Vjerovatno mislite da je nelogično, ali ledena voda dovodi do suprotnog rezultata od onog koji ste htjeli da postignete. Kako ledena voda utiče na tijelo?
Naše tikjelo koristi mnogo energije da reguliše tijelesnu temperaturu. Tijelo koristi više napora da kontroliše temeperaturu tijela nego za procese apsorbcije hrane i nutritijenata, piše Žena.
U ovom procesu, tijelo gubi vodu i troši više energije ukoliko naglo rashladite tijelo. To se dešava kada unesete hladnu vodu i onda se tijelo bori protiv naglog pada temperature. Hladna voda usporava varenje, dovodi do sužavanja krvnih sudova i usporava hidrataciju tijela. Kada pijete hladnu vodu nakon obroka, postoje šanse da se razbolite u sred ljeta. Ova navika takođe povećava lučenje sekreta i smanjuje imunitet.
Praktikujte unos vode koja je sobne temperature. Primjetićete značajnu razliku u poboljšanju varenja hrane i osjećaćete se bolje dok unosite hranu i nakon obroka.
