Kada konzumirate kofein, on šalje poruku hipofizi u mozgu da obavjesti nadbubrežne žlijezde da kreiraju adrenalin, piše “Prirodnilijek“.
Vaše tijelo misli da je u opasnosti tako da izaziva naglu reakciju, što dovodi da šećera u krvi raste i daje vam više energije kao odgovor. Organizam tada pravi više inzulina da se nosi s tim povišenim šećerom u krvi. Inzulin je primarni hormon za skladištenje masti.
Efekat je još veći kada se konzumira više šoljica kafe dnevno.
Dokazi
Prema studiji na zapadnom Australijskom Institutu za medicinska istraživanja, miševi hranjeni ekvivalento od pet ili više šoljica kafe dnevno brzo razvijaju abnormalno zadržavanje masti u svojim ćelijama i jetri, i pokazali su veću otpornost na inzulin.
U stvari, previše kafe brzo povećava rizik od debljanja i dijabetesa tipa 2.
Šta uraditi:
Izabrati čajeve sa niskim kofeinom i piti više biljnih čajeva, kao što su pepermint i kamilica, koji su bez kofeina.
Nakon što ste imali veću dozu dnevne kafe, poželjno je koristiti čaj od maslačka.
Zamjeniti čaj sa vodom. Još uvijek ćete imati korist, jer od vode osjećati ćete se puno sitiji i zaustaviti pogrešno osječaj za glad, posebno ukoliko čaj koristite sa šećerom.
