Postoje sitnice koje biste trebali mijenjati kako bi olakšali disanje, smanjili hrkanje i svojoj partnerici olakšali noć. Prehrana Jeste li znali da je jedan od glavnih razloga zašto hrčete prekomjerna težina? Ovo bi moglo biti jednostavno riješenje, promijenite način prehrane kako bi izgubili suvišne kilograme Promijenite jastuk i pozu Kako biste spriječili hrkanje potrebno je…
Pored nabrojanog, uz pomoć obloga od kupusa liječimo upalu tetiva, bolove u kukovima, bolesno koljeno, tegobe s kostima, proširene vene, upalu mjehura, migrenu, upalu mišića, bubuljice, nesvjesticu, opekotine, otekline i slično. Oblozi od lista kupusa su dobri i u borbi protiv ozeblina, uboda od insekata, upale pluća, raznih ozljeda, potkožnih čireva, ugriza, upala i nagnječenja….
Godinama su provođena mnoga istraživanja na ovu temu, također, mnoga istraživanja se rade i danas, no recimo da je slavna dijetetičarka Mary Flynn, nakon 25 godina istraživanja izradila jedinstven program prehrane koji pomaže u borbi protiv raka dojke. Važno je napomenuti da se ovaj ‘dijeta’ program odnosi i na zdrave žene (preventivno djelovanje) i na…
Osim u kafi, ima ga i u čaju, energetskim pićima, čokoladi, žvakaćim gumama, slatkišima, pa čak i tabletama za mršavljenje. Stručnjaci su sada napravili analizu koliko gdje ima kofeina. 2 šoljice čaja = 1 šoljica kafe Postoji 20 miligrama kofeina u prosječnoj šoljici čaja, dok ga u šoljici kafe ima dvostruko više, 40 mg. Ipak,…
Tim istraživača s univerziteta u njemačkom gradu Bonnu snimao je srca 17 ljudi sat nakon što su popili energetsko piće, prenosi BBC. Studija je pokazala da su srčane kontrakcije bile mnogo snažnije nakon ispijanja pića. Tim je poručio redovnom godišnjem skupu Radiološkog društva Sjeverne Amerike da bi djeca i odrasli s određenim zdravstveenim problemima trebali…
Regulišu krvni tlak Smokve, ne sadrže natrij već su bogate kalijem tako da odlično regulišu krvni tlak. Prehrana bogata natrijem doprinosi porastu krvnog tlaka što može dovesti do moždanog udara i srčanih problema. Jedno američko istraživanje koje se bavilo promjenom prehrane u cilju snižavanja tlaka pokazalo je da prehrana siromašna natrijem i bogata kalijem smanjuje…
Osobe koje gotovo u potpunosti izbjegavaju slatkiše budu neugodno iznenađene kada otkriju da imaju karijes, jer su do tada smatrale, iako sasvim pogrešno, kako su slatkiši jedini uzročnici karijesa. Štoviše, postoji nekoliko velikih zabluda po pitanju onoga što točno uzrokuje karijes i kvarenje zubi. Kao i mnogi drugi sustavi u našem tijelu, oralno zdravlje u…
Možda vam ovo zvuči apsurdno, ali naučnici imaju drugačije mišljenje. Istraživanje je pokazalo da, uvjetno rečeno, neuredna djeca razbacujući hranu oko sebe zapravo uče. Istraživači sa Univerziteta u Iowi su se pozabavili istraživanjem o tome kako 16-mjesečne bebe uče riječi i došli su do zaključka da radoznala djeca koja razbacuju stvari oko sebe, pa i…
Ovom prilikom Vam donosimo odličan recept ‘lijek’ za čuvanje zdravlja vašeg srca. Kada ste peršin i ocat stavili u 1 litru soka od grožđa, kuhajte smjesu 10 minuta, a nakon prvog ključanja u nju dodajte 300 g meda i kuhajte sve to još 4 minute. Nakon kuhanja odmah procijediti tekućinu i pretočiti ju u boce,…
Paralelno s rastom stomaka pojačava se lumbalna lordoza (zakrivljenost u donjem dijelu leđa), što znatno mijenja uobičajen položaj kičme i zahtijeva prilagođavanje novom stavu, a to nije nimalo jednostavno. Zato se savjetuje redovno vježbanje, kao i korekcija stava, kako bi se očuvao pravilan položaj kičme i time povećala stabilnost. Povećanje ukupne tjelesne mase pomiče težište…
Bitno je: biljka (aloe) ne smije da bude mlađa od 2-3 godine. Isjecite veće donje i srednje listove, ostavljajući netaknut vrh biljke i gornjih 3-4 lista. Isperite ohlađenom prokuhanom vodom, uklonite siljke sa listova i isjecite listove na sitne komadiće. Istrljajte i iscjedite sok kroz duplu gazu ili kroz sokovnik. Akademik Filatov preporučivao je oprane…
Može koristiti kao nadomjestak za mnoge, često skupe preparate, a namjena ima onoliko koliko radi tvoja mašta. Glatka koža Pomiješaš li sodu bikarbonu sa vodom u omjeru 3:1, dobiti ćeš gustu smjesu kojom možeš napraviti peeling lica, tijela i svih onih posebno suhih dijelova kože kao što su laktovi ili pete. Umjesto da trošiš novac…
Ne slažu se sve namirnice s ljutnjom ili tugom pa neke mogu čak i pogoršati stanje, slažu se nutricionisti. Ako ste pod stresom, najbolje namirnice su one koje obiluju magnezijem, omega-3 masnim kiselinama i vitaminom C. Najviše ćete ih naći u integralnoj tjestenini, lososu i kelju. Studije su potvrdile da ti sastojci smanjuju osjećaj anksioznosti…
Dosadile su vam dosadne vježbe i razne dijete kako biste svoju liniju doveli u red? Onda će vas obradovati najnovije istraživanje. Naučnici sa Univerziteta Sterling koji su nakon višegodišnjeg istraživanja ustanovili su da su ljudi mršaviji toplijim kućama. Istraživanje rađeno na uzorku od 100.000 ljudi pokazalo je da oni koji žive u toplijim kućama imaju…
Sastojci – 2 kašike meda – 1 dl vode – 2 kašičice narendanog đumbira – štapići cimeta – 2 dl zelenog čaja – 3 dl soka od ananasa – 1 dl soka od narandže – malo ruma Priprema U vodu dodati đumbir i cimet pa, čim voda proključa, poklopiti, skloniti s vatre i ostaviti da…
Orasi Orasi su dobar izvor triptofana. Triptofan je aminokiselina koja se u tijelu transformiše u neurotransmiter serotonin, hormon neophodan za dobar san. Osim toga jedno je istraživanje pokazalo da orasi sadrže sopstveni izvor melatonina, koji može da pomogne da brže zaspite. Bademi Bademi su bogati magnezijumom, mineralom potrebnim za kvalitetan san. Neka istraživanja su pokazala…
Zdrava ishrana sa puno voća i povrća našem organizmu donosi puno vitamina i minerala, što doprinosi opštem zdravlju pa i zdravlju naše kože. Ključni vitamini za liječenje akni su: Vitamin A U svojoj prirodnoj formi, poznatijoj kao retinol, u najvećim količinama može se naći u ribljem ulju, džigerici i mliječnim proizvodima. Brojna istraživanja su pokazala…
Međutim, ljudi treba znati da med ima istu kalorijsku vrijednost kao i bijeli šećer. Zato treba ga trebaju izbjegavati osobe koje imaju dijabetes. Njima se preporučuje lakši med, kao što je livadski i bagremov, dok se teži na primjer od borovih iglica, ne preporučuje ovoj populaciji. Nesanica Ako patite od nesanice, korisno je navečer prije…
Kontracepcijske tablete Žene koje uzimaju tablete protiv kontracepcije imaju gotovo dvostruko veće šanse biti depresivne nego one koje ih ne koriste, tvrdi se u studiji s australskog Sveučilišta Monash. Stručnjaci se slažu da je sasvim moguće da hormonalna kontracepcija promijeni raspoloženje osjetljivih žena. Još im nije jasan mehanizam koji to uzrokuje, ali smatraju da ima…
Biljka Banana se uzgaja za hranu, kao i ukrasna vrtna ili sobna biljka. Banana je četvrta biljka u svijetu prema upotrebi za prehranu (nakon riže, pšenice i kukuruza). Banane su voće puno kalija i zbog toga izvrsne za snižavanje krvnog tlaka, kao i vitamina B6, koji podstiče jačanje imunološkog sistema, a u svom sastavu posjeduje…
