Nutricionisti savetuju izbor zdravih namirnica kako biste smršali i održavali vaše zdravlje Mark Haub, profesor nutricionizma rešio je da 10 nedelja jede nezdravu hranu i da na svakih tri sata pojede neki slatkiš kako bi video šta će se sa njegovim organizmom desiti. On je u ishranu ubacio i čips i Oreo koji je jeo…
Ići na masažu svake sedmice zvuči odlično, ali ne mogu svi ljudi priuštiti sebi ovo zadovoljstvo. Na sreću, postoje razne vježbe istezanja koje možete raditi kod kuće, a nakon kojih ćete se osjećati jednako dobro kao da vas je neko izmasirao. Kada radite vježbe istezanja kukova, vrata, ramena ili kičme, morate biti intuitivni, savjetuje terapeut…
Gorušica se može opisati kao gorući osjećaj u grudima i grlu. Nastaje kada se želudačna kiselina iz stomaka vrati u jednjak i stvara osjećaj peckanja u grudima, odnosno kiselosti u ustima. Gorušica se može opisati kao gorući osjećaj u grudima i grlu. Nastaje kada se želudačna kiselina iz stomaka vrati u jednjak i stvara osjećaj…
Američki naučnici Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash i Michael W. Young ovogodišnji su dobitnici Nobelove nagrade za medicinu za otkrića molekularnih mehanizama koji kontrolišu naš biološki sat, saopšteno je iz Instituta Karolinska. “Njihova otkrića objašnjavaju način na koji biljke, životinje i ljudi prilagođavaju svoj biološki ritam da bio on bio usklađen sa revolucijama Zemlje”, navodi…
Dolaskom jeseni dolaze i nove, zdrave vrste voća i povrća, a neke od njih obiluju hranjivim materijama koje pomažu tijelu da sagorijeva masti. Od bundeve i gljiva, do japanskih jabuka i nara, ovih osam namirnica pomažu u gubitku kilograma. 1. Bundeva Bogata je vitaminom A i C i sadrži protuupalne omega 3 masne kiseline. Također,…
U istraživanju provedenom u SAD-u na University of Maryland, identificiran je protein koji može ublažiti simptome kod osoba oboljelih od gripe. Kako piše “Journal of Leukocyte Biology”, retrociklin-101 (RC-101) također može smanjiti rizik za smrt od posljedica gripe. Osim što je učinkovit protiv virusa gripe, RC-101 dovodi do reduciranja potencijalno štetnih posljedičnih upalnih procesa u…
Sa dolaskom jeseni na policama supermarketa pojavljuju se plodovi nara, a ova voćka osim što je izuzetno ukusna, nudi brojne blagodeti našem organizmu. Nar je jedna od najstarijih vrsta voća poznatih čovječanstvu. Zapisi o njemu mogu se pronaći u mnogim kulturama i religijama. Ovo hranljivo voće bogato antioksidansima oduvijek je cijenjeno kao simbol zdravlja, plodnosti…
Kao normalna tjelesna temperatura za zdravog čovjeka izmjerena na koži uzima se vrijednost od 36 do 37 Celzijusa. Prirodno je da je jutarnja tjelesna temperatura niža za oko 0,3 stepena od one večernje. Obično je nešto viša kod male djece. Temperatura na sluznicama može mjeriti i do jedan stepen više od one na površini kože….
Počeli ste da radite i mislite da je došlo vrijeme za još jednu kafu, jer vas je ona jutarnja prestala držati budnima. Onda sebi postavite pitanje – mogu li okorjele kafopije prestati piti svoje “crno zlato”? Šta će se dogoditi s organizmom ako mu uskratite taj poznati izvor “energije”? Zaista, šta bi se moglo dogoditi…
Sinusna infekcija je stanje kada dođe do oticanja ili upale tkiva obloge sinusa. Do toga dolazi kada su sinusi ispunjeni tečnošću i bakterijama umjesto zraka. Uobičajeni simptomi upale sinusa su: glavobolje gubitak mirisa kašalj ili zagušenja umor zadah groznica pun nos bol u tom predjelu Srećom, postoji način kako da učinkovito izliječite ovu infekciju. Potrebni…
Pazite, ali nikako da izgubite na težini. Jeste li ikada pomislili na to da vas vaši jutarnji rituali sprečavaju u tome da imate tijelo iz snova? Evo na što tačno mislimo. Predugo spavate Kada premalo spavate, hormon stresa kortizol, koji se tada proizvodi, povećava vaš apetit. Međutim, niti višak sna nije puno bolji za vašu…
Od lovorovog lista ima mnogo više koristi od samog ubacivanja u lonac kako bi jelu dao aromu. On usporava starenje, umiruje, pomaže u borbi protiv bakterija, liječi disajne puteve… Lovorov list je čudotvorna biljka i šteta ga je koristiti samo kao dodatak jelima. Stručnjaci kažu da se radi o vrlo moćnoj biljci koja usporava starenje,…
Žalfija ili kadulja (salvia officinalis) je višegodišnja polugrmovita biljka visine 30 do 60 cm. Listovi su srebrnasto bijeli, srcoliki, dlakavi. Svi djelovi biljke imaju intenzivan aromatičan miris. Žalfija sadrži etarsko ulje, tujon, cineol, terpen, gorke supstance, estrogene supstance, kalijumove soli, borneolski, kamfor, acetat linalila i bornil. Zato su veoma poznati čajevi od žalfije. Žalfija djeluje…
Mnogo ljudi ne zna šta su ove crvene tačkice koje se pojavljuju po cijelom tijelu. Oni se većinom pojavljuju ljudima preko 40 godina. Oni izgledaju kao mladež a nepoznat izgled je ono što ljude zanima. Ove tačkice su zapravo kapilarne dilatacije, a to se pojavljuje zbog propusta u vaskularno sistemu. Njihova se boja ne mijenja…
Međunarodni dan oboljelih od Gaucherove bolesti obilježava se 1. oktobar, a cilj je povećati svijest javnosti o Gaucherovoj bolesti. Gaucherova bolest je rijetka nasljedna metabolička bolest, koja se javlja zbog urođenog nedostatka enzima zaduženog za razgradnju lipida glukocerebrozida u stanicama. Zbog toga dolazi do povećanja organa, ponajprije jetre i slezene, a među učestale simptome ubrajaju…
Kada osjetimo bol u zubu ili reakciju prilikom konzumacije hrane i pića, odmah pomislimo da imamo karijes. Međutim, zub može boljeti zbog drugih, “težih” razloga i zato ne smijete odgađati odlazak stomatologu. 1.Imate infekciju desni Razne bakterije mogu izazvati upalu zubnog mesa koja je poprilično bolna, pogotovo ako se u međuvremenu stvore gnojni “džepići” oko…
S obzirom na to da je pred nama sezona gripa i prehlada, potrebno je jačati imuninet, a mi vam donosimo recept za napitak koji će vas spasiti od glavobolja, grlobolja, kašlja i svega onog lošeg što donosi prehlada. Za njega će vam biti potrebni sljedeći sastojci: Svježa, oguljena i nasjeckana kurkuma 1 kašika crnog bibera…
Čuvarkuća je višegodišnja biljka koja može da naraste i do 30 centimetara. Ova biljka može da raste gotovo svuda – između kamenja, na stijenama, na različitim tipovima zemljišta, a neki je čak gaje na krovovima kuća. Takođe, nije rijetkost da se čuvarkuća zasadi i na terasi, u saksiji. Boja listova ove biljke može biti zelena,…
Ova maska ne samo da je pogodna za sve tipove kože, već će i ukloniti neželjene dlake sa lica, ali i učiniti kožu mekanom. Za pripremu ove maske potrebno je: 1 paradajz Želatin prah Sirovo mlijeko Priprema i primjena: Uzmite sok od jednog zrelog paradajza. U čašu stavite 1 kašičicu paradajz soka. Dodajte 1 kašiku…
Kruška, sočno i slatko voće, idealna je namirnica za osobe izložene stresu i užurbanom stilu života. Prirodan su izvor energije, jer sadrže znatne količine monosaharida, fruktoze i glukoze, kao i levuloze, najslađeg prirodnog šećera. Ovo voće je bogato vitaminima grupe B koji pomažu organizmu da se nosi sa stresom, hrane nervni sistem i učestvuju u…
