Nedavna studija o bademima otkrila je da jedan od najzdravijih orašastih plodova sadrži jedinstvenu masnu kiselinu koja je povezana sa poboljšanim zdravljem creva. Nova istraživanja o bademima Istraživačka grupa na King’s koledžu u Londonu objavila je malu studiju koja je otkrila da jedenje šake badema svakodnevno tokom samo četiri nedelje povećava proizvodnju butirata, kratkolančane masne…
Za milione ljudi koji pripadaju grupi “gojaznih” poseta lekaru može biti ispunjena neprijatnim trenucima, ali i savetima koji često nisu naučno dokazani. Prema studiji objavljenoj 13. decembra 2022. u časopisu Family Practice, istraživači tvrde da u većini slučajeva lekari pacijentima daju savete o mršavljenju koji su više apstraktni nego što se mogu primeniti, previše nejasni…
Imam 27 godina i zadnje 3 godine pred blagdane, Božić, Nova godina, spakujem u 50 koverti po 50 eura i dijelim, obično starijim ljudima, onim što su zbog naših političara prisiljeni da rove i preturaju po kontejnerima, deponijama i sličnim mjestima. Volio bih da mogu i više i češće pomoći, ali nadam da ću moći,…
Božićna zvijezda ne mora biti isključivo blagdanski dekor koji ćete zaboraviti čim prođu Božić i Nova godina. Umjesto toga, uz malo pažnje i ljubavi, ovu biljčicu možete bez problema održati na životu i pomoći joj da ponovno procvjeta u pravo vrijeme za iduće blagdane. Stavite svoju božićnu zvijezdu na mjesto s puno sunčeve svjetlost jer…
Djeca sve vide i upijaju sve što se dešava oko njih kao spužva. Možda je zato najvažnija stvar na koju moramo obratiti pažnju primjer koji im mi odrasli dajemo. Poznajem jednu ženu koja ima jako lijep i skladan brak i srećnu i prijateljski nastrojenu porodicu. Ona i njen suprug se jako lijepo slažu. Imaju odraslog…
Orasi su deo mnogih slatkih, ali i slanih jela. Njihova mogućnost kombinovanja je velika, a takođe imaju i brojne nutritivne prednosti. Sadrže proteine, vlakana, omega-3 masne kiseline i antioksidante. Imunitet Porcija oraha puna je važnih hranljivih materija, uključujući proteine (4 grama), vlakna (2 grama) i magnezijum (45 miligrama), koji su svi važni za podršku imunološkom…
Jedemo previše mesa, a to je loše i za naše zdravlje i za životnu sredinu. Mnogi polažu nade u meso „uzgojeno“ u laboratoriji. Šta se o njemu zna? Meso iz laboratorije ima neke prednosti u odnosu na meso koje potiče od masovnog industrijskog uzgoja. Ali ni to nije čarobno rešenje, kako se ponekad predstavlja. Šta…
Povišen nivo holesterola znatno povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, ali uz određene namirnice on se može držati pod kontrolom. LDL (lipoprotein niske gustine) holesterol se naziva ‘lošim’ holesterolom, koji čini većinu holesterola u našem telu. Visok nivo LDL holesterola povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, dok ‘dobar’ holesterol ili HDL…
Sigurno i vi želite da uvijek dobro miriše u vašem stanu, zar ne? A čak i to možete dobiti prilično lako, a da ne morate kupovati skupe dozatore mirisa. Za to vam treba posuda i u nju naspete čistu sodu (natrijev karbonat). Zatim stavite nekoliko karanfilića na vrh i rasporedite ih. Soda uklanja neugodne mirise,…
Nećete vjerovati kada pročitate koliko koristi vam može donijeti samo 50 grama kikirikija dnevno. Kikiriki je porijeklom iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki, isto kao grah, grašak ili soja. On je odličnog ukusa, a i bogat mastima, proteinima i drugim zdravim hranljivim sastojcima. Kikiriki je dobar izvor proteina i u sebi ima visok sadržaj…
Kako temperature padaju, nema ništa lepše nego otići pod vrući tuš. Međutim, tuširanje toplom vodom može negativno da utiče na vaše zdravlje. No, jedan stručnjak za kožu otkrio je da to zapravo može da našteti vašem zdravlju i u stvari, trebali biste da spustite ručku na hladniji položaj. Lekari su istakli četiri načina na koja…
Zbog niskih temperatura vozači na TikToku raspravljaju o najboljem načinu odmrzavanja vjetrobrana, a jedan TikToker podijelio je trik o brzini koji je odmah postao viralan. Sara je podijelila trik koji je vrlo jednostavan i ne zahtijeva nikakav dodatni napor, pa čak ni izlazak iz auta, a ljudi su oduševljeni. – Ovaj video snimam svake godine….
Google je početkom decembra tradicionalno objavio koji su pojmovi bili najtraženiji u prošloj godini, a popularne riječi i fraze podijeljene su u različite kategorije, od kojih je jedna – biljke! Pa, na samom vrhu liste “najguglanijih” biljaka je dobro poznati filodendron. Ova sobna biljka omiljena je i u srpskim domaćinstvima, a svoju popularnost duguje činjenici…
Ponekad je odlična zamena za doručak i nakon što ih pojedemo dugo se osećamo siti, ali to nije jedina prednost ovog voća. Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana koje će vas iznenaditi. Banane sadrže kalcijum, vitamin A, B, C, magnezijum, vlakna. I što više poena ima na sebi, to su mu veće prednosti. Evo…
Vaš puls je broj otkucaja vašeg srca u jednom minutu. Brzina otkucaja srca, odnosno pulsa, može da varira kao odgovor na nivo vaše aktivnosti, emocionalnog stanja… Zato se puls obično meri kada smo u fazi mirovanja ili kada smo opušteni. Za odrasle, normalan broj otkucaja srca u mirovanju je između 60 i 100 otkucaja(bpm). Normalan…
Kako biste pomogli organizmu da nastavi da vari hranu čak i kada spavate i time ubrzali metabolizam, potrebno je da uradite nekoliko stvari. Za početak, nekoliko sati pred spavanje nemojte jesti ništa, a onda neposredno pred odlazak u krevet spremite napitak od sljedećih sastojaka: pola cijeđenog limuna, kašičicu isjeckanog peršuna, malo cimeta i pola kašičice…
Stalni stres može dovesti do stalnog umora, letargije i lošeg osećanja. Ako ovo pitanje posmatramo globalno, onda to nije samo posledica prenaprezanja, već i simptomi nedostatka vitamina, posebno grupe B. Najsjajniji predstavnik ove porodice je B12. B12, ili kobalamin, jedan je od osam vitamina grupe B. Nažalost, ljudski organizam ga ne sintetiše sam, B12 je…
Samo četiri sata nakon što si pojela orahe ili pila ulje od oraha, poboljšala se razina kolesterola te fleksibilnost krvnih žila, otkrili su liječnici, piše Miss7.24sata.hr. Redoviti unos oraha ključan je za maksimalan učinak, tvrde znanstvenici, odnosno, jedino ako konzumiraš nekoliko oraha ili ulja od oraha četiri dana u tjednu, možeš značajno smanjiti rizik od…
Svi mi želimo da dostignemo, a i zadržimo, svoju idealnu težinu – onu kada se osećamo najprijatnije, najlakše, na prvom mjestu sebi najljepše, kada sva odjeća stoji kao salivena. Međutim, kada i dođemo do cilja, često ne budemo ni svjesni toga, a već nam neki novi trend pomuti pamet, pa poželimo da skinemo još koji…
Gnojna angina je poznata kao i upala krajnika. Oni služe kako bi spriječili ulazak bakterija ili virusa kroz grlo. Ako bakterije dođu do grla, prvo dolazi do upale grla, ždrijela te onda i krajnika što uzrokuje gnojnu anginu. Krajnici su žlijezde koje se nalaze s obje strane grla. Upala krajnika i gnojna angina su česta…
