Ali, dosta je istraživanja potvrdilo da većina ranoranilaca i uživalaca u šolji kafe voli da ovaj kofeinski užitak sebi priredi između 8 i 9 sati ujutru. Ova navika može prilično da naruši sve dobrobiti ranog ustajanja. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism je objavio istraživanje koje potvrđuje da ljudsko tijelo najviše luči kortizola oko 8.30…
Direktor CDC-a Tom Frieden upozorio je na ‘bakterije iz noćne more’, one koje su razvile odbranu protiv modernih antibiotika. To dovodi da se sojeva koji uzrokuju fatalne infekcije. Dok stručnjaci rade na tome da očuvaju djelotvornost antibiotika i uspore potencijalne infekcije kroz bolje smjernice, prekomjerno korišćenje antibiotika i dalje ima ozbiljne zdravstvene posljedice širom svijeta. …
1. Osvijestite vašu lošu naviku “Prvi korak je da shvatite kada i zašto grizete svoje nokte ili već nešto drugo što radite. Ako možete primjetiti kada i u kojim okolnostima radite nešto i koji su osjećaji vezani uz tu radnju, to vam može pomoći da shvatite zašto to radite. Jednom kada znate zašto, biti će…
Hemoroidi mogu nastati zbog češćeg napinjanja pri obavljanju velike nužde, tvrda stolica može samo da pogorša stanje. Mnogo ljudi konzumira jako obrađenu hranu koja ima malo balastnih materija. Posljedica toga je manja količina tvrdog izmeta koji se crijevima kreće teško i polako. Kombinacija tvrde stolice i napora pri obavljanju nužde, je najsigurniji put do hemoroida….
Međutim, jasni znanstveni dokazi o povezanosti vremena večere i viška kilograma, nema. No, znanstvenici se sa sugurnošću slažu u sljedećem, a to je da ljudi koji u večernjim satima navale na kalorične grickalice dok gledaju televiziju, najčešće preskaču doručak, a to su dvije jako važne i loše navike koje dovode do nakupljanja viška kilograma. Stoga…
ZNOJAVA SVAKODNEVNICA Istraživanje Univerziteta u Vermontu došlo je do zaključka da su ljudi koji su redovno vježbali imali 68% manje šanse da razviju rak pluća i 38% manje šanse da razviju rak creva od manje aktivnih muškaraca. Čak i oni koji su već imali dijagnostifikovan rak pomoću redovnog vježbanja su pokazali bolje rezultate. Kardio trening…
Ne samo da se Kim Kardašijan stalno hvališe kako joj je ovaj režim ishrane pomogao da smanji trudničke kilograme, već je sada švedska vlada u zvaničnom saopštenju sektora za zdravlje, posavjetovala ljude ove zemlje da eliminišu ugljene hidrate ako žele da smršaju. Ali prije nego što sebi zauvijek zabranite ulazak u omiljenu pekaru, imajte na…
Ljekari ističu da je oticanje zglobova u ljetnim mjesecima uobičajena pojava, ali isto tako upozoravaju da ovo stanje može biti i znak ozbiljnije bolesti. Iako je često riječ o bezazlenim uzrocima, kao što su nošenje neudobne obuće, loša cirkulacija, gojaznost, poremećena statika tjela, dugotrajno stajanje i sjedenje, pojava otoka koji duže traju zahtijeva ljekarski pregled…
Osam od deset korisnika mobitela drži ga pored sebe u spavaćoj sobi, sudeći prema britanskom Uredu za komunikacije (Ofcom), a oko polovine ga koristi kao budilicu. Stručnjaci su zabrinuti zbog utjecaja koji ima na nas – u najmanju ruku, čini nas ‘hiperopreznima’ pa je veća vjerojatnost da će nam san biti poremećen. Također može potaknuti…
Ova ljekovita biljka najčešći je izbor kada poželimo popiti šalicu toplog čaja, posebice u vrijeme prehlada i gripe. Njena ljekovita svojstva poznata su od davnina, najčešće je pijemo kada imamo tegobe u želucu. No, lista ljekovitog djelovanja kamilice je je poprilično dugačka. Šalica čaja od kamilice na dan može smanjiti rizik od raka, smatraju istraživači…
1. Uvijek imajte ‘muški’ doručak Nema više laganog doručka – želite proteine, vlakna i masnoće. Dobro se najedite. 2. Jedite češće, a manje! Jedite tri međuobroka i tri zdrava glavna jela, ali neka vam porcije budu manje nego inače! Umjesto grickalica jedite orašaste plodove – posebno bademe – koji će vam umanjiti želju za nezdravim…
Ljubljenje je dobro za zube ‘Čuli ste za takozvani mokri poljubac? On potiče proizvodnju sline koja sa zubiju uklanja štetne bakterije’, kaže stomatologMathew Messina. Sagorjeva kalorije Nije baš kao odlazak u teretanu, ali ipak ih nekoliko uništi. Poljupcem se možete riješiti između dvije do šest kalorija u minuti. Čitav niz facijalnih mišića aktivira se pri ljubljenju,…
Kako kažu, dah osoba s dijabetesom podsjeća na aceton, a ako miris podsjeća na sirovu ribu, to upućuje na oboljenje jetre. Čak i ako je miris previše suptilan da biste ga osjetili, uskoro bi miris daha mogao otkrivati “električni nos”. Istraživači, koji su rezultate objavili u časopisu Sensors, objašnjavaju da infekcija mjehura uzrokuje da urin…
Mjerenje krvnog pritiska na obije ruke neophodno je za tačnu dijagnozu i ono bi moglo pomoći u bržem uočavanju srčanih bolesti, tvrde znanstvenici s američkog Harvarda koji su mjerili pritisak 3400 žena i muškaraca starijih od 40 godina. Uobičajena razlika između mjerenja na dvije ruke jest oko pet stupnjeva, ali kod 10 posto ispitanika bila…
Naime, Temi je primetila da njeni klijenti koji pre obroka pojedu jednu jabuku, gube na težini bez promena navika u ishrani. Dalje je sledilo eksperimentisanje i pokušaj da se sličan metod primeni i kod drugih klijenata (onih što nisu jeli jabuke pre obroka). Rezultati su bili više nego dobri: Samo jedenjem jedne jabuke pre svakog…
ZA SVE JE KRIVA SVJETLOST Kada svjetlo dospije u ljudsko tkivo, ono se rasipa na sve strane kroz ćelije i ostale strukture. To svjetlo je ili apsorbovano u tkivo ili nestane kroz površinu kože. svjetlo koje nestane kroz površinu kože, ili se reflektuje, mi možemo da vidimo golim okom. Krv je obično crvena zbog hemoglobina,…
Potrebno: 1 kašika kantarionovog ulja, 1 kašika brašna, 1 kašika šećera sitnog. Ovom smjesom namazati prst, gazom zaviti i prespavati; tri noći ponovit isto. Gljivice nestaju 100%. A za urasli nokat ponoviti postupak malo više puta i ne miješati sa drugim medikamentima.
Iako nam zadaju glavobolje, sami možemo učiniti puno malim promjenama u jelovniku. Isprobajte napitak koji će vašem tijelu pružiti snagu i zaštitu Sastojci: – 1 Mrkva srednje veličine – 2 veće naranče – 1/2 krastavca srednje veličine – 5 do 10 listića svježe mente – Komadić svježeg đumbira (cca 1,5 cm) Priprema: 1. Voće ogulite…
U testovima koje je vodila znanstvenica Cindy Chan pokazalo se da nas nemoralno ponašanje drugih može toliko zgroziti da se apetit smanjuje pa manje jedemo. Čak se pokazalo da će ljudi popiti manje kave kada u novinama čitaju vijesti o aferama u kompanijama, prevarama i neetičnom poslovanju ili ponašanju. Studija je provedena na sveučilišima Duke…
Ovo voće je puno hranjivih sastojaka. Sa sokom od banane možete popraviti zdravlje, a posebno je preporučljiv za pušače, jer umanjuje posledice konzumacije duvana. Banane su bogate vitaminima B3, B5, B6 i C pa nije ni čudno što su tako dobre za jačanje imuniteta, a puna je vlakana, pa značajano poboljšava i probavu. Kako napraviti…
