Okoštavanje kičme ili spondiloza jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba. Okoštavanje između kičmenih pršljenova može se spriječiti, a za to je ključno jačanje muskulature. Degenerativne promjene između pršljenova u najvećoj mjeri su uslovljene genetikom, ali ubrzavaju ih i nedovoljna fizička aktivnost, loše držanje tijela, profesije koje zahtijevaju dugotrajno sjedenje, zatim odmaranje u nepravilnom…
Ukoliko želite lijek koji će vam popraviti raspoloženje, poboljšati pamćenje i zaštititi mozak od bolesti uzrokovanih starenjem, stručnjaci savjetuju da se pokrenete i imate više fizičkih aktivnosti. Brojna istraživanja, uključujući i onu sa Američke Akademije za neurologiju, dokazala su da bilo koja vrsta fizičke aktivnosti koja podiže broj otkucaja srca u minuti ili vas tjera…
Svjetska zdravstvena organizacija planira staviti pretjerano igranje videoigara, odnosno ovisnost o igrama, na listu mentalnih poremećaja, a ovakav potez navukao je lavinu reakcija i bijesa na društvenim mrežama. Gaming poremećaj našao se na listi klasifikacije poremećaja WHO-a koja bi trebala biti objavljena sljedeće godine, a u njemu se opisuje kako poremećaj karakterizira učestalo igranje koje…
Najnoviji trend su ekstremno zdrava prehrana, detoks-dijete i naporni treninzi tokom vikenda, kako bi se poništila šteta “smeća” koje smo pojeli tokom radnog tjedna . Stručnjaci upozoravaju da to nikako ne radite. Tokom sedmice se hranimo nezdravo, mnogi zato što nemaju vremena da pripreme nešto zdravije, a mnogi zbog toga što nemaju novca da sebi…
Zima je vrijeme prehlada i gripe, stoga se u tom periodu trebamo najviše brinuti o hrani koju unosimo u organizam. Od izuzetne je važnosti svakodnevno konzumirati namirnice za jačanje imuniteta koje su pune vitamina. Upravo nam zima nudi mnogo takvih namirnica, a mi vam donosimo nekoliko. Nar Uz kombinaciju slatkog i kiselog okusa, nar je…
Milioni ljudi koji boluju od dijabetesa konačno bi se mogli riješiti bolnih inzulinskih injekcija, jer su naučnici izumili flaster koji potiče tijelo da samo proizvede inzulin i kontrolira nivo šećera u krvi. Biohemijski oblikovan tretman radi na način da ispušta prirodnu supstancu koja se izdvaja iz smeđih algi i miješa s terapeutskim sredstvima, putem otapajućih…
Da li ste znali da svjež kupus sadrži najvažnije elemente za održavanje biološke ravnoteže organizma? Osim što sprečava avitaminozu, liječi i sluzokožu organa za varenje, a topla supa od kupusa olakšava iskašljavanje i smiruje nadraženost dušnika. Malokrvnim osobama preporučuje se sirov kupus ili kuhan na pari, jer sadrži obilje neophodnih mineralnih soli, vitamina, kao i…
Od onoga trenutka kada u prvim jutarnjim satima otvorite oči, malim koracima možete da počnete da sagorijevate kalorije. Kako piše “Run Healthy Lifestyle”, sagorijevanje kalorija ne znači da treba da gladujete ili odlažete obroke, već da mijenjate jutarnju rutinu, kako biste gubili kilograme. Navodimo pet savjeta, koji će u početku biti obaveza, a kasnije navika….
Ko bi rekao da popodnevno spavanje može biti opasno za zdravlje? Novo istraživanje pokazalo je kako poslijepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više tjelesnih poremećaja. Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog drijemanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni tlak i povišen kolesterol. Istraživanje…
Nedostaje li vam energije, smoothieji ili shakeovi odličan su način da tijelo opskrbite hranjivim tvarima, kao i prijeko potrebnim vitaminima i mineralima. 1. Špinat Kad mornar Popaj pojede špinat, puca od energije i zdravlja, i to nije bez razloga. Ovo povrće zadovoljava 200 dnevnih potreba za vitaminom K, koji čuva zdravlje kosti. Bogato je željezom…
Naučnici koje je predvodila terapeutkinja Alexia Metz s Univerziteta u Toledu u Ohiju proučavali su vezu između broja igračaka i načina na koji se djeca igraju, uključujući vrijeme koje dijete provede igrajući se pojedinom igračkom. Također su proučavali dječiju kreativnost, kao i sposobnost djece da zamisle, naprimjer, kanticu kao bubanj ili šešir. Djeca od 12…
Istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science otkriva da sitne krvne žile u očima otkrivaju kakvo je zdravlje i funkcija mozga. One mogu otkriti kakve su žile na području mozga jer su slične veličine, strukture i funkcije pošto su žile u očima načinjene od potpuno istih ćelija kao i one u mozgu. U istraživanju su sudjelovale…
Zajedno sa bobičastim voćem i mangom, nar se nalazi u grupi koju nutricionisti često nazivaju supervoće. Ne bez razloga. Nar se može pohvaliti visokim sadržajem vitamina C, nekoliko vitamina B grupe i još nekoliko antioksidantnih materija, što organizmu redovnog konzumenta, između ostalog, donosi jak imunitet. Također, oko četiri grama vlakana nalazi se u 100 grama…
Sve što vas zanima o temi nicanja bebinih zubića Neke bebe i roditelji “eru” zubića prođu bez većih poteškoća, ali nekada je nicanje jednostavno neugodno, bolno te jako utječe na bebino raspoloženje. Međutim, to je faza koja je neminovna i što se prije naviknete na to da će zubići donijeti nešto problema, bolje za vas….
Izraelski naučnici napravili su narukvicu koja smanjuje bolove tokom migrena. Narukvica “Nerivio Migra 1”, koja emituje električne signale, može da postane efikasan tretman za liječenje migrene. Uređaj se stavlja na nadlakticu tokom prvih nekoliko minuta napada i može da prepolovi simptome, pokazuje izraelska studija na 70 pacijenata. Novi uređaj nosi se ispod rukava. Ima flaster…
Vitaminske pilule daju snagu, obnavljaju minerale i vitamine u organizmu i štite nas od infekcija jačajući imunitet, a također pomažu pri bržem oporavku nakon napora. Međutim, koliko ima istina, toliko je i mitova, a mnoge propisane pilule imaju više psihološki efekt i zapravo su placebo. Prema različitim istraživanjima, vitaminski suplementi nisu potpuno zdravi za ljudsko…
Personalna vakcina protiv raka uspješno je suzbila razvoj i relaps bolesti čak dvije i po godine nakon početka tretmana, pokazalo je kliničko istraživanje na ljudima predstavljeno na konferenciji Američke udruge za istraživanje raka (AACR) u Vašingtonu. Vakcine se uobičajeno koriste za liječenje bolesti koje uzrokuju mikroorganizmi poput virusa i bakterija. Međutim, novija istraživanja utvrdila su…
Rok trajanja efikasnosti i sigurnosti lijeka obično iznosi dvije do tri godine, pod uslovom da je pravilno čuvan – što će reći da lijek nije izložen izuzetno visokim ili niskim temperaturama, direktnoj sunčevoj svjetlosti ili toploti i vlagi. Naučna istraživanja dokazala su ipak da lijekovi djeluju duže vremena i po isteku roka upotrebe, prenio je…
Banana je glavni izvozni proizvod Gvineje, Ekvadora, Kolumbije, Meksika i drugih država Latinske Amerike, kao i Indije u zadnje vreme. A evo još niz zanimljivih činjenica o bananama. Sve komercijalne banane su klonovi Banane su – klonovi. Pa je na primjer sorta Cavendish, jedna od popularnijih sorti na svijetu, klon jedne jedine biljke iz Jugoistočne…
Čudotvorno sredstvo za vječnu mladost možda ne postoji, ali pojedine namirnice mogu usporiti starenje. 1. Creno vino – Jedna čaša crenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 posto. 2. Čokolada – Velika količina antioksidanata koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni pritisak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 grama ove poslastice. 3. Orašasti plodovi –…
