Jednako je važno da pazite šta pijete kao i na ono šta jedete. Samo zato što je nešto u tečnom obliku ne znači da manje goji od čokolade. Odabir pravog pića može da ubrza vaš metabolizam, da obuzda apetit i smanji ukupan broj kalorija.
1. Mineralna voda
Ukoliko držite dijetu i pijete dosta kisele vode smanjićete količinu unesenih kalorija, ali to za posljedicu nema gubitak težine. Zato, da biste utolili svoju žeđ pijte običnu hladnu vodu.
2. Voćni sokovi
Ovakvi sokovi isto debljaju kao i gazirana pića, pogotovo ako nemaju 100 odsto sadržaja voća. Umjesto njih pokušajte da uvedete sokove od povrća, kao naprimjer sok od paradajza.
3. Sirupi
Samo zato što je voće baza pića, ne znači da je zdravo. Preskočite dodatke kao što su sirupi, sladoled ili med.
4. Energetska pića
Ako želite da smršate, u svakom slučaju izbjegavajte energetska pića. To su kalorijske bombe zbog količine šećera koju sadrže.
5. Kafe s dodacima
Držite se čiste crne kafe bez slatkih dodataka šlaga, ukusa ili mlijeka.
6. Kokteli
Kokteli su ukusniji od piva, ali sadrže dvostruko više kalorija zbog svih šećera koje sadrže. Umjesto njih, radije se odlučite za svijetlo ili tamno pivo.
