Vama je vaš blistav osmijeh važan i nije vam svejedno što jedete? Ako je tako onda bi bilo dobro znati kako je mlijeko jedna od namirnica koja utječe na zube. Mlijeko je zdravo jer sadrži kalcij koji je dobar za kosti, ali opet s druge strane sadrži mliječni šećer koji uništava caklinu i može izazvati karijes.
Čašu mlijeka morali bi izbjegavati prije spavanja, a ako već ne možete bez šalice mliječnog proizvoda, nemojte nikako zaboraviti oprati zube prije spavanja. Djeca isto tako ne bi smjela otići u krevet prije nego što su oprala zube.
Poznato je da voće poput limuna i grejpa uvelike doprinosi zdravlju svakog čovjeka. Ono je važno jer obiluje vitaminima zbog kojih imate jači imunitet, a koji sprječava prodor bolesti izvana. Nažalost to isto voće kao i sokovi u sebi sadrže velike količine šećera i kiselinu, što izaziva mrlje na zubima.
Crno vino je odlično za cirkulaciju i srce, ali s druge strane njegova kiselina uništava zubnu caklinu. Stručnjaci su se složili kako bi bilo najbolje barem sat vremena nakon što ste popili čašu vina oprati zube. Ako niste u mogućnosti, popijte čašu vode.
Suho voće je tako ukusno, sočno i zdravo. U sebi sadrži obilje vitamina i minerala, a smatra se jednim od saveznika u borbi protiv bolesti te jačanja imuniteta. Nažalost to isto suho voće je prepuno šećera, što može uzrokovati karijes na zubima.
Postoje namirnice koje su zdrave i koje morate konzumirati kako bi bili zdravi, ali svaki put nakon što pojedete spomenutu hranu, morate znati kako se povećava rizik od karijesa. Zato je važno redovito prati zube.
