Svi imamo 24 sata u jednom danu, samo ih neki znaju iskoristiti na najbolji mogući način. Stručnjaci otkrivaju kako da učinite svoj dan produktivnijim i da se osjećate bolje. Odranije je poznato da su oni koji ustanu ranije produktivniji i efikasniji, a stručnjaci Seana Forbes i Bejamin Bulach savjetuju da se s vremena na vrijeme…
Reducirani protok krvi u dijelu mozga ključnom za govor i jezik povezan je s većim rizikom za mucanje, sugerira istraživanje provedeno u Children’s Hospital u Los Angelesu. Rizik za mucanje je rastao proporcionalno s reduciranjem protoka krvi u čeonom moždanom režnju. U istraživanju su sudjelovala 62 ispitanika, a uočena veza je bila prisutna i kod…
U današnje vrijeme rak možemo da dobijemo, čini se, od bilo čega, a stručnjaci za istraživanje ove teške bolesti otkrili su najčešće moguće uzročnike koje koristimo u svakodnevnom životu. Iako ne postoji garancija, neke promjene u stilu života mogu prilično smanjiti rizik od obolijevanja, a ovo su stvari na koje bi trebali da pripazite: 1….
Djeca su kreativnija ako imaju manje igračaka za igranje. To su dokazali naučnici s Univerziteta u Toledu u Ohiju, a koje je predvodila terapeutkinja Aleksiia Metz. Proučavali su vezu između broja igračaka i načina na koji se djeca igraju, uključujući vrijeme koje dijete provede igrajući se pojedinom igračkom. Također su proučavali dječiju kreativnost, kao i…
Iako ste spavali osam ili više sati, budite se umorni i iscrpljeni kao da je iza vas neprospavana noć. Ako vam je ovo poznata situacija, problem je u jednoj stvari koju radite pogrešno, tvrdi stručnjakinja za spavanje dr. Carmel Harrington. Problem se krije u tome što takve osobe nemaju uobičajeno vrijeme buđenja. “Mnogi ne znaju…
Poznata australijska blogerska “kraljica” Konstanc Hol za savjet je pitala svog tatu, odnosno mamu koja je podigla 11-ero djece i gotovo nikada nije izgledala kao da će svakog trena izludjeti. Ovaj savjet trebalo bi da čuje svaka žena ako ne želi da izgori od majčinstva. Kako je to moguće, pitala ga je, a on joj…
Vrijeme praznika je i vrijeme ukusnih i obilnih obroka, uz koju “čašicu više” za zdravicu. Ali poslije svih zabava i praznika koji su imali bogato pripremljenu trpezu, osjećate umor i nedostatak energije, podočnjaci su vidljivi, a koža suha. Sve je to znak da vam je tijelo zatrovano štetnim materijama. Takvo stanje organizma čini vas idealnim…
Jedan od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba je spondiloza ili okoštavanje kičme. Spondiloza se može spriječiti i za to je ključno vježbanje, ali je ovo oboljenje dosta uslovljeno i genetikom. Nedovoljna fizička aktivnost, loše držanje tijela, profesije koje podrazumijevaju dugotrajno sjedenje, odmaranje u nepravilnom položaju i prekomjerna tjelesna težina – samo su neki od uzroka…
Naša očekivanja često su drugačija od očekivanja naše djece, ali najčešće se na to saznanje oglušujemo, zaboravimo ga ili ga jednostavno zanemarimo. Djeci nije važan čisti veš, red u kući ili obrok s tri slijeda. Njima su bitne puno važnije stvari koje ne samo da će ih usrećiti nego će od njih napraviti bolje ljude….
Gojaznost je prekomerna telesna masa nastala usled povećanja masnog tkiva u organizmu, iznad 30% kod žena i iznad 25% kod muškaraca. Gojaznost vodi mnogim problemima. Dovodi do dijabetesa, srčanih oboljenja, oboljenja bubrega, te moždanog i srčanog udara. Zato prvenstveno zbog zdravlja trebate regulisati težinu a još ćete puno ljepše izgledati. Zato jedite zdravu hranu, krećite…
Da blistavog tena s osmijehom na licu dočekate 2018. godinu i uz malo novca izgledate kao filmska zvijezda, predlažemo efikasne maske za lice, koje možete napraviti sami od sastojaka koje već imate kod kuće. Upale i crvenilo Maska od kafe Talog od crne kafe, u kombinaciji s kokosovim uljem, uveliko je poznat recept za fantastičan…
Najčešće viđamo da ljudi nose bebe na lijevoj strani, bez obzira da li su ljevaci ili ne. Često smo i samo takvi, a ne znamo razlog. Nauka sada ima odgovor zašto je to tako. 80 posto ljudi obavezno nosi dijete sa lijeve strane i to nema nikakve veze sa tim jesu li roditelji ljevaci ili…
Tokom prazničnog prejedanja u apotekama su ovih dana najtraženiji proizvodi koji “liječe” ili ublažavaju žgaravicu i ostale želučane tegobe. No većinu takvih problema, savjetuju stručnjaci, lako je riješiti i s običnom sodom bikarbonom, koja se posljednjih godina ponovno vraća u modu i sve su brojnije studije o njenoj dobrobiti za naš okoliš i zdravlje. Kod…
Svi ljudi su upoznati sa štetnim posljedicama koje su izazvane konzumiranjem cigareta. Ukoliko ste pušač, rizikujete da dobijete rak, srčanu bolest, infarkt, moždani udar… Međutim, još nije sve izgubljeno ako ste pušač i prestanete pušiti na vrijeme. Čak u prvim minutama nakon cigarete, tijelo počinje oporavak. Šta se dešava s ljudskim tijelom u minutama, satima,…
Kombinacija tjelovježbe i dovoljne koncentracije vitamina D u krvi ima izraženiji pozitivan učinak na zdravlje srca od učinka svakog od njih zasebno, objavili su američki znanstvenici. Rezultati istraživača s Johns Hopkins University su dobiveni analizom podataka prikupljanih 20 godina od oko 10 000 ispitanika. Osobama koje su imale adekvatnu koncentraciju vitamina D u krvi te…
Nalazi švicarskih znanstvenika sugeriraju kako san može pomoći u procesuiranju traumatičnih događaja, objavio je stručni časopis Sleep. U istraživanju provedenom na sveučilištu u Cirihu sudjelovale su dvije skupine ispitanika kojima su prikazane video snimke traumatičnih događaja. Pokazalo se kako su se ispitanici iz skupine koja je otišla na spavanje nakon projekcije znatno uspješnije nosili s…
Prvu bazičnu mamografiju svaka žena treba uraditi oko 40. godine života, ovisno o tome ima li pacijentica u porodičnoj anamnezi slučajeva karcinoma dojke. Pregled se nakon toga može ponavljati, odnosno raditi kontrolno godišnje ili, još bolje, svake dvije godine. Doze zračenja – U međuvremenu, u tom periodu svakako treba raditi ultrazvuk dojki. To bi bila…
Sočna narandža mora da bude dio svake zimske zdjele s voćem. Glatke loptice iznutra prekrivene bijelim vlaknima i ispunjene sočnim sokom idelan su međuobrok jer obiluju mineralima, vitaminom C i vodom koja nas osvježava. Upravo su zbog toga dobrodošle saveznice u prazničnoj trpezi bogatoj masnim, slatkim i slanim delicijama! Moćni minerali Osim vitaminom C, narandže…
Okoštavanje kičme ili spondiloza jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba. Okoštavanje između kičmenih pršljenova može se spriječiti, a za to je ključno jačanje muskulature. Degenerativne promjene između pršljenova u najvećoj mjeri su uslovljene genetikom, ali ubrzavaju ih i nedovoljna fizička aktivnost, loše držanje tijela, profesije koje zahtijevaju dugotrajno sjedenje, zatim odmaranje u nepravilnom…
Ukoliko želite lijek koji će vam popraviti raspoloženje, poboljšati pamćenje i zaštititi mozak od bolesti uzrokovanih starenjem, stručnjaci savjetuju da se pokrenete i imate više fizičkih aktivnosti. Brojna istraživanja, uključujući i onu sa Američke Akademije za neurologiju, dokazala su da bilo koja vrsta fizičke aktivnosti koja podiže broj otkucaja srca u minuti ili vas tjera…
