Tjestenina je inače omiljen obrok mnogih ljudi, ali stručnjaci upozoravaju da bi je trebali znatno manje konzumirati kako ne bi imali problema sa zdravljem. Naime, bijelo brašno i bijela riža su tzv. upalne namirnice koje se mogu direktno povezati s depresijom kod žena starijih od 50 godina.
Naime, ova hrana potiče upalne procese u tijelu i u konačnici imate puno veći rizik za depresiju od ljudi koji se zdravije hrane. Posebno je opasna konzumacija kombinacije proizvoda od bijelog brašna s gaziranim pićima.
Još veću vjerojatnost za depresiju imaju ljudi koji jedu brzu hranu, čak 51 posto, a uz to ovaj postotak ne diskriminira ni po godinama ni po spolu. U brzu hranu uključili su pizzu, hamburgere, hot dog i pekarske proizvode.
Stoga, kad vas sljedeći put obuzme glad, najgora stvar koju možete napraviti je svratiti u obližnju pekaru ili u fast food i sve to zaliti nekim gaziranim pićem, pa razmislite malo…
