Gubitak težine je nekim ljudima vrlo težak zadatak i zbunjujuća zagonetka, ali ako uspijete da aktivirate hormone koje utiču na proces mršavljenja, za kratko vrijeme uspjećete da riješite tu zagonetku. Hormoni su odgovorni za regulisanje naše tjelesne težine, a mi vam otkrivamo 6 načina kako da bez dijete aktivirate hormone koji utiču na mršavljenje i…
Ako ste na terapiji, ne bi trebalo da uzimate bijeli luk bez predhodne konsultacije sa doktorom. Prema brojnim studijama, aktivno konzumiranje bijelog luka opušta krvne sudove i smanjuje krvni pritisak. Veoma je efikasan u snižavanju nivoa holesterola (LDL). Jača imuni sistem i koristan je za liječenje infekcija. Zdrav je, ima nevjerovatan ukus, lako se kombinuje…
Ako ne mokrite bar 7-8 puta dnevno, to znači da vaše tijelo ne izbacuje toksine, jer je prinuđeno da zadržava staru tečnost. Mnogi ljudi nisu sigurni koliko je tačno vode potrebno njihovom tijelu. Univerzalan odgovor ne postoji – dnevna potreba za vodom je individualna i zavisi od načina života osobe, fizičke aktivnosti, ishrane i sredine…
Ljudski mozak ima mnogo veću sposobnost u otkrivanju i izbjegavanju bolesti nego što se to mislilo, pokazuju rezultati nove studije koju su proveli istraživači s Karolinskog instituta u Švedskoj. Čulo vida i okusa upozoravaju našu svijest da je neko bolestan čak i prije nego bolest postane vidljiva. Ljudi se ponašaju u skladu s tim saznanjem…
Ljudi vole hranu kao što vole porodicu. Pored svih tih poslastica koje nas okružuju ponekad može biti teško održavati normalnu težinu, no uvijek se mogu naći namirnice koje su jednako zdrave i ukusne. Avokado Poznato je da je avokado voće koje sadrži puno masti, zbog čega ga neki i izbjegavaju, ali ono što mnogi možda…
Kada se osjećamo iscrpljeno i pospano, često imamo utisak da nam je opao i moždani kapacitet. Najnovija studija otkriva da bi uzrok toga mogla da bude činjenica da mozak uslijed deprivacije sna “sam sebe jede”. Istraživač Mišel Belezi sa Politehničkog univerziteta “Marke” u Italiji analizovao je u okviru eksperimenta mozgove naspavanih miševa i mozgove miševa…
Ako pogledate mišljenja stotina trudnica/dojilja, vidjećete da svaka ima svoje iskustvo. Svaka osoba je posebna i bilo koji savjet nije primjenjiv na svakoga. “Ova dilema se javlja svake godine pred ramazan, kada mnoge majke žele da poste, ali se pitaju da li će to nauditi njima ili njihovim bebama. Dobili smo mnoge zahtjeve da pišemo…
Ako vam se koljena često “čuju”, u opasnosti se od razvoja hroničnih simptoma. Ljudi, obično oni u godinama, koji čuju zvukove kliktanja, pucketanja ili škljocanja u ili oko zglobova koljena imaju veću vjerovatnoću da će razviti osteoartritis, u odnosu na one koji nemaju te simptome, pokazuje nova studija američke medicinske škole “Baylor College of Medicine”….
Najnovija istraživanja odbacila su stare tvrdnje da unos jaja utuče loše na ljudsko zdravlje, te pokazala sasvim suprotne rezultate. Ukoliko se unose u umjerenim količinama, jaja imaju izuzetno pozitivan efekat na ljudksi organizam. Najbolje ih je konzumirati ujutru, za doručak, dok naveče treba izbjegavati kuvana jaja, kao tešku namirnicu, jer opterećuje želudac. Ovo su neki…
Koliko je sati sna potrebno ženama u različitim fazama života? Stručnjaci otkrivaju koliko je odmora potrebno tinejdžerkama, mamama, stalno zaposlenim ženama i starijim damama. Spavanje je važno za zdravlje isto koliko i pravilna ishrana i fizička akrivnost. Redovan i kvalitetan san pomaže ljudima da podignu raspoloženje i učini ih sposobnim za obavljanje svakodnevnih poslova. Čak…
Na festivalima ćete često sresti roditelje sa djecom svih uzrasta. Takođe, nekako se podrazumijeva i da je jedno od glavnih obilježja festivala, a posebno onih sa predznakom “muzički”, jako glasan zvuk. Zaštita ušiju i sluha važna je za sve ljude, a posebno kada su u pitanju bebe i djeca. Stoga se čini kao vrlo dobra…
Čokoholičari imaju razloga da se raduju – jedna studija pokazala je da njihov porok može biti zdrav za srce. Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u “British Medical Journal: Heart”, pokazalo je da umjereni unos čokolade, umanjuje rizik od fibrilacije srčanih pretkomora, stanja koje pogađa oko 8,8 miliona ljudi u Evropskoj uniji i povezuje se sa…
Avdeš Sing, autor velikog broja knjiga o liderstvu i spiritualnoj inteligenciji, podelio je na sajtu Kvora svoje mišljenje u vezi sa time koji ljudi su zaista inteligentni. Jedan od najjednostavnijih načina da saznate svoj koeficijent inteligencije jeste da uradite test. Ali visok koeficijent inteligencije ne mora nužno da bude povezan sa natprosečnim rezultatima testova, diplomom…
Djeci mlađoj od 12 mjeseci ne bi trebalo davati voćne sokove, osim uz savjet ljekara, objavila je u ponedjeljak Američka akademija pedijatrije. Djeca i tinejdžeri su i dalje glavni konzumenti sokova u SAD-u, a situacija nije puno drugačija ni u zemljama Evrope. Problem je što roditelji naviknu djecu na to da stalno piju sok iz…
Nova studija je pokazala da je trajanje fizičke aktivnosti esencijalno za smanjenje rizika obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti kod ljudi. Dužina vremena koje ljudi provode sjedeći povezana je s rizicima obolijevanja od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Istraživanja s Univerziteta Orebro pokazuju da je zapravo dnevna količina fizičke aktivnosti krucijalna za ljudsko zdravlje. “Istraživanje smo proveli među…
Redovno konzumiranje orašastih plodova, poput badema ili oraha, za više od 40 posto smanjuje rizik od recidiva raka debelog crijeva, pokazali su rezultati američkog istraživanja. Rezultati studije provedene na 826 pacijenata liječenih od raka debelog crijeva, koji nije metastazirao, pokazali su da je preuranjena smrt kod onih koji su sedmično jeli najmanje 56 grama orašastog…
Samo pola čaše vina ili jedno malo pivo dnevno dovoljni su da povećaju rizik od raka dojke, tvrde naučnici. Studija koja je sprovedena na Američkom institutu za proučavanje kancera uz podršku Svjetskog fonda za istraživanje raka, pokazala je da zdrava ishrana, vježbanje, ograničavanje unosa alkohola i kontrolisanje težine smanjuju rizik od ove opake bolesti. Stručnjaci…
Studija objavljena u magazinu “Cell” otkrila je da je starenje usko povezano sa radom metabolizma zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo. Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg tijelo pretvara ono što jedemo u energiju. Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka…
Svima je poznato da ne postoji hrana bez kalorija, ali američka nutricionistkinja dr. Lisa Young podsjeća na 14 namirnica koje možete jesti u velikim količinama, a da se pritom ne udebljate. Posrijedi je voće i povrće bez škroba. Riječ je o voću i povrću koje je puno vode, vrlo je hranjivo, sadrži vlakna koja daju…
Kada dođete na pregled kod ljekara vrlo je važno da mu iskreno kažete sve važne informacije o načinu života i navikama kako bi vam mogao prepisati potrebne pretrage i postaviti pravilnu dijagnozu. U nastavku provjerite koje informacije nikada ne smijete sakriti. Prehrambene navike Obično odmah osjetimo krivnju ako se hranimo nezdravo. Ponekad zbog toga ljekaru…
