Kada spavamo sa otvorenim ustima ona se osuše. Upravo to je razlog zašto ta navika štetno djeluje na zube. Kada su usta suha, upozoravaju stručnjaci, zaštitni sloj pljuvačke nestaje. Tada nivo kiseline u ustima raste, a to nagriza zubnu gleđ.
Pljuvačka ima prirodnu sposobnost da uništava bakterije u ustima koje proizvode kiselinu. Što je više bakterija u ustima, veći je i nivo kiseline.
Jasno je da to ne može biti dobro za zube, ali naučnici su otkrili da spavanje sa otvorenim ustima može biti štetno koliko i ispijanje gaziranih pića prije odlaska u krevet! Stomatolozi odavno sumnjaju da ljudi koji imaju više karijesa spavaju otvorenih usta, a ovo otkriće potvrđuje tu teoriju.
U normalnim uslovima, kiselost u ustima je na neutralnom nivou od 7,7. Međutim, pri spavanju s otvorenim ustima taj broj se smanjuje na 6,6 što pokazuje blagu kiselost. Kod nekih ljudi nivo kiselosti u ustima je vrlo visok, čak 3,6. To je dovoljno visoko da nagriza gleđ, a sličan efekat imaju sok od narandže ili neki gazirani sok popijeni pre odlaska na počinak.
Muškarci su skloniji disanju kroz usta tokom sna, čak trećina njih, dok samo pet odsto žena ima takvu naviku.
Mnogi često spavaju s otvorenim ustima jer ne mogu da dišu kako treba na nos. Zbog toga, savjetuju stručnjaci, prije spavanja oslobodite disajne puteve ili koristite sprejeve koji olakšavaju disanje kroz nos.
