Plod čija sezona počinje u jesen i traje sve do kraja siječnja u sebi ne krije samo sočne crvene plodove, već je i riznica vitamina, minerala i vlakana. Bilo da ga jedete samog, od njega radite sok, obogaćujete njime deserte, voćne salate ili pak osvježavate povrtne salate, nećete pogriješiti ako ga redovitije uvrstite u svoju…
Savet koji često čujemo jeste da pijemo umereno, ali ne sledimo ga uvek. Kada popijemo previše alkohola, očekuje se da ćemo se sutradan boriti sa mamurlukom, koji može da se pogorša tokom godina. “U vašim dvadesetim godinama telo je otporno, posebno jetra i mozak“, rekla je za Hafington post doktorka Elizabet Landsverk, gerijatrica i stručnjak…
Majčina dušica ili timijan biljka je koja svojim nježnim cvjetovima uljepšava svaki vrt, ali iza te lijepe vanjštine kriju se i brojna ljekovita svojstva. Naše mame i bake rijetko kada pogriješe kada posegnu za biljkama za koje znaju da će umiriti određene tegobe na prirodan način i vratiti nam osjećaj olakšanja i poleta. Jedna od…
Dobro je poznata činjenica da nas prekomerna konzumacija alkohola može izložiti riziku od bolesti jetre i raka jetre, ali ono što još više zabrinjava je da postoji uobičajena navika koja takođe može značajno oštetiti jetru. “Bolest masne jetre sve je učestalija. Nažalost, možda nećete ni znati da je imate dok šteta ne bude učinjena”, rekla…
Sok od limuna u čaši tople vode idealan je napitak odmah nakon buđenja jer priprema tijelo za ono što ga čeka u danu – detoksicira ga, blagotvorno djeluje na kožu, potiče rad mozga i probavnog sustava, pomaže u gubitku viška kilograma, tvrde stručnjaci. Voda mora biti topla zato što je tako bolje za vaše tijelo….
Naš vjerni jutarnji, a ponekad i cjelodnevni suputnik, kava, povećava energiju, poboljšava fokus, djeluje dobro na zdravlje srca, potiče metabolizam, uravnotežuje šećer u krvi – doista impresivan niz benefita koji dolaze uz tu svima nam dragocjenu i ukusnu tekućinu. U kafićima je njezin nezaobilazni par čaša vode, ne moramo ju ni tražiti, podrazumijeva se da…
Čaša obične vode najbolji je prijatelj vašeg organizma, a ona može postati još blagotvornija dodate li joj začine ljekovitih svojstava navedene u nastavku teksta. Dobit ćete superzdrav napitak za pospješavanje probave i čišćenje organizma. Ovaj blagotvorni napitak možete napraviti i u boci s vodom te ga ponijeti sa sobom na posao te piti tijekom dana….
Odmah stavite vodu na šporet jer antioksidativni i antiinflamatorni sastojci ovih niskokaloričnih čajeva podstiču metabolizam i izbacivanje toksina. Režim detoksikacije nije izgladnjivanje, već se time omogućava telu da lakše ukloni toksine i, ako je potrebno, višak masnih naslaga. Šta je detoksikacija? Detoks je metoda čišćenja organizma sa ciljem poboljšanja fizičkog i mentalnog zdravlja. U danima…
Mnogo je raznih recepata za mamurluk koji kruže među ljudima i na internetu, a mi vam donosimo jedan novi koji Rusi čuvaju kao svoju tajnu. Naime, u pitanju je tajna koju je otkrila jedna od najpoznatijih barmenki na svetu Šanel Adams. Ona je otkrila da je voda iz kiselih krastavčića najbolji saveznik kad je u…
Zdrava i uravnotežena ishrana veoma je važna za zdravlje jer to jedan od načina da se organizam odbrani od sezonskih virusa i bakterija. Otkrivamo vam koje namirnice lekari preporučuju da biste bez komplikacija prebrodili ovaj prelazni period. Čaj ili topla limunada Dobro je poznato da čaj pomaže kod grlobolje. Zeleni čaj je posebno koristan jer…
Rasprave o tome da li je bolje tuširati se ujutru ili uveče vode se neprestano. Otprilike dve trećine ljudi se tušira svakog dana, međutim, još uvek ne postoji pravi odgovor na pitanje da li je bolje tuširati se ujutru ili uveče. Dr Džejson Sing je objavio video-materijal u kom tvrdi da je večernje tuširanje ipak…
Ako se ujutro probudite sa bržim otkucajima srca ili neobičnim osećajem da vam srce kuca, možda imate neku vrstu srčane aktivnosti ili takozvane palpitacije. Jedno od osnovnih stanja koje može izazvati palpitacije je apneja u snu, koja može biti potencijalno ozbiljan poremećaj. Pojavljuje se kada disanje prestane dok spavate. Ovo se dešava kada mozak ponekad…
Ako vas muči visok krvni pritisak, prvenstveno morate promeniti navike u ishrani, što znači da je vreme da smanjite unos soli i masnoća, ali i da povećate unos vode. Ali uz već poznate savete koji će sprečiti pojavu “tihog ubice”, pomoći će vam ove “pametne” i zdrave namirnice. Cimet Nekoliko istraživanja je potvrdilo kako sistolički…
Lečenje upaljenog grla prirodnim sredstvima često uključuje upotrebu sastojaka koji imaju umirujuće i antibakterijsko dejstvo. Jedna od tradicionalnih metoda koja se koristi za olakšavanje simptoma upaljenog grla jeste kombinacija mleka i istopljenog šećera, odnosno karamelizovanog mleka. Ovo može pružiti olakšanje i umiriti iritaciju grla. Toplo mleko ima sposobnost da oblaže površinu grla, pružajući trenutno olakšanje…
Među heteroseksualnim parovima u četiri zemlje – Kini, Engleskoj, Indiji i Sjedinjenim Državama – žene koje su bile u braku sa muškarcima sa visokim krvnim pritiskom češće su obolele od hipertenzije od onih čiji muževi nisu imali visok krvni pritisak, prema istraživanju.( studija objavljena u “Journal of the American Heart Association”). Muškarci čije su žene…
Samovanje može da bude dobro za ljude jer utiče na smanjenje stresa. Samoća se često meša sa usamljenošću, ali provođenje vremena sa samim sobom utiče na smanjenje pristiska modernog života, i pomaže ljudima da se osećaju slobodnije, nalazi su nove studije. Istraživači su tražili od 178 ljudi da tokom tri nedelje vode dnevnik, upisujući količinu…
Česta ili prekomjerna konzumacija alkohola već je poznata kao ozbiljan problem za jetru, no važno je znati da postoje i druge navike koje mogu narušiti funkciju ovog vitalnog organa. Jetra, odgovorna za više od 500 tjelesnih funkcija, uključujući regulaciju zgrušavanja krvi, skladištenje glukoze te pročišćavanje krvi od toksina, posebno je osjetljiva na neke prehrambene navike….
Pored privremenog povećanja energije, istraživanja su dovela kafu u vezu sa nizom dugoročnih posledica. Istraživanja sugerišu da je redovna konzumacija kafe povezana sa smanjenim rizikom od raka, srčane insuficijencije i dijabetesa tipa 2. Međutim, postoje studije koje su otkrile da previše kafe može povećati rizik od demencije i moždanog udara, posebno kod ljudi sa visokim…
Dan Butner je proveo poslednjih 20 godina proučavajući navike ljudi koji žive 100 ili više godina, posebno hranu koju jedu. U zabačenom uglu Nikoje u Kostariki pronašao je najzdraviji doručak na svetu. Pod krovovima od crvenih crepa, desetak ljudi iz Nikoje budi se svakog jutra u 4 sata ujutru. Zapaljuju drva u glinenim pećima, stavljaju…
U sezoni prehlada otkrivamo vam kako da sami napravite prirodne bombone koji će ublažiti dosadni kašalj te umiriti upaljeno grlo. Osim što su ljekovita bomba, ovi bomboni su i odličnog okusa Sastojci za pastile za grlo: 1 šalica šećera pola šalice vode 1 žlica limunova soka 1 žlica meda pola žličice mljevena đumbira četvrtina žličice…
