Svakodnevne aktivnosti sastoje se od asimetričnih kretnji i dok otvarate vrata, ulazite u auto, nosite namirnice i sl. dvije strane vašeg tijela ne rade istovremeno iste pokrete. Zato je izvođenje asimetričnih vježbi odlično za pripremanje tijela da najbolje odgovori svakodnevnim tjelesnim naporima. Ključni dio vašeg vježbanja jeste da pomogne da se stabilizujete tokom asimetričnih kretanja…
GAVI, globalni program vakcinisanja, pokrenut 2000. godine, do 2020. godine će u zemljama u razvoju spasiti 20 miliona života. Stručnjaci procjenjuju kako će ovaj program dovesti do ušteda direktnih troškova liječenja u visini od 350 milijardi američkih dolara. Ukupne indirektne uštede penju se na 820 milijardi dolara. Američki naučnici s University of North Carolina proveli…
“Nakon majčine smrti počela sam osjećati strašan umor, bila sam nervozna, a trening nisam mogla izdržati. Dijagnoza je bila hipotireoza. Puno toga sam promijenila”, ispričala je Sanja. Samo sam se debljala, a jako malo sam jela. Sa 66 kilograma sam došla na 90 u samo nekoliko mjeseci, priča plivačica Sanja Jovanović kako je počela njena…
Trčanjem se ublažavaju simptomi alergije i do 70 posto, pokazalo je istraživanje naučnika. Stručnjaci londonskog Centra za prevenciju su zaključili da je to zato što kardio-vježbe, što džogiranje svakako jeste, ublažavaju uticaj proteina u nozdrvama. Ova fizička aktivnost je korisna i kada su u pitanju srčane bolesti, jača kosti i ligamente, umanjuje rizik od moždanog…
Bez obzira je li radni dan ili vikend, 10 ujutro stvarno bi mogao biti tren do kad bi odrasla osoba koja teži zdravim navikama trebala već ustati i odraditi barem nešto dobro za sebe. Odnosno, težite li tome da s buđenjem započnete zdravi dan, onda bi do 10 ujutro već trebali napraviti sve ovo: Popijte…
Nalazi švedskih naučnika ukazuju na veći rizik za krvne ugruške kod viših osoba, objavio je stručni časopis “Circulation: Cardiovascular Genetics.” Kako pišu istraživači sa Univerziteta u Lundu i bolnice u Malmoeu, visina je neovisan faktor rizika. Proporcionalno s povećanjem visine raste i rizik za krvne ugruške, pokazuju podaci prikupljeni od 1,6 miliona muškaraca i milion…
Što god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo. Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za svoju jetru saznajte kako je održati zdravom i čime je “očistiti”. S obzirom…
Zanimljivo je šta bi nam sve doktori otvoreno rekli da ih ne brinu moguće tužbe i naši osjećaji. “Mrzim kada pacijenti šalju poruke dok su u ordinaciji. To mi govori da ne cijene moje vrijeme. Znao sam ostaviti pacijenta koji šalje SMS-ove i posvetiti se drugom pacijentu”, rekao je David Broyles, doktor opšte medicine iz…
U momentu kada telo počne da se gasi, mozak daje sve od sebe da nas pripremi za odlazak “dalje” U poslednjim trenucima života, većina ljudi doživljava vantelesno iskustvo, sastanak sa rođacima na mirnom mestu, osećaj velike povezanosti sa univerzumom i vidi čuvenu svetlost na kraju tunela. Ali, šta se zapravo dešava u tom trenutku? Verovatno…
Ova dijeta se zasniva na ideji da će telo pre da sagori šećere nego masti Ako zamenimo veći deo šećera mastima, to može da dovede do bržeg gubitka težine, obuzdavanja apetita, ublažavanja pojedinih zdravstvenih tegoba i povećanja fizičke sposobnosti. Dijeta je osmišljena dvadesetih godina prošlog veka kako bi pomogla u lečenju epilepsije, ali je postala…
Svi smo se barem jednom našli u situaciji da, koliko god četkali zube ili konzumirali pepermint bombončiće, nikako se ne možemo riješiti zadaha uzrokovanog ukusnim grickalicama ili jelima s lukom. No ne brinite, postoji recept koji djeluje trenutačno. Potrebno vam je: – 1/2 kašičice cimeta u prahu – 1/2 kašičice meda – 2 limuna Postupak:…
Jeste li se ikad našli u situaciji u kojoj se hranite zdravo, redovno vježbate, no ne znate zašto i dalje ne možete smršati? Što brži metabolizam, jedna je od ključnih stvari, kada je u pitanju mršavljenje. Ubrzavanjem metabolizma potiče se sagorijevanje masnih stanica. Postoje razni načini kako da to učinite, no mi vam danas otkrivamo…
Dosta nas ne može započeti svoj dan bez da popije jutarnju kafu, a kada jednostavno ne stignemo da je popijemo a željeli smo u našem organizmu se događaju slijedeće promjene. Žudnja za kofeinom pogoršava pamćenje, otkrilo je novo istraživanje. Ljudi imaju više teškoća s prisjećanjem određenih stvari ako ne popiju svoju jutarnju dozu kafe. Takva…
Kako za svako oboljenje, tako je i za rak testisa važno rano dijagnosticiranje bolesti što je ključno za uspješno izlječenje. Brojna istraživanja dokazala su da je rak testisa uglavnom zloćudan te da je stopa preživljavanja tokom pet godina bila otprilike 99%. Polovina slučajeva raka testisa bilježi se kod muškaraca u dobi od 20 do 35…
Mnogo je stvari koje frustriraju roditelje kada je u pitanju ponašanje njihove djece, od loših navika prilikom obroka, provođenja previše vremena pred ekranom do nepranja zuba i odgađanja odlaska u krevet. Međutim, dodatnim nerviranjem ništa ne rješavaju i psiholog Ross Greene savjetuje roditeljima da radije ostvare “partnerstvo” s djetetom. Greene smatra da se najbolji rezultati…
Aspirin bi mogao da zaliječi karijes bez dodatnog liječenja zuba, tvrdi novo istraživanje. Najobičniji aspirin mogao bi da podstakne samoreparaciju zuba, navodi se u novom istraživanju. Lijek koji je svima dostupan pomaže zubnoj strukturi oštećenoj od karijesa da započne proces samozaliječenja, navodi se u istraživanju Univerziteta u Belfastu. “Postoji veliki potencijal da promijenimo pristup u…
Donosimo vam savjet kako se uz pomoć ove ljekovite biljke boriti protiv te opake bolesti. Ako su vam vrijednosti šećera (glukoze) u krvi duže vrijeme iznad normalnih vrijednosti (iznad 6,9 mmol/L) govorimo o dijabetesu. Posljedice dijabetesa su zapravo ono o čemu se trebamo zamisliti, a neke od njih su oštećenja krvnih žila, bubrega, oštećenje vida,…
1. “Higijena” dolazi od riječi Hygieia (grčka božica zdravlja, čistoće i Mjeseca). 2. Ljudsko tijelo je dom za preko 1000 vrsta bakterija. Postoji više klica na vašem tijelu nego ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama. 3. Antibakterijski sapun nije nimalo učinkovitiji u sprečavanju infekcije od običnih sapuna, a triclosan (aktivni sastojak) može poremetiti vaše sex hormone….
Svako ima svoje rutine kada je u pitanju spavanje. Neki ljudi lakše utonu u san ako pred spavanje čitaju, neki imaju posebne prohtjeve kada su u pitanju dušek ili jastuk… Međutim, ljudi često zaboravljaju da na kvalitet sna utječe i temperatura zraka, a stručnjaci navode četiri razloga zašto je bolje spavati u hladnoj sobi. Za…
Vrtoglavica, lat. vertigo, nije bolest već simptom koji ukazuje na određene poremećaje ili zdravstvene probleme koje treba utvrditi i pravovremeno pristupiti liječenju. Zato nemojte ignorisati ovaj simptom, ne samo zato što je izrazito neugodan, već kako bi doktor otkrio pravi uzrok nastanka vrtoglavice koju je u velikom broju slučajeva moguće liječiti. Postoji više od 350…
