Možda niste znali, ali susam je pravi rezervoar hranjivih materija, dobrih masnih kiselina, vitamina, minerala. Zapravo, postoji crni i bijeli susam. Crni ima više gvožđa i obično se od njega pravi susamovo ulje koje se koristi u razne medicinske svrhe. Bijeli susam sadrži više kalcijuma, ali zapravo, obje vrste su podjednako bogate hranjivim materijama. Susam…
Od davnina su poznate dobrobiti domaćeg i divljeg šipka, ali nova istraživanja potvrđuju iskustva da hibiskus pomaže kod visokog pritiska i drugih srčanih problema. Hibiskus ima diuretska svojstva koja pomažu kod izlučivanja viška tekućine iz organizma (koja utiče na povišenje pritiska i oticanje), ali i ublažava zatvor te se preporučuje i ljudima koji imaju problema…
Depresija je jedna od najraširenijih, a istovremeno i najpodcjenjenijih bolesti današnjice od koje pate na stotine miliona ljudi, a još barem toliko niti ne zna da zapravo ima dijagnozu. Osnovni pokazatelji depresije su loše raspoloženje, gubitak osjećaja zadovoljstva, nedostatak energije, javljanje osjećaja anksioznosti, osjećaj griže savjesti, promjena mišljenja, apetita, pa čak i razmišljanje o samoubistvu….
Odličan i je laksativ koji će vam pomoći da izbjegnete zatvor i regulišete crijevnu floru. Postoji povrće koje se koristi već nekoliko godina za liječenje raznih bolesti jer su njegova svojstva vrlo efikasna, naročito kod problema sa štitnom žlijezdom, zatezanjem kože i borbe sa bolestima probavnog takta. Evo šta će se sve desiti ako uključite…
Pregled oka može da otkrije razna oboljenja, a neka od njih mogu da budu i smrtonosna! Istraživanja dokazuju da ljudi odlaze kod očnog doktora uglavnom da bi kontrolisali dioptriju, ali ne znaju da se baš pregledom oka mogu otkriti opasne bolesti. Teška oboljenja poput kancera često ne daju jasne simptome, naročito na početku, ali pregledom…
Ako kažemo da nas osjećaji truju, onda to nije samo pjesničko izražavanje. Ne vjerujete? Pogledajmo kako osjećaji utiču na pojedine organe pa ćemo lakše shvatiti kako su tijesno povezani sa trovanjem tijela. 1. Ljutnja Kad smo ljuti, dolazi do zastoja u radu jetre. Odatle potiče izraz “Ide mi na jetru ili ždere mi jetru”. Zašto…
Čaj od nane djeluje umirujuće, a kod nervoze posebno pomaže mješavina s ruzmarinom i matičnjakom, u istoj srazmjeri. Kašičica mješavine se prelije šoljom vrele vode i ostavi da odstoji deset minuta. Piju se tri šolje dnevno, najbolje prije glavnih obroka. Čaj pomaže i kod bolova u bubrezima, ali i bolnih menstruacija. Mentol iz nane djeluje…
Nalazi škotskih znanstvenika s University of Edinburgh pokazuju da izloženost visokim temperaturama koja dovodi do povećanja rizika za srčani udar može objasniti zbog čega su bolesti srca vodeći uzrok smrti vatrogasaca. U istraživanju je sudjelovalo 19 vatrogasaca, a rezultate je objavio znanstveni časopis Circulation. Svi ispitanici bili su nepušači dobrog zdravlja. No, pokazalo se da…
Druženje za porodičnom trpezom, osmjesi, toplina i bliskost – nekom su to prve asocijacije na praznike. Drugi pak imaju negativne asocijacije jer svaki praznik provedu svađajući se sa bližnjima. Nije to neuobičajeno, naučnici su odavno dokazali da se stres pojačava kako se praznici približavaju. Kad smo umorni, na ivici smo živaca, zbog čega lako planemo….
Kupus je decenijama predmet različitih naučnih istraživanja zbog svog zaštitnog djelovanja u spriječavanju pojave karcinoma. Osim toga, to povrće je izvrstan izvor vlakana, koja su neophodna za zdravu probavu i zdravlje kardiovaskularnog sistema. Rezultati jednog japanskog istraživanja pokazali su kako osobe koje jedu više kupusa imaju manju šansu za oboljenje od karcinoma debelog crijeva. Istraživanja…
Guščja mast je lijek koji već vijekovima koristimo u narodnoj medicini protiv bronhitisa, hroničnog kašlja i drugih bolesti disajnih puteva. Veoma je efikasna kod čestih opstrukcija i kada je potrebno iskašljati sekret nagomilan u plućima. Možete je naći na pijacama ili potražiti u nekom seoskom domaćinstvu, i to kao već pripremljen proizvod u teglici ili…
Jetra u našem organizmu ima ulogu fabrike krvi. Ona učestvuje u procesu obnavljanja krvi. Takođe, pomaže jačanju i stimulaciji probave u organizmu. Ona takođe čisti krv i eliminiše sve otrove i nečistoće iz nje. Možemo zaključiti da čista jetra donosi zdravlje, vitalnost, energiju, lep izgled i dobro raspoloženje. Najbolje sredstvo za prevenciju zdravlja jetre je…
Ako je kesten kralj jeseni, dunju možemo nazvati kraljicom. Možemo ju koristiti kao prevenciju za rak, pomaže kod gubitka tjelesne težine, poboljšava probavu, smanjuje holesterol, jača imuni sistem, spriječava gastrointestinalne bolesti, smiruje upale, pogoduje zdravlju kože, smanjuje krvni tlak, spriječava alergijske reakcije i potiče cirkulaciju. Poprilično fascinantno za jedan, pomalo zaboravljen, plod neatraktivnog izgleda. Dunja…
Sagorijevajte masti i dok sjedite. Gubitak težine je nekim ljudima vrlo težak zadatak i zbunjujuća zagonetka, ali ako uspjete da aktivirate hormone koje utiču na proces mršavljenja, za kratko vrijeme uspjet ćete da riješite tu zagonetku. Hormoni su odgovorni za regulisanje naše tjelesne težine, a mi vam otkrivamo 6 načina kako da bez dijete aktivirate…
Bolovi u leđima često su nepodnošljivi, a evo kako da spriječite bol i izliječite kičmu bez velikog truda! Bol u leđima je problem sa kojim se bar jednom u životu suoči 80 posto svjetske populacije, a evo u kojoj pozi treba da spavate da biste se probudili bez bolova. Spavanje u neodgovarajućoj poziciji predstavlja veliki…
Starije osobe, naročito oni koji su imali neko oboljenje krvnih sudova kao što su moždani ili srčani udar sigurno znaju da šta je kalijum i da je on neophodan u ishrani kako bi očuvali normalan rad krvnih sudova. Sa druge strane, u današnje vreme čini se da je nedostatak pojedinih minerala poprimio oblike epidemije, a…
Koliko vam se puta dogodilo da se tokom slobodnog dana pokušavate opustiti, ali mozak se cijelo vrijeme vraća na obaveze koje vas čekaju te ne možete prestati razmišljati što ćete sutra sve morati obaviti? Takve situacije postale su normalne te su usko se vežu uz stresan način života s kojim smo svi svakodnevno suočeni, a…
Širom svijeta, milioni ljudi rade noću o čemu nema puno službenih podataka, ali po jednoj studiji Sveučilišta Princeton između 7 i 15 posto radne snage u industrijaliziranim zemljama uključeno je u neku vrstu noćnog rada, unatoč dokazima o njegovom štetnom djelovanju na zdravlje. “Ključni problem je naš unutarnji biološki sat koji je namješten na vanjski…
Iako su dosadašnja istraživanja uglavnom pokazivala da su muškarci prirodno nadareniji za sport i fizičke aktivnosti, stručnjaci sa Univerziteta Waterloo u Kanadi otkrili su da je ženski organizam sposoban brže izvlačiti kisik iz krvi, što znači da žene u fizičkim aktivnostima mogu biti uspješnije nego muškarci. Thomas Beltrame je sa timom stručnjaka mjerio brzinu otpuštanja…
Često možemo čuti da je hladnoća dobra za naše zdravlje, a znate li koje dobrobiti naš um i naš organizam imaju od niskih temperatura? 1. Više energije Izloženost hladnim temperaturama, npr. šetnja po hladnoći, ispunit će vas energijom pa ćete biti “energični” i po povratku u toplo. Da bi hladnoća imala takav učinak, ne morate…
