Nekoliko je načina da majka poveća proizvodnju mlijeka. – Čestim podojima (što češće dijete jede i prazni dojku, to će se više mlijeka stvarati po sistemu ponude i potražnje); – Ponudite obje dojke u jednom podoju, tako ćete ih stimulirati da proizvode više; – Pijenjem mnogo tekućine i redovitim hranjivim obrocima; – Dajući bebi samo…
Mnogi od nas su ljeti i za vrijeme proljetnih mjeseci energičniji, čak i bolje raspoloženi, a tokom jeseni i zime su letargični. Naučnici imaju objašnjenje – ključ je u sunčevoj svjetlosti. Sunčeva svjetlost aktivira metabolizam, stimulira cirkulaciju, a uz sve dobre strane, ona je više od užitka – bez nje nema zdravog života. Glavna uloga…
Poznati ljekar zvanične, ali zagovornik prirodne medicine, dr Endrju Vejl, tvrdi da nema ničeg boljeg od koprive za olakšavanje simptoma alergije. Njegovu tvrdnju podržava nedavno proučavanje Nacionalnog koledža naturopatske medicine iz Portlanda. Poznato je da dekongestivi, antihistaminici, lijekovi i injekcije protiv alergija djeluju samo na simptome. Međutim, tokom vremena njihovo dejstvo postaje sve slabije, a…
A to nije ni čudo, s obzirom na to koliko je vožnja bicikla dobra po zdravlje, jer osim što vi stičete kondiciju, gubite kilograme i oblikujete mišiće, ako ste biciklom zamijenili automobil, onda čuvate i okolinu. Redovnom vožnjom možete značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i visokog pritiska, povećati izdržljivost organizma, uticati na poboljšanje probave…
Šta izaziva proljetnu alergiju? Riječ alergija grčkog je porijekla i znači „nenormalna reakcija“. Ta reakcija nastaje kad tijelo nenormalno reagira na inače neopasne tvari kao što su pelud, prašina, neke namirnice, lijekovi, životinjsko krzno, perje, boje, dim, biljke, plijesan, kemijska zagađenja, pa čak i izmet žohara i životinja. Lančana reakcija nastaje kad imunološki sistem zamjeni…
Međunarodna fondacija za mucavost procjenjuje da taj poremećaj ima oko 60 miliona ljudi u svijetu. Ne postoji lijek za mucanje i niko zapravo ne zna šta je uzrok, iako se smatra da nasljedne osobine, a sada i emocionalna narav, imaju u tome ulogu. – Nemogućnost komuniciranja vodi u frustraciju i bijes, a ponekad povlačenju, kaže…
Japanski naučnici sa univetziteta u Saporu proveli su istraživanje koje pokazuje kako stresni događaji u večernjim satima imaju izraženiji negativan učinak na zdravlje. Po njihovim riječima, to je posljedica smanjenog večernjeg izlučivanja hormona koji pomaže u ublažavanju stresa. Novi rezultati dobiveni su praćenjem 27 zdravih ispitanika mlađe životne dobi. Kako pišu istraživači, reakcija organizma na…
Šokantno novo istraživanje objavljeno u časopisu The Lancet tvrdi da je čak petina smrtnih slučajeva diljem svijeta povezana s lošom prehranom, odnosno oko 11 milijuna smrtnih slučajeva diljem svijeta povezano je s lošom prehranom. Prehrana se ističe kao jedno od područja javnog zdravlja koje se drastično pogoršalo tijekom 21. stoljeća, a stope smrtnosti od raka, na primjer, smanjile…
Čuva srce Mladi luk je pun antioksidanata koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije u tkivima. On također sadrži i dosta vitamina C, koji pomaže da krvni pritisak ostane u granicama normale i tako štiti od pojave srčanih oboljenja.- prenosimo sa portala http://www.narodnilijek.com. Štiti vid Velika količina karotenoida u ovoj namirnici čuva vid…
Doktor Maks Gerson bio je njemački doktor koji je tokom tridesetih godina 20. vijeka razvio teoriju koja nudi riješenje za većinu bolesti koje danas haraju zapadnim svijetom. Gerson se inače smatra ocem prehrambenih detoksifikacija koje su u zadnje vrijeme itekako popularne. Veći dio svog života Gerson je patio od teških migrena, a doktori kojima se…
Novo istraživanje tvrdi da postoji način da popravimo štetu koju smo napravili našim plućima, pa čak iako je povezana sa pušenjem. Naučnici iz Džon Hopkins škole javnog zdravlja tvrde da možemo da usporimo opadanje funkcija pluća tako što ćemo svakoga dana pojesti 2 paradajza i 3 porcije jabuka. Sudeći po njima, ovo jedino funkcioniše samo…
Prenosi se od Aiše, radiallahu anha, da je rekla: “Jedite to (telbinu), ja sam čula Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem, kada je rekao: ‘Telbina smiruje srce bolesnika i ublažava žalost.’” (Sahihu-l – Buhari , 4/5417) Za jednu porciju je potrebno: jedna i po šolja vode ili mlijeka i dvije ili tri kašike integralnog ječmenog brašna….
Namirnice s negativnim kalorijama, naravno, ne postoje. Ali, postoje namirnice koje se svakodnevno upotrebljavaju, a koje u procesu varenja ispoljavaju efekt negativnog bilansa u tijelu. Negativan kalorijski bilans je kad namirnica zahtijeva da tijelo potroši više kalorija u procesu varenja nego što iz nje varenjem dobije. To znači da ih je tijelo prisiljeno trošiti iz…
Većina vas je upoznata s negativnim dejstvima pušenja, ali svejedno ne odustajete od svoje navike, jer ipak više uživate u cigareti nego što ste zabrinuti za svoje zdravlje. Često i ne želite znati pravu istinu o pušenju i kakve sve bolesti ta navika vuče za sobom. Budite zabrinuti za vašu budućnost i za vaše zdravlje….
Ukoliko u dizanju tegova provedete sedmično jedan sat (može i manje), možete značajno smanjiti rizik od srčanog, kao i od moždanog udara, ukazuje nova studija u kojoj je sudjelovalo gotovo 12.600 ispitanika. Naime, istraživanje je pokazalo da je prakticiranje vježbi otpora u malim količinama povezano s 40 do 70 posto manjim rizikom od kardiovaskularnih događaja….
Kontakt djece sa životinjama, tvrde naučnici sa univerziteta u Geteborgu, povezan je s upola manjim rizikom za astmu. Najizraženije smanjenje rizika (prosječno 50 posto) uočeno je kod djece odrasle na farmama u kontaktu s domaćim životinjama. Prisustvo psa u domaćinstvu tokom prve godine života djeteta bilo je povezano s prosječno 13 posto manjim rizikom za…
Naučnici iz Japana utvrdili su da jedinjenja koja su pronađena u kafi mogu da uspore rast ili čak zaustave karcinom prostate. U pilot studiji na miševima, pokazalo se da dva jedinjenja, kaheweol i cafestol, sprečavaju rast ćelija tumora koje su inače otporne na lijekove protiv karcinoma. Naučnici kažu da je potreban oprez kod prenošenja rezultata…
Stanje urina mnogo toga govori o našem zdravlju, pa je veoma bitno da na vrijeme primijetite sljedeće simptome: Zamućen urin Mogući problem: bakterijska infekcija, posebno ako je lošeg mirisa ili vas pecka dok mokrite. Zamućenost urina je bioprodukt ćelija bijelih krvnih zrnaca koji se bore protiv klica. Krv u urinu Krv može da bude simptom…
Plemeniti sirevi Ova vrsta sireva može ugostiti bakteriju zvanu Listeria koja može preći kroz placentu do bebe i od nje se dijete može razboljeti. Umjetna sladila Problem kod nekih vrsta umjetnih zaslađivača je što sadrže fenilalanin, jednu vrstu aminokiseline koja je otrovna za djecu s rijetkom bolešću zvanom fenilketonurija (PKU). Budući da vaše tijelo rastvara…
U istraživanju provedenom na institutu Karolinska u Stockholmu utvrđeno je da je prisutnost bolesti srca kod majke gotovo uvijek povezana s povećanim rizikom za kardiovaskularne bolesti i kod sinova i kod kćeri. Za potrebe studije korišteni su podaci švedske vlade za sve stanovnike te zemlje rođene poslije 1932. godine. Najveći su rizik imale osobe čija…
