U našem se organizmu neprestano događaju različiti procesi koje ne primjećujemo, pa nam tako u 365 dana kosa poraste za 15.2 centimetra, nokti za 3.8 centimetara, dok nam se koža stalno regenerira te za godinu dana otpadne sloj mrtvih stanica težak čak 3.9 kilograma. Godišnje isplačemo prosječno 83 litre suza, izlučimo 363 litre znoja i…
Bol u krstima je bolest modernog doba, prema nekim istraživanjima uzroci su stres, dugotrajno i nepravilno sjedenje, loše držanje, podizanje tereta… Ipak, čak 80 posto slučajeva nema direktan uzrok, samim tim ni lijek. Naučnici iz Danske danas tvrde da imaju rješenje za dvije petine oboljelih – antibiotike. Olakšanje za milione širom svijeta mogao bi biti…
Studija koju su nedavno sproveli kanadski naučnici pokazala je da se analgetik paracetamol, lijek koji se koristi protiv bolova, prehlade i za snižavanje povišene tjelesne temperature, može koristiti i za suzbijanje emocionalne boli i tjeskobe. U stvari, on može ublažiti simptome egzistencijalne strepnje. – Nevezano za vrstu bola, paracetamol utječe na signal mozga koji govori…
Jedna od prednosti pješačenja je unos kiseonika koji je neophodan za normalno funkcionisanje mozga. Bez obzira na godine i materijalnu moć, pješačenjem se mogu baviti sve osobe jer nam je ono urođeno, nevezano za stil života koji vodimo, piše “Lovesensa“. Kako već upotrebljavamo mišiće potrebne za pješačenje, potrebno je samo vremenom povećati intenzitet i trajanje…
Depresija, strahovi, anksioznost… sve je to u vašoj glavi! Tako nas bar uče već godinama. A zapravo, sve to se možda nalazi u tkivu koje nazivaju “mišić duše”, a odgovoran je za našu pokretljivost i uspravan položaj čovjeka. Njegov latinski naziv je psoas major, a novo istraživanje pokazuje da utiče na opšte blagostanje organizma. Pošto…
Za više od 75 posto žena iz zapadne Evrope idealno vrijeme za rađanje prvog djeteta je između 25. i 34. godine, pokazala je jedna anketa. Oko 42 posto žena taj je raspon dodatno suzilo na period od 25. do 29. godine, dok je 17 posto bilo mišljenja da pravo vrijeme za dijete ne postoji. Samo…
Kisele krastavce ili volite ili mrzite. Ako ih volite, onda morate da volite i sok u kojem su stajali. Ako ga redovno pijete, vašem telu desiće se ovih sedam stvari. Manje će vam se grčiti mišići nogu Foto: Shutterstock Istraživanje objavljeno u žurnalu “Medicine & Science in Sports & Exercise” kaže da trećina soka…
Šlog nastaje tako što krv ne može lepo da se dopremi do mozga, zbog oštećenih i zadebljanih arterija i tako dolazi do udara koji oštećuje moždane funkcije, često dovodeći do paralize. Zato je vrlo važno da vodite računa o vašem telu i da posmatrate simptome koji ukalzuju na to da se možda možete šlogirati. Mi…
Imuni sistem čovjeka gubi svoju snagu s godinama, pa smo tako manje otporni na bolesti, u prosjeku 2 do 3 posto svake godine. Snaga imuniteta može se i izmjeriti, markerima ćelija “T” koje inače proizvodi timus, žlijezda smještena u grudnom košu. Timus se s godinama smanjuje i njen rad slabi, a najobičnija vožnja biciklom može…
U osnovi genskih analiza, na kojima se bazira moderna funkcionalna analiza, nekoliko je faktora. Među njima su: * Prenatalna dijagnostika: rano otkrivanje kod tek začetog ploda – autizma, svih anomalija i svih budućih oboljenja prije rođenja djeteta. Aktivnost tumora * Prevencija, dijagnostika i takozvana pametna terapija kod svih tumora, svih autoimunih oboljenja, hematoloških, reumatoloških degenerativnih,…
Ovo doduše važi samo za osobe, koje nemaju problema s vidom, dok svi ostali, vežbe za očne mišiće treba da rade, zavisno od problema koji imaju, i to po savetu svog oftalmologa. Ipak postoji jedna vežba koju mogu da rade skoro svi, a sastoji se u tome što se ruka ispruži i posmatra palac koji…
Otok sluznice nosa, te nemogućnost disanja na nos predstavlja problem za sve, bez obzira na uzrast, jer, ne samo što remeti san i normalne dnevne aktivnosti, već može spriječiti oticanje sekreta i dovesti do upale sinusa. Pred nama su hladniji dani, a prehlada i gripa dolaze zajedno sa padom temperatura. Zajedno sa prehladom i gripom…
Većini roditelja je teško da slušaju bebin plač. Povezuju ga sa bolom i patnjom svog nejakog čeda, koje bez njih ne može da preživi. Da priroda nije usadila čovjeku takvo osjećanje njegovo potomstvo ne bi preživjelo. A da li je svaki plač bebe izraz bola? Sigurno da nije, jer ona tek treba da nauči druge…
Umor, dehidracija i nezdrav život lako se vide u očima ili, tačnije, ispod očiju. Otečene, umorne oči u kombinaciji s podočnjacima mogu izmijeniti vaš izgled poput loše oblikovanih obrva. Nakupljanje tečnosti Obično nastaju nakon neprospavane noći, stresne i burne radne sedmice, strogih dijeta, alergija, stresa. Sve to utječe na to da se tečnost nakuplja ispod…
Jezgričasto voće je dobro za zdravlje, ali u poređenju s drugim orašastim plodovima orasi sadrže dvostruko više antioksidanata. Postoji dvadesetak vrsta oraha. Dvije najpoznatije vrste su persijski orah koji potiče iz Azije i s Dalekog istoka, i crni orah koji je rodom iz Sjeverne Amerike. Danas se orasi uzgajaju u područjima od jugoistočne Evrope sve…
Ovo povrće je takođe odličan izvor folne kiseline. Prepuna je antioksidanasa, koji štite organizam od prijevremenog starenja i pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Betacijanin je pigment koji daje cvekli crvenu boju. Ovaj pigment se apsorbuje u krv i povećava sposobnost krvi da prenosi kiseonik i do 400 odsto. Čak je i lišće cvekle zdravo….
Kafa je omiljeni napitak za razbuđivanje, ali ako ga pijete u određeno vrijeme dana ne samo što vas kafa neće razbuditi već može i loše da djeluje na organizam. Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom svijeta, a obično se pije u jutarnjim satima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali stručnjaci ističu…
Današnje generacije znatno su više od prethodnih. Na to utječu bolji uslovi života, bolja ishrana, u priličnoj mjeri suzbijene dječije i zarazne bolesti. Stručnjaci kažu da je rast najvećim dijelom određen nasljednim faktorima, a zatim i utjecajima vanjske sredine: * Nasljedni faktor nije samo pod utjecajem visine oba roditelja, nego i ostalih bliskih srodnika, kako…
Ovaj recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je pravo “ludilo” širom sveta. Sastojci: – zeleni čaj – cimet – lovorov list Priprema: Prokuvajte 800 mililitara vode, sklonite je sa šporeta, pa dodajte: jedan štapić cimeta, tri lovorova lista i ravnu supenu kašiku zelenog čaja. Poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim…
Dolaze hladniji dani, pa će toplotu ponekad biti dobro potražiti u mirisnoj kupki. Udisanje vlažnog zraka pomoći će u borbi protiv prehlade, alergije i opustiti dišne puteve. Osjećat ćete se opuštenije, jer topla voda doprinosi boljoj cirkulaciji. U kupku je dobro dodati sodu bikarbonu, jer regulira pH kao protuteža kiselosti tijela te je najsigurniji, najjednostavniji…
