Ako je vaš probavni sistem usporen, većina vaših pokušaja da smršavite bit će uzaludna. Metabolizam prvenstveno trebate ubrzati redovitim vježbanjem, konzumiranjem više malih obroka dnevno te pijenjem čaše vode svako jutro natašte. No želite li još bolje rezultate, vodi dodajte limunovog soka. Sok limuna bogat je limunskom kiselinom, koja stimulira probavni sistem. Svako jutro iscijedite…
Istraživanje u Kanadi osamdesetih godina pokazalo je kako je zubobolju moguće otkloniti ili barem ublažiti bez otvaranja usta. Sve što vam je potrebno je kockica leda koju ćete staviti između palca i kažiprsta i lagano trljati po tom području dlana trljati nekoliko minuta. Baš to područje na dlanu je mjesto na kom se nalaze završeci…
U Homerovo doba, celer je bio simbol ljepote i veselja. U Ilijadi i Odiseji opjevao ga je kao selinon (bljesak): “Livade su na otoku Kalipsu bile prekrivene ljubicama i celerom. To je bilo tako lijepo i tako je divno mirisalo da se svidjelo bogovima!” Stari su Rimljani za nekoga tko je bio na umoru govorili:…
Ko ne bi želio ravan trbuh, definirane mišiće i vitke noge? Ako je vjerovati teoriji irske naučnice, zapravo mnogi od nas iako toga nisu svjesni. Sociologinja dr. Bernadette Rock vjeruje da neki ljudi koji su često na dijeti zapravo ne žele smršaviti, ali ni sami nisu toga svjesni jer se sve odvija na podsvjesnoj razini. …
Fiziolog Greg Justice za Woman’s Health naveo je 3 simptoma koju upućuju na to da ste dehidrirani. 1. Glavobolja Organizam stalno gubi tekućinu a s njom odlaze i soli. Mozak je osjetljiv na te promjene i ta osjetljivost pokretač je glavobolje. Što više tekućine nedostaje organizmu, glavobolja je tim jača. Što više tekućine izgubite,…
Istraživači sa Univerziteta medicinskih nauka Babol u Iranu proveli su studiju na 84 studentice i otkrili da prirodni lijek – naširoko dostupan u trgovinama zdrave hrane – nudi brže i učinkovitije olakšanje od menstrualnih bolova od sintetičkih lijekova. Ističu da ekstrakt biljke, koji se nanosi na područje abdomena i ne uzima se oralno, ne uzrokuje…
Zova se ubraja među najstarije i najljekovitije evropske biljke i poznat je narodni lijek. Pomaže u liječenju astme i alergije, prehlade i gripe, akni i pjega na koži, vodene bolesti, dijabetesa, probavnih tegoba, čireva i konjuktivitisa, jača imunitet , čisti organizam i dobra je za mršavljenje. Od listova zove najviše se pravi čaj, koji je…
Hidratacija tijela Ako nemate naviku da pijete dovoljno vode, jedite hladne krastavce, jer oni sadrže čak 90 % vode. Hlade i iznutra i spolja Pravi su izbor za vruće dane, jer hlade organizam iznutra i spolja. Ako ste dobili opekotine od sunca, na upaljeno mjesto stavite hladne kriške krastavca. Eliminišu toksine Voda iz krastvca djeluje…
Oštećenja brojnih vodovodnih objekata prouzrokovala su zagađenje vode. Takođe, na područjima gdje se voda povukla ostao je plavni materijal i mulj, koji ozbiljno prijeti stanovništvu crijevnim oboljenjima. Moguće su pojave i težih zaraznih bolesti kao što su hepatitis A ili trbušni tifus. U nekim gradovima poput Tuzle i Zenice već se pojavio svrab među evakuisanim…
Poznato je da je loš za srce, ali visok holesterol mogao bi biti odgovoran i za smanjenu plodnost para. Studija je pokazala da ženama s visokim razinama masnoća u krvi treba duže da zatrudne od onih čija su očitanja bila normalna. Ako su kod oba partnera razine visoke, bilo je potrebno još više vremena. Znanstvenici…
Najčudnije od svega jest to da ste se vjerojatno dovoljno naspavali, pa nikako ne pronalazite uzrok svog umora. Ovo možda niste znali, ali ako ste preskočili doručak, vjerojatno ste sami sebe osudili na to da vam cijeli dan bude jedan veliki promašaj. ‘Doručkuj sam, ručak podijeli s prijateljem, večeru ostavi neprijatelju’, stara je izreka koja…
Svake godine hiljade žena umire od bolesti čiji su nastanak mogle da spriječe. Zašto? Uglavnom smo prezaposleni i ignorišemo simptome, koji prethode teškim bolestima kao što su moždani udar, rak debelog crijeva i dijabetes. Ne morate da budete u ovoj grupi. Posebno ukoliko imate više od 40 godina, neophodno je da naučite kako da prepoznate…
Donosimo 5 pogrešaka koje vjerojatno radite prilikom pranja zubi: 1. Pranje dva puta dnevno Zube bi trebalo oprati i nakon svakog obroka. Pranje ujutro i navečer nije dovoljno. 2. Nepravilni pokreti četkicom Zubi se najučinkovitije čiste ako držite četkicu pod kutem od 45 stupnjeva u odnosu na zube. Nemojte ih previše energično četkati kako ne…
No zašto je tome tako znanstvenici su tek sad otkrili. Ono što mediteranskoj prehrani daje zdravstveni okvir kombinacija je maslinovog ulja i zelene salate ili lisnatog povrća, tvrde stručnjaci. Naime, kad se spoje zelena salata i maslinovo ulje nastaju tzv. nitro masne kiseline (engl. nitro fatty acid) koje imaju odličan učinak na snižavanje krvnog tlaka,…
Kada ovakva jedna poplavna katastrofa pogodi jednu zemlju, za očekivati je da se sporadično jave i pojedine zarazne bolesti i infekcije. Njih je moguće izbjeći tako što se pazi odakle se uzima voda za piće, ako se voće, povrće i druge namirnice dobro operu prije konzumacije, redovno peru ruke i održava lična higijena, a životni…
Iako izgleda bezopasno, kao obična bubuljica, ovo je najsmrtonosniji melanom i mora se dijagnosticirati za 2 mjeseca. Nodularni melanom najčešće se pojavljuje na koži kao crveni čvorić, tako da ih ljekari često zamijene za relativno bezopasni oblik raka kože ii čak za prištiće. No, ključna razlika je da su ovi melanomi tvrdi na dodir, a…
Od sada ananas više nije rezervisan samo za koktele. Ovo ukusno tropsko voće moglo bi uskoro da postane jedan od najpopularnijih sastojaka proizvoda za njegu lica, a brojni svjetski proizvođači kozmetike ga već uključuju u svoje najprodavanije proizvode. Ananas je pun vitamina C što znači da odlično uklanja tamne mrlje i sivi ten, pomaže u…
Ista je stvar s današnjom top-temom – mršavljenjem. Obično okrenem na (polu)šalu pa reknem: Ne bi se čovjek udebljao da se držao zdrave ishrane (i onoga što ide uz nju – zdravo ukupno življenje). No čovjek je krvav ispod kože, što bi se reklo, pa često ne odolijeva izazovima, a rijetko iskušava čvrstinu karaktera pa…
1. Grejp Samo pola svježeg grejpfruta ili 250 ml cijeđenog soka blokira enzime koji su u tijelu zaduženi zapohranjivanje masnoća, osim toga ova gorkasta voćka obiluje vlaknima koji produžuju osjećaj sitosti. Sastav vode od čak 90 posto odgovorno je za ubrzavanje metabolizma i sasmim time sagorijevanje masnoća. Orkasti plod špreporuča se konzumirati ujutro na tašte…
Preparate od divljeg kestena, koji se naročito preporučuju osobama koje imaju slabu cirkulaciju, bolne vene ili hemoroide, treba koristiti čim se pojave prvi bolni simptomi. Iako je veoma ljekovit, divlji kesten sporo djeluje, pa sa preventivom i lječenjem tegoba počnite što ranije. Pored raznih kozmetičkih preparata koji sadrže kesten, možete pripremiti i specijalan melem od…
