz limuna ima visok nivo limunske kiseline koja stimuliše probavni sistem i pomaže smanjiti uticaj koji slatka hrana ima na vaš organizam. Evo kako da ga pravilo upotrijebite protiv viška kilograma: Korak 1 Prerežite limun na pola i iscijedite polovinu u…
Donosimo listu stvari koje muškarcu mogu pomoći da postane otac: 1. Mrkva Osim nutritivnih vrijednosti, mrkva sadrži beta karoten koji poboljšava kvalitetu i pokretljivost spermija. Nova studija otkriva da muškarci koji redovno jedu mrkvu imaju najpokretljivije spermije. 2. Paradajz Prema novim istraživanjima, muškarci koji vole jesti paradajz imaju manji broj nezdravih spermija. 3. Redoviti seksualni…
Njegovi listovi jakog mirisa najčešće se koriste kao dodatak raznim jelima. No, bosiljak krije ljekovite moći. Donosimo priču o ovom kraljevskom začinu. O bosiljku Uz bosiljak se veže puno legendi i priča, evo nekoliko njih: U Indiji je bosiljak nakon Lotusa najsvetija biljka, te se vjeruje da štiti dušu i zato se koristi pri meditacijama….
Slatkiši, karamel, zaslađivači Tvrdi slatkiši se mogu zalijepiti za površinu zuba i potrebno im je mnogo vremena da se razlože, tako da su veoma štetni za zube. Neki od njih su toliko tvrdi da mogu izazvati pucanje zuba ukoliko ih zagrizete. Također, ne radi se o količini šećera koju unosite nego koliko to često činite….
Toksini dospijevaju u naš organizam iz vazduha, kroz hranu, lijekove i kozmetičke proizvode a evo kako pomoći tijelu da ih se riješi. Ukoliko mu ne pomognemo na vrijeme osjetićemo nedostatak energije, probleme sa težinom, nesanicu, promjene raspoloženja, imaćemo teškoće sa koncetracijom, bolove u mišićima i zglobovima, ekcem, astmu, alergije… Od čega zavisi uspjeh detoksikacije organizma…
Rak dojke Rizik s obzirom na dob (u prosjeku): 20-e, 6 na 10.000 (0,06%) 30-e, 44 na 10.000 (0,44%) 40-e, 145 na 10.000 (1,45%) Budite zabrinutiji ako: – ste pozitivni na gensku mutaciju BRCA1 ili 2 – majka ili sestra su imale rak dojke – pušite – pijete više od jednog alkoholnog pića na dan …
Naučnici iz bolnice St. Barnabas u saveznoj državi New Jersey dodaju kako su osobe s astmom imale prosječno 32% veće izglede da će biti alergične na mačke. Kod osoba s astmom je uočen i veći rizik za reakciju na alergene iz prirode koji se javljaju u jesenskim mjesecima. Prema dostupnim podacima, 60-85% osoba s astmom…
Ulje sezama nije samo ukusna namirnica. Ono se koristi kao protuupalno sredstvo, antiseptik i analgetik za kožne bolesti, bolesti desni i raznih drugih bolesti. Moderna znanost pokazala je da je sezamovo ulje snažan antioksidans (tvar koja smanjuje prisutnost štetnih hemikalija u tijelu), da je bogato polinezasićenim mastima, odličan izvor vitamina E i minerala. Polinezasićene masti…
Svakodnevnom konzumacijom borovnica u razdoblju od samo 8 nedelja se popravlja cjelokupno stanje organizma i ublažava metabolički sindrom. Metabolički sindrom je medicinski naziv za niz stanja koji ugrožavaju zdravlje, a to su najčešće dijabetes, visok krvni tlak i pretilost. Metabolički sindrom povećava rizik od nastanka srčanih bolesti, srčanog udara i bolesti krvožilnog sistema. Istraživanje, koje…
U najnovijem broju časopisa American Journal of Clinical Nutrition bit će objavljeni rezultati meta-analize niza studija o uticaju čaja na ljudski organizam, javlja Women’s Health. Ovo istraživanje, koje je financirao Koncil za čaj SAD-a, dovelo je naučnike do nekih zanimljivih zaključaka. Naime, zeleni, bijeli i oolong čajevi sadrže katehine koji zajedno s kofeinom povećavaju potrošnju…
Istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science pokazuje da male krvne žilice iza očiju mogu otkriti koliko je zdrav vaš mozak. Naučnici su otkrili da ljudi sa širim krvnim žilama imaju lošiji IQ u srednjim godinama. Drugi faktori kao što su pušenje, dijabetes i socioekonomski status nisu krivci za lošije rezultate, rekao je dr. Idan Shalev,…
Uravnotežena prehrana bogata voćem i povrćem, fizička aktivnost te drugi načini zagrijavanja tijela mogu pomoći. Prsti na rukama i nogama su vam često hladni? Osnovni razlog je smanjeni dotok krvi u ruke i noge. Razlozi za to su vrlo različiti. No među najčešće uzroke ubrajaju se nezdravi životni stil, izloženost hladnoći i neprikladna prehrana. Glavno…
Podaci prikupljeni od oko 12.000 zaposlenika jednog japanskog univerziteta su pokazali kako je dnevna konzumacija najmanje dvije limenke nekog zaslađenog gaziranog soka povezana s rizikom za veću prisutnost proteina u urinu, tj. ranim znakom upozorenja za reverzibilna oštećenja bubrega. Prisutnost proteina u urinu također može biti marker za bolesti srca i moždani udar. Istraživači dodaju…
Znate li da sa pjegicama i flekama na licu možete da se izborite i sami uz pomoć običnog peršuna? Ove pojave na koži se pojavljaju na najisturenijim dijelovima tijela zbog različitih spoljašnih faktora, ali i zbog starenja, kada nepravilna pigmentacija kože postaje sve vidljivija. Umjesto skupih kozmetičkih preparata sada i sami možete napraviti vrlo efikasan…
Sjemenke nara (mediteranskog šipka) vrlo su ukusne, imaju malo kalorija i puno hranjivih materija, među kojima su antioksidansi i vitamin C, koji pomaže i u sagorijevanju masnog tkiva. Odlične su za sve koji žele smršavjeti. Sjemenke konoplje jedan su od rijetkih izvora kompletnih proteina za vegetarijance. To znači da sadrže svih 20 aminokiselina ključnih za…
Grčeve će vam smiriti dvije do tri šoljice ukusnog čaja od kamilice, a bolove najbolje možete ublažiti oblogama od ove ljekovite biljke. Njih pravite tako što veliku kašiku osušenih cvjetova kamilice prelijete četvrtinom litre vrelog mlijeka, procijedite i tople obloge stavljate na stomak. Bolovi će vrlo brzo nestati. Čaj Čaj od kamilice pomaže kod mnogih…
1) RAZMIŠLjAJTE O ONOME ŠTO JEDETE Izbjegavajte prerađene ugljene hidrate i šećer ako želite da steknete mišićnu masu i izgubite kilograme. 2) JEDITE ZELENIŠ Kada atlete jedu dosta zeleniša, ne zamaraju se lako. Ubacite šaku spanaća u blender i dodajte dvije šolje bademovog mlijeka, borovnice i usitnjeni ovas i nećete ni osjetiti ukus spanaća (u…
Idite na spavanje u isto vrijeme Ukoliko odete na spavanje u isto vrijeme svaki dan, ujutro vam neće biti teško ustati iz kreveta. Vaše tijelo voli konstantnost, tako da se držite određenog rasporeda kada je riječ o spavanju. Pobrinite se da spavate najmanje sadam do osam sati kako biste imali dovoljno energije tokom dana. Relaksirajte…
Prema novim istraživanjima, žene imaju jaču aktivaciju prsnih mišića koji kontroliraju disanje, zbog čega teže hvataju dah tokom napora i vježbanja. Razlika je utvrđena kod mladih ljudi i onih do 40 godina te u slučaju hroničnih bolesti srca i pluća. Doktorica i stručnjakinja za pokret i kretanje ljudi, Dennis Jensen, kaže kako spomenute razlike u…
