Prehrana s većim udjelom vlakana je povezana s reduciranjem bola kod osoba s osteoartritisom koljena, objavio je stručni časopis Annals of the Rheumatic Diseases. Kod ispitanika koji su konzumirali najviše vlakana je uočeno reduciranje bola za do 60 posto, naglašavaju američki znanstvenici s Boston University nakon analize podataka prikupljenih od oko 6200 osoba. Dobri prehrambeni…
Dobro je poznato kako previše soli u ishrani loše utječe na srce i krvni pritisak, ali jeste li se ikada zapitali šta so radi vašem mozgu? Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature Neuroscience otkrilo je da miševi koji su hranjeni presoljenom hranom imaju smanjene mentalne sposobnosti i kognitivne poremećaje. Miševi su pokazali smanjenje sposobnosti kretanja…
Britanski naučnici utvrdili su kako vrsta luka, porijeklom iz Irana, može pomoći u borbi protiv tuberkuloze otporne na djelovanje uobičajenih antibiotika. Antibakterijski sastojci ove vrste luka pokazali su se iznimno učinkovitima u kombinaciji s postojećim antibioticima, objavili su istraživači s University of London i University College London. Za sada su izdvojene četiri molekule čija će…
Roditeljstvo je zasnovano na timskom radu i to onom u kojem svako ima svoju ulogu pa jedno drugoga nadopunjuje. Odgajati porodicu i voditi brigu oko domaćinstva zahtjevan je posao, pa ne čudi što one porodice u kojima samo jedan roditelj radi većinu toga, puca po šavovima. Uspješna porodica zasnovana je na ravnopravnoj podjeli! Šta to…
Koliko puta vam se dijete požalilo da nema što raditi? Bilo mu je dosadno i samo je stajalo ispred vas s poznatim tužnim pogledom punim očekivanja. Vjerujemo da ste brzo skočili i predložili bar pet različitih stvari. I dijete je izabralo gledanje crtića, igru na tabletu ili na Playstationu. Da se razumijemo, nema ničega lošeg…
Povišeni krvni pritisak nazivaju još i tihim ubicom. Teško ga je detektirati, a ljekari ističu da pola bosanskohercegovačkog stanovništva pati od hipertenzije. Pravilnom prehranom moguće je uravnotežiti krvni pritisak i umanjiti opasnost od prerane smrti, s obzirom na to da određene namirnice prirodno ga snižavaju i pospješuju kardiovaskularno zdravlje. Pročitajte koje su to namirnice: Zobene…
Nomofobija je jedna od više od 250 poznatih fobija, vrsta tjeskobe koje su najčešće rezultat nekog ličnog dramatičnog iskustva, objašnjava profesor psihologije Jurgen Margraf. Taj dramatičan događaj uskladišten je u mozgu, i neki okidači mogu da izazovu i tjelesnu reakciju. Bez obzira na to da li je riječ gelotofobiji – strahu od ismijavanja, ili oneirogmofobiji…
Neke bolesti nas uništavaju jer ih je teško uočiti. Zbog simptoma koji sliče svakodnevnim tegobama poput nadutosti, umora ili boli u abdomenu većina bolesnika ne obraća veliku pažnju na njih. Ovih pet bolesti mogu biti fatalne ako se ne otkriju na vrijeme. Naučite prepoznati njihove simptome. 1. Rak jajnika Ovaj rak je četvrti po redu…
Ljudi koji vjeruju da će ih sterilna sredina spasiti od bolesti, žive u velikoj zabludi i sebi čine veliku štetu. Umjesto da budu zdraviji, postanu podložniji bolestima jer im je imunitet slab. Ribanje kuće raznim dezinfekcijskim sredstvima velika je greška. Sterilni domovi nisu nužno i zdraviji za ukućane, baš suprotno. Izloženost bakterijama dobra je za…
Paracetamol i ibuprofen se najčešće koriste za suzbijanje bolova. Paracetamol funkcionira tako što regulira signale za bol koji dolaze do mozga. Često se koristi za ublažavanje bolova različite vrste, kao i za reguliranje tegoba kod gripe i za snižavanje temperature. Uzimanje više paracetamola od dozvoljene doze može ugroziti organizam, a naročito je opasan po zdravlje…
Nova studija bavila se zdravim načinom života. Prvi put, naučnici su povezali tri stvari – nepušenje, održavanje normalne težine i umjerenu konzumacija alkohola – sa sedam dodatnih godina života. Istraživanje, objavljeno u Health Affairs, takođe je pokazalo da su te dodatne godine uglavnom provedene u dobrom zdravlju i bez invaliditeta. Autori studije nadaju se da…
Ako vam je hladno zato što je temperatura pala za 10-ak stepena celzijusa u samo jednom danu, to je normalno, ali ako drhtite od hladnoće dok je svima oko vas ugodno, to može biti indikator zdravstvenih problema. Za žene je uobičajeno da im je hladnije, a za to je djelimično “kriva” psihologija i veća osjetljivost…
Donosimo vam savjete kako da njegujete kožu sklonu aknama, ali pomoću isključivo prirodnih sastojaka. Mnogi ljekari kažu da je zdravu kožu potrebno njegovati iznutra i da svi skupi preparati koje koristite neće biti toliko efikasni ako ne pazite na ono što jedete. Na prvom mjestu treba da unosite više zdravih masti, više vježbate da poboljšate…
Prema novim tvrdnjama stručnjakam adolescentsko doba traje od 10. do 24. godine, iako je do sada bilo zastupljeno uvjerenje da traje do 19. godine. Duže školovanje i pomjerena prosječna dob za udaju i roditeljstvo utjecali su na pomjeranje kraja adolescencije. Promjena definicije adolescencije od vitalnog je značaja kako bi se osiguralo da zakoni i vladina…
Naučnici su korak bliže ispunjenju jednog od najvećih ciljeva u medicini – univerzalnom testu krvi za otkrivanje raka. Tim naučnika na Univezitetu Johns Hopkins ispituje metodu koja otkriva osam najčešćih formi teške bolesti. Njihova vizija je da se napravi godišnji test za rano otkrivanje bolesti koji bi mogao spasiti brojne živote. Britanski naučnici kažu da…
Ako vam hronično nedostaje energije, pojačan unos vitamina i minerala je nešto kao svakodnevna “radna obaveza” za vas. U tom smislu, u nastavku se nalazi spisak namirnica obogaćenih onim što će vas za kratko vrijeme, u vidu obroka ili napitka, podići “iz mrtvih”. Špinat je povrće koje zadovoljava dosta dnevnih potreba za vitaminom K koji…
Ako žene bez nečega ne mogu, to su kutijice i bočice s kozmetičkim proizvodima za njegu i uljepšavanje. Međutim, gotovo sva nova istraživanja koja se bave tom temom pokazuju da su naši omiljeni kozmetički proizvodi zapravo kokteli industrijski proizvedenih i potencijalno opasnih hemikalija koje mogu ozbiljno narušiti naše zdravlje, a u nekim slučajevima, umjesto da…
Polusatni boravak u sauni ima pozitivan učinak na srce i krvne sudove, koji je sličan učinku umjerene tjelovježbe, objavili su finski naučnici sa univerziteta u Kuopiu. Novi nalazi mogu objasniti ranije uočeno smanjenje rizika za bolesti srca i demenciju kod osoba koje često posjećuju saunu. Istraživači dodaju kako sauna djeluje kao prirodan diuretik jer poticanjem…
Nikada ne pokušavajte da zadržavate kihanje. Pogotovo ne zapušavanjem nosa i usta, jer biste zbog toga mogli da završite u hitnoj pomoći. Jedan, inače zdrav, 34-ogodišnji Britanac osjetio je bol u grlu, poslije koga je počeo da kiše. Pokušao je da spriječi kihanje zapušiviši usta i nos. Do momeneta kada je stigao kod doktora, sasvim…
Samomasaža je tehnika koja zahtjeva pritisak na anti-stres tačke kako biste ublažili bol. Za one kojima ne odgovara tuđi dodir priliko masaže, samomasaža je efikasan način za opuštanje i oslobađanje od stresa. Samomasaža može pomoći tokom zime tako što će zagrijati tijelo. Sve što vam je potrebno je toplo kokosovo, sezamovo ulje ili ulje od…
