Šta nas vuče ka nezdravoj hrani?

Ista privlačnost ljude vuče ka “opasnim” osobama. Istraživači italijanske Međunarodne škole za napredne studije proučavali su kako ljudi doživljavaju različite namirnice na svjesnom i nesvjesnom nivou. Studija je ispitala 57 osoba normalne težine i pokazala da su hrana i svi stimulansi za naša čula povezani s hranom, moćna sredstva za skretanje pažnje sa zadataka. Zaključeno…

Pročitaj više

Evo kako da prepoznate koji vitamini vam nedostaju

Ako zbog utvrđenog manjka odlučite da uzimate dodatke ishrani vodite računa da ne prekoračujete preporučenu dnevnu dozu vitamina. Trebalo bi da pazite i kako i kada uzimate vitaminske preparate i razne dodatke ishrani. Vitamin C Sklonost infekcijama, izražene vene, modrice, sklonost krvarenju su znakovi nedostatka vitamina C u organizmu. Manjak se može javiti pri povećanim…

Pročitaj više

Usamljenost kao uzrok brojnih tjelesnih oboljenja

Iako se ova pojava u psihoanalizi dugo previđala sva naknadna istaživanja u ovom polju pokazala su da većina bolesti nervnog sistema može da se izliječi ukoliko pacijent ponovo uspostavi bliskost i povjerenje s ljudima koji su mu značajni u životu. Ona je takozvanu pravu usamljenost razlikovala od samoće produktivnog umjetnika, prolazne izolovanosti, nezadovoljstva trenutnim društvom,…

Pročitaj više

4 prirodna lijeka za astmu

Astma je naročito rasprostranjena kod djece mlađe od 10 godina. Astma se danas lijeci različitim lijekovima a često je neophodna i upotreba inhalatora. Međutim, ukoliko prilike dozvoljavaju nekada nije loše izbjeći upotrebu farmaceutskih proizvoda. U prirodi se mogu naći mnogi biljni dodaci sa različitim nivoom uspješnosti u liječenju i suzbijanju simptoma astme. Sada ćemo pogledati…

Pročitaj više

Zaslađeni napitci akumuliraju masti u predjelu abdomena

Podaci korišteni u istraživanju su prikupljeni od oko 1 000 odraslih osoba praćenih šest godina.  Američki znanstvenici s National Heart, Lung, and Blood Institute napominju kako je posebno bio povećan rizik za stvaranje naslaga tzv. visceralnog masnog tkiva smještenog oko vitalnih organa.  Ovaj tip masnog tkiva je usko vezan s povećanjem rizika za dijabetes tipa…

Pročitaj više

Uz “policijski sat” kilogrami se više ne vraćaju

Uslov da se kilogrami ne vrate jest da promijenite prehrambene navike i sačuvate motivaciju, ističe J. Bauer, koja je sastavila plan prehrane za trajno vitku liniju. Riješite se negativnog stava da nećete uspjeti jer ste se nakon svake dijete udebljali. Zaboravite sve dosadašnje neuspjele pokušaje i počnite ispočetka. Reprogramirajte porcije te postepeno u jelovnik ponovno…

Pročitaj više

Ogledalo zdravlja: Lice otkriva bolesti i nedostatak vitamina

Lice gubi kisik, jagodice postaju upale, a mišići lica polako slabe. Upravo se zbog toga preporučuje kombinacija treninga. Tako je trčanje i vožnju biciklom najbolje kombinirati s vježbama rastezanja i oblikovanja kao što je joga. Također, treba izbjegavati cigarete i masnu hranu, preporučuje britanski dermatolog dr. Aamer Khan. I s dijetama je najbolje biti oprezan…

Pročitaj više