Žeđ ukazuje na to da je već došlo do dehidracije organizma.
Zbog toga je neophodno obratiti pozornost na dovoljnu konzumaciju vode svakog dana.
Razna pića koja sadrže šećere, alkohol i druge otopljene tvari, samo povećavaju potrebu za vodom umjesto da je smanjuju, jer se prilikom njihove razgradnje troši voda.
Danas je u Japanu popularno piti vodu odmah nakon buđenja svako jutro, i to na prazan želudac.
Voda pomaže kod glavobolja, boli u tijelu, srčanog sustava, artritisa, brzih otkucaja srca, epilepsije, viška kilograma, bronhitisa, astme, tuberkuloze, meningitisa, bolesti bubrega i mokraćnog mjehura, povraćanja, gastritisa, dijareje, hemeroida, dijabetesa, zatvora, bolesti očiju, karcinoma i menstrualnih poremećaja, bolesti uha i grla i kod trudnoće.
Naime, oni savjetuju kako bi se ujutro, na prazan želudac trebala popiti jedna ili dvije čaše vode, sačekati 45 minuta i onda nastaviti po normalnom rasporedu (doručak).
